لماذا أطحن أسناني؟
التثقيف الصحيهل تستيقظ مع ألم في عضلات وجهك أو ألم في فكك؟ هل تصاب بالصداع في الصباح بشكل متكرر؟ هل يمكن أن تطحن أسنانك أثناء النوم. تُعرف طبياً باسم صرير الأسنان ، وهي حركة صرير وطحن متكررة غير واعية. إنه لا إرادي ، وغالبًا ما لا تدرك أنك تقوم به ، خاصة إذا كنت تطحن أسنانك أثناء النوم. من الصعب الإقلاع بوعي دون اتباع استراتيجيات لكيفية إيقاف صرير الأسنان.
ما هو صرير الأسنان؟
صريف الأسنان هو الاسم الطبي لطحن الأسنان. صرير الأسنان هو الاحتكاك المتكرر ، أو الصرير ، لأسطح عض أسنانك. يمكنك تطبيق ما يصل إلى 250 رطلاً من الضغط على أسنانك ، وفقًا لـ دليل MSD . هذا كثير من القوة.
ما الذي يسبب صرير الأسنان؟
طحن الأسنان أمر شائع. يُظهر ما يصل إلى ثلث البالغين سلوكيات صرير الأسنان خلال ساعات النهار ؛ يعاني أكثر من 1 من كل 10 من صرير الأسنان أثناء النوم (أو صرير الأسنان الليلي) ، وفقًا لـ مركز سيدارز سيناء الطبى . في أي مكان من 20٪ إلى 30٪ من الأطفال يطحنون أسنانهم ، عادة أثناء النوم ، حسب familydoctor.org .
لا يوجد سبب جذري واحد لطحن الأسنان. ومع ذلك ، هناك العديد من العوامل المساهمة:
- إجهاد: في أوقات القلق الشديد ، كثير من الناس يطحنون أسنانهم. يمكن أن تصبح عادة وتستمر حتى في أوقات الهدوء.
- علم الوراثة: قد يكون صريف الأسنان وراثيًا. اكثر عدد ممكن نصف الناس الذين يطحنون أسنانهم لديهم أيضًا أحد أفراد الأسرة المقربين الذين يعانون أيضًا من صرير الأسنان.
- حالات طبية معينة: يعد صرير الأسنان أكثر شيوعًا عند الأطفال المصابين باضطراب فرط النشاط ، مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، أو حالات صحية معينة ، مثل الشلل الدماغي. وهي أكثر شيوعًا بين البالغين المصابين كآبة و القلق و الارتجاع الحمضي أو مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد) ، وبعض اضطرابات الأكل.
- اضطرابات النوم: يرتبط صرير الأسنان بالشخير وانقطاع النفس الانسدادي النومي وتغيير أنماط النوم بشكل متكرر. على سبيل المثال ، قد يكون عمال المناوبة الذين يتناوبون بين النوم أثناء النهار والليل أكثر عرضة لصقل الأسنان.
- عوامل نمط الحياة: يرتبط استخدام التبغ واستهلاك الكحول وتناول الكافيين بصريف الأسنان. رغم ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد كيفية مساهمة عوامل الخطر هذه في الحالة.
- نقص الفيتامينات: هناك بعض التكهنات بأن نقص الفيتامينات يمكن أن يساهم في صرير الأسنان. فيتامين د القصور وسوء امتصاص الكالسيوم يتم دراستها كعوامل محتملة في طحن الأسنان ، كما يقول كريستي فرينبرغ الكمأة ، DDS ، طبيب أسنان في Hudson Valley Dental Care ، PC. هناك العديد من الدراسات جارية ، ولكن لم يظهر أي دليل قاطع على اعتماد الجمعية الأمريكية لطب الأسنان.
الأدوية التي تسبب صرير الأسنان
يمكن أن يكون صريف الأسنان من الآثار الجانبية المحتملة لبعض الأدوية ، وفقًا لـ دراسة نشرت في عام 2019 . تشمل المسببات المحتملة مضادات الذهان ومضادات الاكتئاب الشائعة الاستخدام ، مثل:
- إيفكسور ( فينلافاكسين )
- باكسيل ( باروكستين )
- بروزاك ( فلوكستين )
- زولوفت ( سيرترالين )
متوسط وقت طحن الأسنان هو ثلاثة إلى أربعة أسابيع بعد بدء الدواء ، على الرغم من أن بعض الناس يبدأون بعد جرعات قليلة فقط. يستغرق الأمر حوالي ثلاثة إلى أربعة أسابيع بعد إيقاف الدواء حتى يتوقف صرير الأسنان.
كيف يتم تشخيص صرير الأسنان؟
صريف الأسنان شائع إلى حد ما ، لكن يمكن أن يكون الناس بدون أعراض ولا يعرفون أن لديهم هذا السلوك ، كما يقول ماري تشارلز هايجلر ، DMD ، أخصائي آلام الفم والوجه في مراكز كارولينا لجراحة الفم والوجه والتجميل وزراعة الأسنان. غالبًا ما يكون هذا صحيحًا عندما يحدث طحن الأسنان في الليل. في بعض الأحيان ، يلفت أحد أفراد الأسرة الانتباه إليه بسبب الضوضاء - النقر والفرقعة - التي تقاطع نومهم. يشرح هيغلر أن أشخاصًا آخرين قد يلاحظون آثارًا جانبية [للطحن]. بعض الآثار الضارة المحتملة التي يراها اختصاصيو صحة الفم هي الأسنان المتشققة ، والصداع الناتج عن التوتر ، وآلام شديدة في الوجه أو الفك ، ومشاكل في المفصل الصدغي الفكي (TMJ).
تشمل العلامات المبكرة لصرير الأسنان ما يلي:
- ألم في الوجه أو الفك
- الصداع وخاصة في الصباح
- تصلب في الفك
- ألم الأذن
- النوم المتقطع
بدون الاهتمام المناسب ، يمكن أن يسبب صرير الأسنان ضرر طويل الأمد ، مثل:
- تآكل الأسنان
- مشاكل الأسنان ، مثل الأسنان المتكسرة أو المتشققة أو المترهلة أو التيجان أو الغرسات
- حساسية الأسنان الناتجة عن تآكل مينا الأسنان
- توتر عضلات الوجه والفك
- خلع في الفك
- قفل الفك
- تلف داخل الخد
- مناطق مسطحة على سطح قضم من الأسنان
في كثير من الأحيان ، يتم تشخيص صرير الأسنان من خلال الملاحظة من قبل طبيب الأسنان أو أفراد الأسرة ؛ ومع ذلك ، فإن التشخيص النهائي يتضمن المبيت في عيادة النوم - تسمى تخطيط النوم. غالبًا ما تكون دراسة النوم هذه باهظة الثمن وتستغرق وقتًا طويلاً ، وقد يختار الأشخاص طريقة المراقبة الأقل توغلاً ، حيث يتم إجراء التشخيص الافتراضي.
كيف تتوقف عن صرير الأسنان
في أكثر من 90٪ من الحالات ، يكون علاج صرير الأسنان بسيطًا جدًا وفعالًا ، كما يقول دانيال وولتر ، DMD ، طبيب أسنان عام وعلاجي في ولاية أريزونا. في معظم الحالات ، يساعد هذا أيضًا في آلام المفاصل أو العضلات والصداع.
هناك العديد من خيارات العلاج:
1. تقنيات الاسترخاء
يمكن لبعض الأشخاص تقليل صرير أسنانهم من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء ؛ ومع ذلك ، فهي أكثر نجاحًا للأشخاص الذين يعانون من صرير الأسنان الخفيف أثناء النهار. عند الأطفال الصغار ، غالبًا ما يختفي صرير الأسنان ، ولا يلزم العلاج. حتى يتم حلها ، قد يساعد إنشاء روتين نوم مهدئ لتعزيز الاسترخاء ، وفقًا لموقع familydoctor.org. يتضمن ذلك الحد من التلفاز والإلكترونيات لمدة ساعة أو ساعتين قبل النوم ، وتشغيل الموسيقى الهادئة ، والاستحمام الدافئ ، وقضاء الوقت في القراءة.
2. التغيرات السلوكية
تقنيات التعلم مثل كيفية إراحة اللسان والأسنان والشفتين بشكل صحيح - أو إراحة اللسان لأعلى - يمكن أن تخفف الانزعاج في الفك. أيضًا ، يمكن أن يؤدي تعلم تحديد العوامل المسببة واستخدام الحد من التوتر وتمارين الوجه إلى تقليل صرير الأسنان.
3. حراس الفم
تُعرف أيضًا باسم الأجهزة أو الجبائر ، وتستخدم واقيات الفم لمنع احتكاك أسنانك ببعضها البعض. إنها مصنوعة من مادة ناعمة وتناسب الأسنان العلوية أو السفلية. يتم ارتداء الجبائر ليلاً لتخفيف ضغط انقباض الأسنان معًا ، وفقًا لـ جمعية طب الأسنان الأمريكية . الحراس الليلي المخصصون أغلى ثمناً من واقيات الفم التي لا تستلزم وصفة طبية ، لكنهم أفضل أكثر فعالية خيار العلاج. قد يكون من المفيد ارتداء الحارس الليلي أثناء النهار لتلاحظ عندما تقوم بصقل أسنانك أو صريرها ، كما تقول الدكتورة فرينبيرج تروفاس. يمكن أن يساعدك الوعي حول الطحن على البدء في التخلص من هذه العادة.
4. جهاز تقدم الفك السفلي (MAD)
يعمل جهاز MAD عن طريق تثبيت الفم والفك لمنع الصرير والطحن. يتم وضعه داخل الفم ليلاً ويحمل الفك السفلي للأمام ، ويمكن استخدامه أيضًا لتقليل الشخير المزمن.
5. الارتجاع البيولوجي
تستخدم هذه العملية أداة إلكترونية لقياس نشاط العضلات وإشاراتها عندما يكون هناك الكثير من النشاط ، بحيث يمكنك اتخاذ خطوات لإيقافه ، وهو أكثر ملاءمة لصرف الأسنان أثناء النهار.
6. الأدوية
الوصفات الطبية مثل مرخيات العضلات ، يمكن أن يقلل من التوتر في عضلات الفك. قد لا يوقف هذا الصرير أو الطحن ولكن يمكن أن يقلل من آثار صرير الأسنان. لسوء الحظ ، غالبًا ما تكون الجرعات المطلوبة لتحقيق الراحة عالية جدًا بالنسبة للوظيفة العادية ، لذلك من الصعب استخدامها بشكل واقعي إلا في الحالات الشديدة ، كما يقول وولتر. من الضروري أيضًا إلقاء نظرة على الأدوية الحالية لتحديد ما إذا كان من الممكن أن تسبب صرير الأسنان أو تتفاقم بسببها ، وإذا كان الأمر كذلك ، فتحدث عن التغيير إلى دواء مختلف.
7. حقن البوتوكس
تشل حقن البوتوكس عضلات الفك المستخدمة أثناء طحن الأسنان. لم توافق ادارة الاغذية والعقاقير البوتوكس لطحن الأسنان. نظرًا لأنه علاج خارج التسمية ، فقد لا يغطيها التأمين الخاص بك. ومع ذلك، دراسة اكتملت في 2018 وجدت أنها مفيدة في الحد من صرير الأسنان ليلا.
8. إجراءات طب الأسنان
يمكن أن تؤدي إعادة تشكيل سطح العض أو إعادة بنائه إلى تحسين الوظيفة إذا تسبب الطحن والقبض في لدغة غير طبيعية. يمكن أن تشمل الإجراءات حفظ النقاط العالية أو استخدام الحشوات أو التيجان لتسوية الأسنان.
اعمل مع طبيب الأسنان أو مقدم الرعاية الصحية للعثور على أفضل علاج لك.
