رئيسي >> التثقيف الصحي >> 13 من اللوازم الأساسية لحزمها في حقيبة الإسعافات الأولية بالكلية

13 من اللوازم الأساسية لحزمها في حقيبة الإسعافات الأولية بالكلية

13 من اللوازم الأساسية لحزمها في حقيبة الإسعافات الأولية بالكليةالتثقيف الصحي

أنت تستعد لإرسال أطفالك إلى الكلية وتريد التأكد من حصولهم على كل ما يحتاجون إليه في حالة الإصابة بمرض بسيط أو حادث. على الرغم من أن معظم حرم الجامعات بها مراكز صحية ، إلا أن مقدمي الرعاية الصحية يقولون إنه من الجيد أيضًا إرسال الطالب مع مجموعة أدوات إسعافات أولية بالكلية للاحتفاظ بها في غرفة نومهم مليئة بالإمدادات الصحية الأساسية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.

في أعقاب COVID-19 ، من المرجح أن تكون المراكز الصحية الجامعية أكثر انشغالًا من المعتاد - إذا سُمح للطلاب حتى بالعودة إلى الحرم الجامعي في الخريف. إن وجود هذه العناصر الثلاثة عشر في متناول اليد يمكن أن يساعد طلاب الجامعات في العناية بالجروح والخدوش والأوجاع والآلام الشائعة وأعراض البرد بأنفسهم.



13 لوازم لتضمينها في مجموعة أدوات الإسعافات الأولية بالكلية

يوصي الأطباء بتضمين الإمدادات التالية في مجموعة الإسعافات الأولية لطلاب الكلية.



1. ميزان حرارة

يعد تضمين مقياس حرارة في مجموعة الإسعافات الأولية لطالبك أمرًا ضروريًا نظرًا لأنه لا ينبغي على الطلاب حضور الفصل إذا كان لديهم حمة ، خاصة خلال COVID-19 ، وفقًا لسوزان بيسر ، دكتوراه في الطب ، أخصائية طب الأسرة مع أطباء Mercy الشخصيين في Overlea في بالتيمور.موازين الحرارة الفمويةيعمل جيدًا ولكن من المهم التنظيف بالماء والصابون بعد كل استخدام إذا كان سيتم مشاركته بين زملائه في الغرفة.

يجب على الطلاب الذين يعانون من حمى تزيد عن 102 درجة فهرنهايت أو أعلى أو حمى مصحوبة بصداع أو تصلب في الرقبة ، طلب المساعدة الطبية الفورية ، حيث يمكن أن تكون هذه علامات على التهاب السحايا .



بالنسبة للحمى التي تبلغ 100.4 أو أكثر ، يجب على الطلاب تناول تايلينول أو موترين لتقليل الحمى والمساعدة في تخفيف الألم ، كما يقول أشانتي وودز ، طبيب الأطفال في مركز ميرسي الطبي في بالتيمور. يجب أن يكون الطلاب خاليين من الحمى لمدة 24 ساعة [بدون مساعدة من الأدوية] قبل العودة إلى الفصل. إذا ظهرت على الطلاب أعراض فيروس كورونا بالإضافة إلى الحمى ، فقد يحتاجون إلى البقاء في المنزل لفترة أطول من ذلك.

احصل على كوبون ميزان الحرارة

ذات صلة: ماذا تفعل إذا كنت تعتقد أنك مصاب بفيروس كورونا



الأدوية الافراط في مكافحة

يمكن أن تساعد هذه الأساسيات طفلك على تجنب الذهاب إلى الصيدلية بسبب اضطراب المعدة والألم والألم.

2. تسكين الآلام وخافض للحرارة

أدفيل(ايبوبروفين) و تايلينول (أسيتامينوفين) كلاهما من العناصر الأساسية لمجموعات الإسعافات الأولية في الكلية ، كما يقول الدكتور بيسر. يمكن استخدام أدفيل للحمى وآلام الأسنان والصداع. يمكن أن يقلل تايلينول من الحمى وعلاج الصداع الخفيف إلى المتوسط ​​وآلام العضلات ونزلات البرد وآلام الأسنان.

احصل على قسيمة Advil



ذات صلة: هل من الآمن تناول إيبوبروفين وتيلينول معًا؟

3. الغثيان

Pepto-Bismolمن الجيد أن يكون في متناول الطلاب لأنه يوفر الراحة من الغثيان والإسهال واضطراب المعدة - وهو أمر شائع بعد تناول البيتزا في وقت متأخر من الليل أو رحلة إلى كافيتريا الكلية. يقول الدكتور بيسر إنه يمكن أن يساعد أيضًا في علاج أعراض مثل حرقة المعدة وعسر الهضم والغازات والتجشؤ والامتلاء.

احصل على كوبون Pepto-Bismol



ذات صلة: هل من الآمن خلط الكحول مع أدوية الحرقة؟

4. دواء الحساسية

يعني الذهاب إلى الكلية التكيف مع بيئة جديدة وبالنسبة للطلاب الذين يعانون من الحساسية ، يمكن أن يعني هذا التعرض لمسببات الحساسية الجديدة. أدوية الحساسية مثلكلاريتينوما شابه ذلك إضافة جيدة لمجموعة الإسعافات الأولية ، كما يقول الدكتور بيسر. إذا كان طفلك عرضة للحساسية ، ففكر في قطرة حساسية أو رذاذ الأنف كذلك. Benadryl هو دواء فعال للحساسية قد يكون مفيدًا عندما تكون الأعراض أكثر حدة. ومع ذلك ، فإنه يسبب النعاس ، والذي قد يكون مشكلة بالنسبة للطالب الذي يحاول الدراسة. إذا كان طفلك يعاني من الحساسية التي يمكن أن تسبب الحساسية المفرطة ، أضف كمية من الإبينفرين إلى العدة.

احصل على كوبون كلاريتين



5. مثبطات السعال

إذا كان الطلاب يتعافون من نزلة برد ولديهم سعال مزعج يجعلهم مستيقظين (أو يعطل زميلهم في الغرفة) ،شراب السعال الليلياستطيع المساعدة. لتفادي السعال أثناء الفحص ، يمكن أن تساعد قطرات السعال في تهدئة دغدغة الحلق.

احصل على قسيمة Nyquil

6. الإغاثة من الحشرات

اعتمادًا على المكان الذي يذهب إليه طفلك في الكلية ، قد تكون لدغات الحشرات مصدر قلق. مدن معينة لديهم انتشار أعلى للبعوض. يمكن للطلاب الاستفادة من تعبئة طارد البعوض كموردكريم الهيدروكورتيزون، ومضادات الهيستامين عن طريق الفم (مثل بينادريل ) لمكافحة الحكة ، كما يقول الدكتور وودز.

احصل على كوبون الهيدروكورتيزون

7. علاج القرحة القرحة

هذه تقرحات الفم المؤلمة شائعة بين طلاب الجامعات و بعض الأدلة يقترح أنه عندما يصاب الطلاب بالتوتر أثناء الامتحانات ، وتتأثر مستوياتهم الغذائية ، يصبحون أكثر عرضة للتطور. آفة القروح .

بنزوكاين2 ٪ ، المعروف أيضا باسم Orajel ، هو علاج جيد لآفة القروح ، كما يقول الدكتور وودز. يمكن أن يقلل Orajel من الألم المرتبط بآفة القروح ويساعد القرحة على الشفاء بشكل أسرع.

احصل على كوبون بنزوكاين

المكملات

بالإضافة إلى التأكد من استعداد الطالب في حالة الإصابة بمرض بسيط أو إصابة ، من المهم التأكيد على العافية والرعاية الوقائية لتجنب الإصابة بالمرض في المقام الأول.

أيهما أفضل الفياجرا سياليس أو ليفيترا

8. الفيتامينات المتعددة

يأخذالفيتامينات اليوميةاستطيع المساعدة إذا كان طالب جامعتك يأكل هارباً ويتلقى تغذية غير كافية. يقول الدكتور وودز إن الفيتامينات المتعددة مفيدة إذا كان طالب جامعتك لا يتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا (يتضمن البروتين والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن). إذا تناولوا نظامًا غذائيًا صحيًا ، يتكون من جميع مجموعات الطعام ، فلن تكون الفيتامينات ضرورية.

احصل على كوبون متعدد الفيتامينات

9. مكملات الألياف

على الرغم من أن الرجال في سن الكلية يجب أن يستهلكوا 38 جرامًا من الألياف يوميًا ، ويجب على الشابات السعي للحصول على 25 جرامًا من الألياف كل يوم ، دراسة 2018 وجدت أن معظم طلاب الجامعات لا يستهلكون حتى نصف كمية الألياف التي يحتاجونها. استهلك المشاركون في الدراسة ما معدله 10.9 جرامًا يوميًا ، مما يعرضهم لخطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم في المستقبل.

إذا كان طفلك لا يحصل على ما يكفي من الألياف من مصادر مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والفاصوليا ، ففكر في تعبئة أمكمل الألياف، والتي يمكن أن تمنع الإمساك. تأتي هذه المكملات في شكل حبوب ، ومسحوق ، وكبسولات ، وسائلة ، وعلكة. الترطيب الكافي مهم عند تناول مكملات الألياف وفي أي وقت حقًا. لذلك ذكر الطالب بشرب الكثير من الماء.

احصل على كوبون الفايبر

10. مساعدات النوم الطبيعية

غالبًا ما يشعر طلاب الجامعات اليوم بالتوتر وهم يتلاعبون بعبء دورة كاملة مع وظائف بدوام جزئي وحياة اجتماعية - خاصة في خضم جائحة عالمي. ونتيجة لذلك ، غالبًا ما يحصلون على قسط أقل من النوم ، مما قد يؤثر على درجاتهم وصحتهم العامة. يمكن أن يؤثر استخدام الهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية الأخرى في وقت النوم أيضًا على أنماط النوم.

دراسة واحدة وجدت أن حالات الأرق بين طلاب الجامعات مصدر قلق متزايد. في حين يوصى باستخدام الحبوب المنومة المتاحة دون وصفة طبية للاستخدام العرضي فقط ، إلا أن هناك العديد من الحلول الطبيعية التي يمكن أن تساعد في مكافحة الإجهاد والأرق.الميلاتونينهي وسيلة مساعدة جيدة للنوم ، لكنها قد لا تساعد كثيرًا إذا كانت المشكلة هي التوتر ، كما يقول الدكتور بيسر. يمكن أن يساعد شاي البابونج أيضًا في النوم وقد يساعد الشاي في تخفيف بعض التوتر.

احصل على قسيمة الميلاتونين

ذات صلة: العثور على جرعة الميلاتونين المناسبة

الإمدادات الصحية

ولا تنس الإمدادات الأساسية للإسعافات الأولية التي لا تأتي في شكل أقراص.

11. المعالجات الحرارية

يلاحظ الدكتور بيسر أن ضمادات التدفئة يمكن أن تساعد في كل من تقلصات الدورة الشهرية والعضلات. تصنع شركات مثل Thermacare لفائف حرارية لاصقة يمكن ارتداؤها تحت الملابس للمساعدة في ذلكتشنجات الحيضوكذلك العنق والكتف وغيرها الم المفاصل - خيار مثالي للطلاب لاستخدامه دون أن يفوتهم الفصل الدراسي.

احصل على قسيمة Thermacare

12. الضمادات وأكياس الثلج

يوصي الدكتور وودز بتعبئة مجموعة متنوعة من الضمادات اللاصقة بأحجام مختلفة بالإضافة إلى الضمادات المرنة (المعروفة باسمضمادات الآس) التي يمكن أن تعمل بشكل جيد لعلاج الكدمات والالتواءات والسلالات. كما يقول إن ضمادات الآس المرنة ذات النمط الملتف مفيدة للضغط وتعمل أيضًا بشكل جيد على إصابات المفاصل.

بالنسبة للالتواءات والإجهاد ، ينصح الدكتور وودز الطلاب باستخدام طريقة علاج الأرز (الراحة ، والثلج ، والضغط ، والرفع). استرح لمدة 24 ساعة الأولى. ضع ثلجًا على الإصابة لمدة 20 دقيقة كل أربع ساعات. استخدم الضغط عن طريق لف الجزء المصاب من جسمك بضمادة مرنة. ارفع المنطقة المصابة. على سبيل المثال ، إذا لوى طفلك كاحله ، ضعه على وسادة ، لإبقائه في مستوى أعلى من القلب.

احصل على قسيمة Ace Bandage

الوصفات الطبية

إذا كان طفلك يعاني من حالة مزمنة ، مثل الربو أو الحساسية الشديدة ، فتأكد من تضمين ما يكفي من الأدوية حتى زيارته التالية للمنزل أو نقل الوصفات الطبية الخاصة به إلى صيدلية بالقرب من مدرسته.

13. الدواء

سواء كان مخزونًا من أجهزة الاستنشاق أو الأنسولين ، اعمل مع مقدم الرعاية الأولية لطفلك للتأكد من أن لديه الإمدادات اللازمة لنقلها خلال الجزء الأول من الفصل الدراسي.

احصل على كوبون ألبوتيرول

يوصي الدكتور بيسر بأن تتحدث أنت وطفلك إلى طبيبه أو طبيبها حول خطة إدارة صحتهم قبل مغادرتهم إلى الكلية لمعرفة ما إذا كان يلزم إجراء أي تغييرات.