كيف تستمتع بالصيف بأمان في عالم COVID-19
التثقيف الصحيتحديث كورونافيروس: بينما يتعلم الخبراء المزيد عن فيروس كورونا الجديد ، تتغير الأخبار والمعلومات. للحصول على أحدث المعلومات عن جائحة COVID-19 ، يرجى زيارة مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها .
بينما تعيد العديد من الولايات فتح حمامات السباحة العامة والمعسكرات الصيفية والمتنزهات الترفيهية ، أبلغت دول أخرى عن ارتفاعات مفاجئة في عدد حالات COVID-19. حتى مع اتخاذ الاحتياطات ، من الطبيعي أن يكون لديك مخاوف بشأن أفضل الطرق للحفاظ على صحة عائلتك أثناء الاستمتاع بالأنشطة الصيفية.
من المهم أن ندرك أنه لمجرد إعادة فتح الدول ، فإن هذا لا يعني أن الفيروس قد ذهب ، أو أي شيء أقل خطورة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ظروف خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري ، كما يقولنيكيت سونبال ، دكتور في الطب ، طبيب باطني مقيم في نيويورك وأستاذ مساعد في كلية تورو.من المهم أن تكون على دراية بحالات COVID-19 في المنطقة التي تعيش فيها أو تخطط لقضاء بعض الوقت وممارسة النظافة الجيدة والتباعد الاجتماعي ، وارتداء الأقنعة ، واستخدام معقم اليدين.
هل سينجو فيروس كورونا في الصيف؟
عادةً ما تعيش الفيروسات لفترة أطول في البيئات الباردة والجافة ، وفقًا لـ مركز السيطرة على الأمراض . ومع ذلك ، لا توجد بيانات كافية لتحديد ما إذا كان فيروس كورونا الجديد سيتأثر بالحرارة الصيفية والرطوبة. لذلك، الإبعاد الاجتماعي ونصائح السلامة الأخرى مهمة لتنفيذها خلال فصل الصيف.
6 نصائح للسلامة في الصيف لمواجهة جائحة كوفيد -19
إليك المزيد من الطرق التي يمكنك من خلالها البقاء آمنًا أثناء المضي قدمًا في خططك الصيفية.
1. اجعل سلامة حمام السباحة أولوية
قد تشكل حمامات السباحة أحد الأنشطة الصيفية الأقل خطورة منذ المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ، لا يوجد دليل على أن الفيروس التاجي يمكن أن ينتقل عبر الماء.
يقتل الكلور الفيروس ، لكن لا يزال من الممكن أن ينتشر خارج الماء ، كما يقول روبرت بوغان ، طبيب الأسرة في مركز ميرسي الطبي في بالتيمور ، ماريلاند. لذلك حتى لو كان المسبح نفسه آمنًا ، فقد لا تكون جميع الأشياء الأخرى المحيطة به. تحتاج العائلات إلى ممارسة التباعد الاجتماعي والتفكير في مكان وضع كراسي حمام السباحة ومدى قربها من الآخرين من خلال الحفاظ على مسافة آمنة لا تقل عن ستة أقدام داخل حمام السباحة وخارجه.
يقول الدكتور بوغان إنه يجب على مشغلي حمامات السباحة اتخاذ الاحتياطات اللازمة لضمان السلامة من خلال:
- الحد من عدد الأشخاص المسموح لهم بالتواجد في المبنى من أجل تسهيل التباعد الاجتماعي.
- أخذ درجات الحرارة للمساعدة في استبعاد بعض الأشخاص الذين يعانون من الأعراض (على الرغم من عدم إصابة جميع الأشخاص المصابين بالحمى).
- تعقيم سترات النجاة وألعاب المسبح وصواني الوجبات الخفيفة والكراسي والمناشف.
- ارتداء أقنعة الوجه.
يضيف الدكتور سونبال أن ارتداء أغطية الوجه عندما يكون الخروج من المسبح أمرًا مهمًا ، لكن احرص على عدم ارتدائها داخل الماء لأن الأقنعة المبللة تصبح عتيقة تقريبًا وتجعل التنفس أكثر صعوبة.
لا تجعل الخطوات المذكورة أعلاه زيارة تجمع عام خاليًا من المخاطر ، لكنها تجعلها أكثر أمانًا لك ولعائلتك.
2. اتخاذ الاحتياطات في المخيم الصيفي
يمكن أن يكون حضور يوم أو مخيم للنوم هو أهم أحداث الصيف ، ولكن هذا العام ، تتخذ المعسكرات تدابير إضافية لضمان بقاء المعسكر في صحة جيدة. قامت جمعية المعسكر الأمريكية (ACA) وجمعية الشبان المسيحية بالولايات المتحدة الأمريكية (Y-USA) بتطوير ملف الدليل الميداني لمساعدة المخيمات في تنفيذ توصيات السلامة من مراكز السيطرة على الأمراض.
بالإضافة إلى ذلك ، يقول أشانتي وودز ، طبيب الأطفال في مركز ميرسي الطبي في بالتيمور بولاية ماريلاند ، إن الآباء يجب أن يسألوا عن سياسات المخيم مثل عدد المعسكر الذي يخططون لحضوره وتدابير السلامة المحددة.
يقول الدكتور وودز إنه يجب على المعسكرات التفكير في قياس درجة حرارة المعسكر عند تسجيل الوصول وفي نهاية اليوم. يجب عليهم أيضًا تشجيع العائلات على تنبيههم إذا كانت نتيجة اختبار أحد أفراد الأسرة إيجابية لـ COVID-19 أثناء وجود المخيم في الجلسة. إذا كانت نتيجة اختبار أحد أفراد الأسرة إيجابية ، فيجب عزل هذا العربة في المنزل.
3. التخطيط لسفر صيفي آمن
نظرًا لأن المخاطر تعتمد على التعرض ، فإن السفر بالسيارة مع عائلتك سيكون أكثر أمانًا من السفر بالطائرة أو بالسكك الحديدية مع الكثير من الغرباء ، كما يقول الدكتور بوغان. ومع ذلك ، لا يمكن لكل عائلة الوصول إلى سيارة ، ولا يمكن الوصول إلى كل وجهة بالقيادة.
قبل المغادرة في رحلة ، يجب على العائلات التخطيط لحزم العناصر التالية:
- معقمات وأقنعة اليد: إذا كنت تسافر بالسيارة ، فستحتاج إليها عندما تأخذ فترات راحة للحصول على الغاز أو الطعام - وعند الوصول إلى وجهتك. عند السفر عبر وسائل النقل الجماعي ، فهي أكثر أهمية. يقول الدكتور سونبال إن الأقنعة التي تحتوي على دروع للوجه ساعدت المتخصصين في الرعاية الصحية على البقاء بأمان ، ولكن سيكون هناك دائمًا درجة من المخاطر عند السفر بالطائرة.
- للاستعمال لمرة واحدة القفازات: يمكن أن تكون هذه تذكيرًا مفيدًا بعدم لمس وجهك ، ولكن يجب على الآباء اتباع طرق الإزالة المناسبة مع أطفالهم لتجنب ملامسة الجراثيم عند إزالة القفازات ، كما يقول الدكتور سونبال.
- مناديل مطهرة: عند السفر ، يجب على العائلات حمل مناديل مطهرة لتنظيف الأسطح مثل الطاولات والكراسي قبل وجبات الطعام والمقاعد على متن الطائرات أو القطارات ، كما يقول الدكتور وودز. الأمر نفسه ينطبق على أي حفرة توقف تقوم بها أثناء القيادة.
- شباشب: عند الإقامة في أحد الفنادق ، تأكد من ممارسة نفس احتياطات النظافة الجيدة والتباعد الاجتماعي التي تمارسها في الأماكن العامة الأخرى ، كما يقول الدكتور سونبال. الشبشب مفيد للاستحمام ، بحيث لا تضطر إلى وضع قدميك مباشرة على سطح يستخدمه الآخرون.
يضيف الدكتور وودز أنه من المهم البحث في المنطقة التي تخطط لزيارتها. تحقق من الأخبار للتأكد من أن المنطقة التي تخطط لزيارتها لا تعاني من تفشي COVID-19 ، كما يقول. وإذا كنت تعبر خطوط الولاية ، فتأكد من التحقق من الوجهات التي تتطلب منك الحجر الصحي عند الوصول أو العودة إلى المنزل بعد الإجازة.
ذات صلة: COVID-19 وخطط السفر
4. تقليل المخاطر على الشاطئ
يقول الدكتور بوغان إن مفتاح البقاء بصحة جيدة على الشاطئ هو التباعد الاجتماعي. وضع قدميك في الرمال والشعور بنسيم المحيط يمكن أن يكون علاجًا. فقط تأكد من اتخاذ الاحتياطات اللازمة للحد من الاتصال بالآخرين أثناء الاستحمام الشمسي وعند دخول المياه والخروج منها. انشر بطانية الشاطئ على بعد ستة أقدام على الأقل من أي بطانية أخرى ، وامنح الناس مكانًا واسعًا عند المشي للأسفل للسباحة.
يقترح الدكتور بوغان أن العائلات لا يجب أن تقيم معسكرًا بالقرب من الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، كانت العديد من الممرات الخشبية ومناطق المدن الشاطئية مزدحمة مؤخرًا ، لذلك عند تناول الطعام بالخارج أو استخدام الحمامات العامة في بلدة شاطئية ، انتبه لما إذا كان الآخرون يرتدون أقنعة. إذا كنت ترتدي قناعًا لكنه ليس كذلك ، فأنت أقل حماية بكثير. ولا تنس الواقي من الشمس. حتى عندما يكون جزء من وجهك مغطى ، لا تزال عرضة للحروق!
5. تعرف قبل أن تذهب
قبل التوجه إلى أي وجهة صيفية ، تحقق من موقع الويب المحلي وصفحات وسائل التواصل الاجتماعي لمعرفة ما إذا كان لا يزال مفتوحًا ، وما إذا كانت هناك أي قواعد خاصة بفيروس كورونا. تم إغلاق العديد من المتنزهات لإبطاء انتشار COVID-19 ، أو وضع متطلبات القناع في مكانها. في كثير من الأحيان ، لا يمكن الوصول إلى الحمامات العامة.
أو ، إذا كنت تفكر في حضور حفل شواء ، فتأكد من أن لوائح المدينة تسمح بالتجمعات بهذا الحجم. إذا كنت ستلتقي بأشخاص من خارج أسرتك ، فقد يكون من الحكمة أن تحزم أدواتك أو وجباتك الخفيفة أو المشروبات - اعتمادًا على مستوى المخاطرة الذي يناسبك. القليل من التخطيط المسبق يمكن أن يجعل الاجتماع أكثر أمانًا وراحة.
ذات صلة: هل يمكنني الخروج وأنا أعزل نفسي بسبب فيروس كورونا؟
6. خطأ في جانب الحذر
بعد شهور من الحبس بالداخل ، يتوق الجميع للخروج والاستمتاع بطقس الصيف اللطيف. بعض الأنشطة أكثر أمانًا من غيرها. ركوب الدراجات على طريق فارغ أمر رائع. قد تنطوي الرياضات الجماعية أو استخدام مرافق الملعب العامة على مخاطر أكبر من التعرض.
في حين أن الأنشطة الخارجية المنفردة منخفضة المخاطر إلى حد ما ، فمن المهم أن نتذكر أن COVID-19 لا يزال ينتشر - وينتشر عن طريق القرب من الأشخاص المصابين. نظرًا لأن الأشخاص لا يعرفون دائمًا متى يكون لديهم الفيروس ، فليس من السهل معرفة ما إذا كنت بالقرب من شخص يمكنه نقل الفيروس. إذا أخطأت في جانب الحذر الإضافي (والنظافة) ، فلديك فرصة أفضل للحفاظ على صحتك وعائلتك.
