رئيسي >> الصحة >> اختيار صندوق العلاج بالضوء: دليل الشراء السهل الخاص بك

اختيار صندوق العلاج بالضوء: دليل الشراء السهل الخاص بك

صناديق العلاج بالضوء

Heavy.com

مع اقتراب الأشهر الباردة منا ، يتجه المزيد والمزيد من الناس إلى صندوق العلاج بالضوء. هل بدأت تشعر بالاكتئاب أو تقلب المزاج أو نفاد الطاقة باستمرار؟ يمكن أن تكون واحدًا من 10 ملايين أمريكي التي لديها اكتئاب موسمي. أنت أيضًا يمكن أن تُشفى بالضوء.



دعونا نفهم العلم.



1 لوكس يساوي 1 لومن لكل متر مربع. بمعنى آخر ، لوكس هو شدة الضوء في منطقة معينة.

في يوم ربيعي متوسط ​​، تشع الشمس 10000 لوكس. هذه جرعة صحية وسعيدة من فيتامين د وأشعة الشمس. في الصيف ، يمكن أن تصل قوة الشمس إلى 100000 لوكس. لكن الشتاء - في يوم شتوي متوسط ​​، تمنحنا الشمس 1000 لوكس فقط وفي الليل ، في أي ليلة ، لا تتلقى أجسامنا سوى 0.0001 لوكس.



إهمال أشعة الشمس لجسمك يمكن أن يؤذيك جسديًا! الضوء ضروري للحياة.

هذا هو السبب في أن أماكن مثل سياتل وبورتلاند وألاسكا ومعظم كندا تشهد صعوبة في التعامل معها الاضطراب العاطفي الموسمي (حزين) . تشهد هذه الأماكن فترات طويلة من الطقس الكئيب ، وأيامًا قصيرة وحتى شهورًا من الظلام. إذا كنت مثل معظم الناس ، تبدأ أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي في الظهور خلال أشهر الخريف وتستمر خلال الشتاء. العكس هو الكساد الصيفي الذي يسمى بالعامية أقل شيوعًا ولكنه لا يزال موجودًا.

لكي يتم تشخيص الحالة باضطراب القلق الاجتماعي ، يجب على الفرد استيفاء معايير الاكتئاب الشديد بالتزامن مع مواسم محددة لمدة عامين على الأقل. وهو أكثر شيوعًا بأربعة أضعاف بين النساء.



يُعتقد عمومًا أن الاضطراب العاطفي الموسمي مرتبط بالطقس البارد ، ولكنه في الواقع خلل كيميائي في الدماغ ناتج عن فقدان ضوء النهار.

إذا كنت تعتقد أنك مصاب باضطراب القلق الاجتماعي ، فحدد موعدًا مع طبيبك أو طبيبك النفسي. يُعد العلاج بالصندوق الضوئي خيارًا خاليًا من الأدوية ، ولكن الحالات الأكثر خطورة قد تتطلب أدوية أو أشكالًا أخرى من العلاج.

كيف يعمل العلاج بالضوء؟

عندما تتلقى أعيننا 10000 لوكس من الضوء الساطع ، يتم إرسال إشارات معينة إلى الدماغ تساعد في ضبط مستويات الميلاتونين والسيروتونين في أجسامنا. لكي يتم استخدام مصباح الشمس بالفعل كعلاج ، يجب أن يسطع الضوء في عينيك. لا يتعين عليك النظر إليها مباشرة ، ولكن تأكد من أن الضوء قريب جدًا منك وأن عينيك معرضتان له. يتم تصفية الأشعة فوق البنفسجية ، لذلك لا داعي لارتداء النظارات الشمسية أو واقي الشمس.



العلاج بالضوء ليس فقط للأشخاص المصابين باضطراب القلق الاجتماعي.

الفوائد الصحية لضوء UVB عمليا لا حصر لها. يساعد تلقي ضوء الشمس يوميًا في الحفاظ على تدفق الدم بشكل صحي. العلاج بالضوء يساعد في فترة ما بعد الولادة. حتى بدون الاضطراب العاطفي الموسمي ، سوف يتحسن مزاجك وستحصل على المزيد من الطاقة على الفور.

هناك بعض نظارات عصرية للمساعدة في إيقاظك في الصباح بشكل طبيعي ، باتباع إيقاعك اليومي. يمكنك حتى استخدام أي من مصابيح العلاج هذه مع قابس ذكي بحيث يتم تشغيله تلقائيًا في وقت محدد مسبقًا.



بغض النظر عن جدول النوم والصحة العقلية ، فإن العلاج بالضوء قوي جدًا ضد الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية والبهاق.

الأشخاص الذين يعملون في الليل ، أو يقضون الكثير من الوقت في الداخل ، أو يشاهدون الكثير من التلفاز قد يفتقرون إلى الضوء الساطع الذي تحتاجه أجسامنا لتزدهر. نتيجة لذلك ، قد نفرط في النوم ونأكل ونشعر بالخمول أو القلق.



نحن نعارض ذلك بالعلاج بالصندوق الضوئي. ومع ذلك…

ما هي أفضل صناديق العلاج بالضوء؟

مصباح هرم علاج نورثرن لايت الأقصر 10،000 لوكس بضوء ساطع ، أبيض الأقصر: 10000 لوكس هرم العلاج بالضوء ، أبيض مراجعات عملاء أمازون
  • مشمول بالضمان
  • أوصى الطبيب للاضطراب العاطفي الموسمي
  • ديكور وظيفي كبير وحديث
سعر: 179.27 دولارًا تسوق في أمازون تسوق الآن اقرأ مراجعتنا
لمسة العلاج بالضوء فيريلوكس جديد HappyLight Touch 10،000 Lux LED العلاج بلمسة واحدة مراجعات عملاء أمازون
  • شاشة لمس
  • 100٪ من المراجعات غير المتحيزة إيجابية
  • خفيف الوزن ومحمول
سعر: 49.99 دولارًا أمريكيًا تسوق في أمازون تسوق الآن اقرأ مراجعتنا
صندوق العلاج بالضوء الساطع - أضواء ألاسكا الشمالية - نورث ستار 10000 لوكس نورث ستار 10،000 لوكس من ألاسكا نورثرن لايتس مراجعات عملاء أمازون
  • ضخم ومشرق ويمكن حمله بسهولة
  • مساحة كبيرة لنشر الضوء
  • خدمة عملاء من الدرجة الأولى
سعر: 299.77 دولارًا أمريكيًا تسوق في أمازون تسوق الآن اقرأ مراجعتنا
15000 لوكس ، حجم A5 ، مصباح شمس طبيعي سعيد - أبيض 15000 لوكس ، حجم A5 ، مصباح شمس طبيعي سعيد - أبيض مراجعات عملاء أمازون
  • ما يصل إلى 15000 لوكس مع خيارات التعتيم
  • تصميم جميل ونحيف ومضغوط
  • ضوء طبيعي محفز - خالي من الأشعة فوق البنفسجية
سعر: 33.55 دولارًا أمريكيًا تسوق في أمازون تسوق الآن اقرأ مراجعتنا
مصباح النهار 2 في 1 من بيورير وضوء الحالة المزاجية مع تطبيق LightUp TL100: مصباح شمس 2 في 1 / ضوء مزاجي مع تطبيق LightUp مراجعات عملاء أمازون
  • الإضاءة المزاجية والعلاج بالضوء
  • التنقل بين مجموعات ألوان الحالة المزاجية المحددة مسبقًا
  • LED طويل الأمد وصديق للبيئة
سعر: 102.99 دولارًا أمريكيًا تسوق في أمازون تسوق الآن اقرأ مراجعتنا
مراجعاتنا غير المتحيزة
  1. 1. الأقصر: مصباح هرمي علاجي بضوء ساطع 10000 لوكس ، أبيض من نورثرن لايت تكنولوجيز

    مصباح هرم علاج نورثرن لايت الأقصر 10،000 لوكس بضوء ساطع ، أبيض سعر: 179.27 دولارًا مراجعات عملاء أمازون تسوق في أمازون الايجابيات:
    • 'هرم السعادة' يعطي نتائج سريعة
    • متعدد الوظائف: بمثابة زخرفة حديثة راقية مع توفير العلاج بالضوء
    • خدمة العملاء من الدرجة الأولى ، وحتى أولئك غير الراضين كانوا راضين بعد خدمة العملاء السريعة والمفيدة.
    سلبيات:
    • الشكل يجعل من الصعب وضع الغرفة. إنه كبير نسبيًا بالنسبة لصندوق العلاج بالضوء ، بقياس 15 × 15 × 15 بوصة. إذا كنت تعرف أن هذا يدخل في ذلك (ويعتبر الكثير من الناس الحجم مؤيدًا!) ، فهذا ليس خدعة. ومع ذلك ، يبدو أن هذا هو ما يشعر به معظم الناس.
    • يمكن أن تكون عبوات أمازون مشكوك فيها إلى حد ما ، لكن هذا ليس خطأ في المنتج
    • غالية قليلا

    بالنسبة إلى الحد الأدنى ، فإن أي شيء يجمع بين الوظيفة والتصميم يعد فوزًا كبيرًا.



    تم تصميم هذا المصباح الهرمي للعلاج بالضوء من قبل المهندسين الحاصلين على درجات علمية متقدمة في تكنولوجيا الإضاءة ، وهو هذا الفوز الكبير. يوفر التصميم الهرمي الفريد 10000 لوكس من الإضاءة المحجوبة من الأشعة فوق البنفسجية والطيف الكامل ، مما يجعل الأقصر تبرز في أي منزل أو مكتب ، مع توجيه كل ضوءها نحوك (محاكاة الشمس). CFL مضمن 45 واط بدون وميض ( لمبة مجعد ) يوفر الكفاءة وضوءًا ساطعًا وممتعًا.

    شكل الهرم أكثر من مجرد وظيفة وفن. بالنسبة للمصريين والعديد من الحضارات المبكرة الأخرى ، كان يعتقد أن الأهرامات تعزز الشفاء. تمت دراسة الضوء الساطع سريريًا لتحسين الحالة المزاجية والطاقة طوال اليوم. يجمع The Luxor بين الاثنين في الحل النهائي لموسيقى البلوز الشتوية. أيضًا ، من الصعب الحصول على 10000 لوكس كاملة من الوحدات الأصغر - يجب أن تجلس قريبًا جدًا ، ويجب أن تكون عيناك أمام الوحدة مباشرة. شكل الهرم الكبير يجعل هذا أسهل.

    إنها بالتأكيد قطعة مميزة.

    إذا كنت مهتمًا أكثر بصندوق العلاج بالضوء القائم والذي يشبه إلى حد كبير المصباح ، ففكر في Northern Light Technologies مصباح واقف .

    اكتشف المزيد The Luxor: 10،000 Lux Light Therapy Pyramid، White المعلومات والمراجعات هنا.

  2. 2. جديد 2018 HappyLight Touch: 10.000 Lux LED Bright White Light Therapy Tablet ، بلمسة واحدة من Verilux

    لمسة العلاج بالضوء فيريلوكس سعر: 49.99 دولارًا أمريكيًا مراجعات عملاء أمازون تسوق في أمازون الايجابيات:
    • إنها لمبة LED ، لذا لن تضطر أبدًا إلى استبدالها
    • ضمان لمدة ثلاث سنوات
    • قيمة لا تصدق للمنتج الذي ستحصل عليه
    سلبيات:
    • نظرًا لأنه جهاز صغير ، فقد تحتاج إلى استخدامه (إعادة: التحديق في الضوء) لفترة أطول - تصل إلى 60 دقيقة يوميًا بمجرد أن تتراكم قدرتك على التحمل.
    • إذا كنت عرضة للإصابة بالصداع النصفي ، فكن حذرًا. قد تفضل اختيار جهاز أكبر يحتوي على مساحة سطح أكبر لنشر الضوء
    • 2٪ من الوحدات المبلغ عنها تحطمت

    أنيق وعصري ومحمول لحياتك المزدحمة. يعد Verilux HappyLight Touch إضافة مرحب بها إلى أي مكتب أو منزل. يوفر ضوء LED وخالي من الأشعة فوق البنفسجية والطيف الكامل المستوى الموصى به 10000 لوكس - مستوى الضوء - شدة العلاج بالضوء الفعال. غير جراحي وخالي من العقاقير ، هذا جهاز مثالي يشبه الجهاز اللوحي لتحمله للتغلب على الحرمان من أشعة الشمس.

    ما يضبطه: خيارات اللمس. يوجد مؤقت يعمل بلمسة واحدة يتيح للمستخدم أربعة خيارات لتوفير فترات جلسات تتراوح بين 15 و 60 دقيقة ، مما يجعله واعيًا بالطاقة من أجل قابلية النقل. يحتوي HappyLight Touch أيضًا على ثلاثة إعدادات سطوع قابلة للتعديل بلمسة واحدة لزيادة راحة المستخدم.

    موديل جديد ، نوفمبر 2018: تم إطلاق طراز جديد من HappyLight Touch! يتميز هذا الجهاز الأكثر حداثة بإعدادات لضبط اللون - أبيض دافئ أو ضوء النهار. هناك أيضًا ثلاث نقاط قوة للضوء نظرًا لأن حساسية الجميع للضوء مختلفة وجميع الخصائص التي تحبها من الأصل.

    إذا كنت مهتمًا بنفس العلامة التجارية ، نفس المفهوم ، فقط أكبر: هذا HappyLight بالحجم الكامل إنه لك.

    لشيء أصغر ، جرب هابي لايت كومباكت .

    اكتشف المزيد من معلومات ومراجعات HappyLight Touch 10،000 Lux LED بلمسة واحدة من هنا.

  3. 3. Northstar 10000: صندوق العلاج بالضوء الساطع - 10000 لوكس من ألاسكا نورثرن لايتس

    صندوق العلاج بالضوء الساطع - أضواء ألاسكا الشمالية - نورث ستار 10000 لوكس سعر: 299.77 دولارًا أمريكيًا مراجعات عملاء أمازون تسوق في أمازون الايجابيات:
    • ينصح به الطبيب للاضطرابات العاطفية الموسمية والأماكن ذات الطقس الكئيب
    • هادئ. 25000 هيرتز كوابح إلكترونية. لا يوجد وميض أو مجال كهرومغناطيسي.
    • يسميها الناس 'غيرت الحياة' و 'تستحق الثمن تمامًا'
    سلبيات:
    • يتطلب بعض التجميع البسيط
    • يجب استخدامه على سطح صلب بدلاً من السجاد ، حيث يمكن أن ينقلب
    • مكلفة

    إذا كنت تريد صندوقًا حرفيًا للعلاج بالضوء ، فيمكننا أن نقدم لك صندوقًا حرفيًا للعلاج بالضوء.

    يعرض Northstar 10،000 كامل 10000 لوكس على ارتفاع 2 قدم ، وهو عنصر أساسي في السعر هنا. تنتج الصناديق الأصغر والأقل خافتة 10000 لوكس عند 6-12 بوصة فقط ، لذلك يجب أن يكون وجهك أمام الجهاز مباشرة. في Northstar ، يتم تشتيت الضوء الشديد بواسطة ناشر ضوئي موشوري منخفض الوهج لحماية عينيك أثناء العلاج بالضوء.

    حجم الحقيبة المتوسطة ، هذا الصندوق موصى به من قبل الطبيب مع ضمان لمدة 7 سنوات وتجربة لمدة 60 يومًا مع ضمان استرداد الأموال بدون مخاطر بنسبة 100٪. يتم استخدامه أيضًا في مستشفيات فرجينيا في جميع أنحاء الولايات المتحدة.

    تم بناء Northstar من الفولاذ ومصنوع لتدوم طويلاً ، مع عاكس مرآة متطور يحمي لمبتين واسعتي الطيف خاليين من الأشعة فوق البنفسجية والضوء الأزرق. إنه بالكامل المدرجة في قوائم UL ويتجاوز المعايير السريرية للعلاج الفعال بضوء مصباح SAD.

    يحمي ناشر الضوء المنشوري المريح منخفض التوهج عينيك.

    هل تبحث عن شيء أكبر؟ لقد غطيت أضواء ألاسكا الشمالية. أورورا لايت باد ماكس هو أكبر وألمع صندوق العلاج بالضوء LED ، بسعة 10000 لوكس موزعة على 30 بوصة.

    يمكنك العثور على المزيد من المعلومات والمراجعات حول Northstar 10،000 Lux by Alaska Northern Lights هنا.



    يلعب

    فيديوفيديو متعلق بـ northstar 10000: صندوق العلاج بالضوء الساطع - 10000 لوكس بواسطة أضواء ألاسكا الشمالية2018-09-24 T15: 51: 17-04: 00
  4. 4. 15000 لوكس ، مقاس A5 ، Happy Natural Sun Lamp للصحة - أبيض

    15000 لوكس ، حجم A5 ، مصباح شمس طبيعي سعيد - أبيض سعر: 33.55 دولارًا أمريكيًا مراجعات عملاء أمازون تسوق في أمازون الايجابيات:
    • يتيح الاتصال خيارات التعتيم بدون خطوات
    • مثالي لأعمال المقصورة
    • التصميم الجميل يبدو وكأنه إطار صورة مشرق وسعيد
    سلبيات:
    • لا يمكن تعليقه على الحائط
    • ليس هناك عداد
    • غير مكلف ، لذا كن حذرًا. انت تحصل على ما تدفع ثمنه

    لذلك ، تتذكر أن شدة الضوء العلاجية الموصى بها هي 10000. هذا ما هو جيد بالنسبة لمعظم الناس.

    في بعض الأحيان ، قد يوصي طبيبك بمزيد من الشدة.

    ينتج ضوء SAD بحجم A5 ضوءًا كامل الطيف مع درجة حرارة لون آمنة تبلغ 5500 كلفن عند 15000 لوكس. ساعد في التغلب على الاكتئاب الموسمي الشديد أو اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو العمل بنظام الورديات. إذا كان الجو ثلجيًا أو ممطرًا ، فقدم بعضًا من ألمع ضوء الشمس الطبيعي لتحسين مزاجك ومستويات الطاقة.

    العلاج بالضوء الساطع خالي من الأشعة فوق البنفسجية ، لذا فهو يمثل جميع فوائد الشمس ، بدون الآثار السلبية للتعرض طويل المدى. منطقة الضوء6.6 × 4.1 / بوصة.

    إذا كان مستوى 15000 ساطعًا للغاية بالنسبة لك طوال الوقت ، فإن جهاز التعتيم غير المتدرج يسمح لك بضبط إعدادات السطوع. لكن أليس من الجيد أن يكون لديك الخيار؟

    يمكنك العثور على المزيد من 15000 لوكس ، مقاس A5 ، مصباح Happy Natural Sun Lamp - أبيض من المعلومات والمراجعات هنا.

  5. 5. TL100: مصباح الشمس 2 في 1 / ضوء الحالة المزاجية مع تطبيق LightUp وخيارات 256 لونًا

    مصباح النهار 2 في 1 من بيورير وضوء الحالة المزاجية مع تطبيق LightUp سعر: 102.99 دولارًا أمريكيًا مراجعات عملاء أمازون تسوق في أمازون الايجابيات:
    • يتضمن باهتة ومؤقت النوم
    • متعدد الوظائف: يعمل كصندوق للعلاج بالضوء و 256 لونًا من الإضاءة المزاجية للاختيار من بينها أو التنقل خلالها
    • ربما لن يحتاج ضوء LED إلى الاستبدال أبدًا
    سلبيات:
    • لا توجد ميزة إيقاظ
    • يمكن أن تستخدم مقبض لسهولة النقل
    • سعر باهظ

    يمنحك مصباح النهار هذا القليل من أشعة الشمس الإضافية في الأيام الملبدة بالغيوم - سواء كانت جسدية أو مجازية! مثل الأضواء الأخرى في هذه القائمة ، يمكنه أيضًا إيقاف إنتاج الميلاتونين لإعادة ضبط جدول نومك. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مزاج راقي.

    إن TL100 قادر على إنتاج 10000 لوكس في مثل هذه المساحة الصغيرة بسبب ضوء LED القوي والحديث. بالمقارنة مع شاشات الكريستال السائل ، فإن ضوء LED ينبعث من إشراق أكثر إشراقًا وأكثر سطوعًا. إنه أيضًا موفر للطاقة!

    يمكن لبعض مصابيح SAD أن تفعل شيئًا واحدًا فقط من أجلك. تعمل هذه الدائرة الشبيهة بالشمس أيضًا كضوء مزاجي مع خيارات 256 لونًا لإضاءة منزلك عندما لا تخضع للعلاج بالضوء.

    لا تتردد في التحكم في جميع إعداداتك من تطبيق Beurer LightUp على هاتفك الذكي أيضًا.

    اكتشف المزيد من TL100: مصباح الشمس 2 في 1 / ضوء الحالة المزاجية مع معلومات ومراجعات تطبيق LightUp هنا.

هل تريد المزيد؟

أفضل 10 مكملات لإنقاص الوزن: اشترِ ، قارن واحفظ (2019)

دليل مسحوق البروتين الرخيص: قارن واشتر واحفظ (2019)