رئيسي >> الصحة >> النظام الغذائي لحساء الملفوف: 5 حقائق سريعة يجب أن تعرفها

النظام الغذائي لحساء الملفوف: 5 حقائق سريعة يجب أن تعرفها

حمية حساء الملفوف





احصل على السبق الصحفي وراء هذا النظام الغذائي السريع الذي يستمر لمدة أسبوع واحد والذي كان موجودًا منذ بضعة عقود ولكنه لا يزال مستمرًا في الخروج من الأناقة.




1. ما هو النظام الغذائي شوربة الملفوف؟

وصفة شوربة الملفوف الدايت

هذا نظام غذائي قصير المدى موجود منذ الثمانينيات. إنه نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وقليل الدسم جدًا لمدة 7 أيام. إنه لفقدان الوزن بسرعة وبسرعة وأنت تأكل الكثير حساء الملفوف على هذا النظام الغذائي.


2. هل ستفقد الوزن عند اتباع نظام حساء الكرنب الغذائي؟

حمية HCG لتخفيف الوزن



تدعي بعض الإعلانات أنك ستخسر 10 أرطال من هذا النظام الغذائي في أسبوع واحد فقط. نظرًا لأن هذا النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية (أقل من الإرشادات الطبية لفقدان الوزن بشكل آمن) ، فمن المرجح أن تفقد الوزن. من المحتمل أن يكون الكثير من هذا الوزن هو وزن الماء ، وليس فقدان الدهون.


3. خطة النظام الغذائي حساء الملفوف

بقالة النظام الغذائي

يمكنك تناول حساء الملفوف الخالي من الدهون بالقدر الذي تريده في هذا النظام الغذائي.



هنا ملف لمحة عامة من جدول 7 أيام ، على الرغم من أن القائمة تختلف حسب الكتاب أو موقع الكتروني انت الآن تقرأ:

اليوم الأول: قدر ما تريد من الفاكهة (بدون الموز) وحساء الكرنب.
اليوم الثاني: حساء الكرنب مع أي خضروات (باستثناء النشويات).
اليوم الثالث: حساء الكرنب مع الفواكه والخضروات (بدون البطاطس والموز)
اليوم الرابع: حساء الملفوف والحليب منزوع الدسم وبعض الموز.
اليوم الخامس: حساء الكرنب مع بعض اللحم والطماطم.
اليوم السادس: حساء الملفوف بالإضافة إلى كمية من اللحم البقري والخضروات (بدون البطاطس) كما ترغب في تناولها.
اليوم السابع: حساء الكرنب مع الأرز البني والخضروات (بدون البطاطس) وعصير الفاكهة.


4. وصفة شوربة الكرنب الغذائي



يلعب

10 أرطال في أسبوع واحد من حساء الكرنب الغذائي وصفة شوربة عجيبة AKAاشترك هنا: bit.ly/divascancookfan احصل على الوصفة: divascancook.com/wonder-soup-recipe-weight-loss-soup-7-day-diet-cabbage-soup/ حمية السبعة أيام ، هل تحبها أم تكرهها؟ حساء الملفوف هو جزء من العديد من خطط النظام الغذائي المختلفة وله عدد من الأسماء المختلفة. أستخدمه مع حمية 7 أيام. لقد كنت أحبه حتى الآن وهذا النظام الغذائي لم يفشل أبدًا في إعطائي 10 ...2012-10-20T23: 44: 32.000Z

إنه حساء سهل التحضير. جرب هذا نسخة معدلة مذاق رائع حقًا طورته لموقع Heavy.com. يحتوي على ملح أقل من الأصلي ، والذي أشار إليه خبراء التغذية على أنه عيب في الوصفة الأصلية. كما أنه يحتوي على المزيد من التوابل والنكهة ، وهو ما أشار إليه أخصائيو الحميات على أنه سلبي في الحساء التقليدي.



شاهد فيديو الطهي أعلاه للحصول على نسخة سهلة التحضير من حساء الملفوف أو احصل على الوصفة الأصلية لنظام حساء الكرنب الغذائي هنا .


5. هل نظام حساء الكرنب الغذائي صحي؟ هل يجب أن أجربها؟

قرارات النظام الغذائي



هذا نظام غذائي قاسي ، مما يعني أنك ستفقد الوزن في فترة زمنية قصيرة. ومع ذلك ، فإن الجانب السلبي للوجبات الغذائية القاسية هو أنك غالبًا ما تكتسب الوزن مرة أخرى بسرعة وقد تستعيد عائدًا أكثر مما فقدته. لا يعتبر معظم المهنيين الطبيين هذا النظام الغذائي صحيًا.

الآثار الجانبية لل حمية حساء الملفوف : أبلغ الأشخاص الذين يتبعون هذا النظام الغذائي عن شعورهم بالدوخة والغثيان في بعض الأحيان بسبب النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية ومنخفض البروتين. أبلغ آخرون عن انتفاخ شديد في كل الملفوف.



إذا كنت تبحث عن فقدان سريع للوزن على المدى القصير (على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب فقط في ارتداء فستان معين قبل حدث ما) ، فإن هذا النظام الغذائي له بعض الأشياء المشتركة مع القيام 3 أو 4 أيام تطهير العصير أو التخلص من السموم. في كلا النوعين من الحميات الغذائية ، ستفقد الوزن بسرعة. الحيلة هي منعها ونأمل أن تستخدم هذه الحلول قصيرة المدى للانطلاق نحو الأكل الصحي.


قراءة المزيد من Heavy



حمية Master Cleanse: 5 حقائق سريعة تحتاج إلى معرفتها

قراءة المزيد من Heavy

حمية تطهير العصير: 5 حقائق سريعة تحتاج إلى معرفتها

قراءة المزيد من Heavy

5 وصفات لذيذة لمشروب التخلص من السموم

قراءة المزيد من Heavy

تريد إنقاص الوزن؟ 5 سوبرفوود يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي اليوم

قراءة المزيد من Heavy

النظام الغذائي لهرمون HCG: 5 حقائق سريعة تحتاج إلى معرفتها