8 فوائد صحية لامتلاك كلب

صحة

سواء كنت لا تستطيع مقاومة وجه جرو لطيف أو كنت تريد فقط بعض الصحبة في المنزل ، فهناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تفكر في تبني كلب. ولكن قد تتفاجأ عندما تعلم أن امتلاك كلب هو أكثر من مجرد وجود صديق فروي ليحييك عند الباب.

وفقًا لجمعية منتجات الحيوانات الأليفة الأمريكية ، 67٪ من الأسر في الولايات المتحدة لديها حيوان أليف واحد على الأقل. بالتأكيد ، من الممتع التواجد حولها. ولكن ، هناك أيضًا فوائد من امتلاك كلب تمتد إلى صحتك العقلية ورفاهيتك الجسدية: تُظهر الإحصائيات أن امتلاك الكلب يمكن أن يساعد في الواقع على إطالة حياتك. وجد الخبراء أنه عبر أكثر من 3.8 مليون مشارك في الدراسة ، فإن امتلاك كلب أدى إلى تقليل مخاطر الوفيات القلبية الوعائية بنسبة 24 ٪ مقارنةً بالذين لا يملكون الكلاب. أولئك الذين عانوا من مشاكل في القلب والأوعية الدموية في السابق حققوا فوائد أكبر. وهذا ليس كل شيء.

ما هي فوائد امتلاك كلب؟

قد يهتم الأشخاص الذين يمتلكون جروًا بشأن مدى روعته ، لكن العلاقة بين الإنسان والحيوان لها مكافآت يمكن إثباتها علميًا. فيما يلي الفوائد الصحية الأخرى التي قد يراها أولئك الذين لديهم صديق له أربعة أرجل. يمكن لأصحاب الحيوانات الأليفة استمتع بما يلي :

1. الكلاب تساعدك على البقاء نشطا

غالبًا ما يحتاج أفضل صديق للرجل إلى الجري واللعب من أجل البقاء بصحة جيدة ونشاط ، مما يتطلب من أصحاب الكلاب الانخراط في نوع من النشاط البدني على الأقل معهم. حتى إذا كنت لا تعتبر النشاط البدني مع كلبك تمرينًا مناسبًا ، فلا يزال بإمكانك اعتبار وقت الفراغ هذا فائدة صحية. دراسة في غرب كندا وجدت أن الرجال والنساء الذين أخذوا رفيقهم من الكلاب يمارسون المشي بانتظام لمدة 300 دقيقة تقريبًا في الأسبوع مقارنةً بالذين لا يملكون كلابًا والذين مارسوا نصف ذلك فقط.

يمكن أن يكون اللعب مع كلبك باستخدام عصا أو كرة كافيًا لتحسين معدل ضربات قلبك والمساعدة في حرق بعض السعرات الحرارية. بشكل عام ، لاحظ العديد من الأشخاص الذين يمتلكون كلبًا أنه ساعدهم على قضاء المزيد من الوقت في الخارج وحتى فقدان بعض الوزن. حتى إذا كنت لا تحاول إجراء تغييرات على جسمك ، يمكن أن يساعدك نشاط القلب والأوعية الدموية المنتظم في الحصول على المزيد من الطاقة وتحسين صحتك العامة وعافيتك.

2. يمكن للكلاب أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب

ال جمعية القلب الأمريكية اختتمت دراسة في عام 2013 استكشفت العلاقة بين أمراض القلب والأوعية الدموية وأولئك الذين يمتلكون صديقًا فرويًا. تمت مقابلة مجموعة من 182،000 ناجٍ من الأزمة القلبية - 6٪ فقط منهم يمتلكون كلباً. استكشفت الدراسة أيضًا ما إذا كان العيش بمفردك مع كلب قد أحدث أي فرق مقارنة بالعيش بمفردك بدون حيوان أليف. اتضح أن الأفراد لديهم فرصة أفضل بنسبة 33 ٪ للنجاة من حدث قلبي إذا كانوا يمتلكون كلبًا.

3. يمكن للكلاب أن تساعد في تقليل مستويات الدهون الثلاثية

وجد المهنيين الطبيين أن أصحاب الكلاب يميلون إلى الحصول على مستويات أقل من الدهون الثلاثية ، وهي نوع من الدهون الموجودة في الدم ، مقارنة مع غيرهم من أصحاب الحيوانات الأليفة. عادةً ما يكون للنظام الغذائي للشخص أو مؤشر كتلة الجسم أو ما إذا كان مدخنًا تأثيرًا ، ولكن في مجموعة الأفراد التي درسوها ، لم يكن أي من هذه العوامل التي ساهمت في التغيير. ومع ذلك ، في هذا الوقت ، ليس من الواضح بالضبط لماذا يمكن أن يؤثر امتلاك كلب على مستويات الدهون الثلاثية لدى المرء.

4. يمكن للكلاب أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم

ربما يكون الفعل البسيط المتمثل في اللعب بالخارج أو التنزه مع كلبك كافيًا لإحداث تغيير جذري في نسبة الكوليسترول لديك ، حيث لا يمكن للباحثين أن ينسبوا تحسن صحة الناس إلى أي سبب آخر. على غرار خفض الدهون الثلاثية ، ليس من الواضح سبب تأثير امتلاك كلب كبير على صحة القلب ، ولكن الدراسة بعد الدراسة تشير إلى نفس النتيجة.

5. يمكن للكلاب أن تساعد في خفض مستويات ضغط الدم بشكل طبيعي

بالإضافة إلى تشجيع الناس على الخروج ودمج المزيد من النشاط البدني في حياتهم ، تمتلك الكلاب طريقة فريدة أخرى للتأثير بشكل إيجابي على صحة مالكها. لاحظ الأطباء أن الأفراد الذين يمتلكون كلابًا يميلون بشكل طبيعي إلى إظهار مستويات ضغط دم منخفضة. يعتقد الكثير أنه مرتبط بالتأثير المهدئ الذي يمكن أن تحدثه الكلاب - ففي النهاية ، لا يوجد شيء أفضل من التحاضن مع أفضل صديق لك.

ذات صلة: كيفية خفض ضغط الدم بشكل سريع وطبيعي

6. يمكن للكلاب أن تساعد في خفض مستويات التوتر

سواء كنت قلقًا بشأن التأثير المالي لفيروس كورونا أو كنت قلقًا بشأن نوبة غضب طفلك الأخيرة ، يمكن أن تكون الحياة مرهقة! في حين أن العديد من المهنيين الصحيين قد يشيرون إلى تقنيات الحد من التوتر مثل اليوجا أو الأدوية ، فإن امتلاك كلب يمكن أن يكون مفيدًا بنفس القدر.

يمكن لملكية الحيوانات الأليفة أن تتصدر القائمة عندما يتعلق الأمر بطرق الاسترخاء ، مما يجعل كلبك أحد الأصول القيمة لصحتك العقلية. ستؤدي مشاركة بضع دقائق مع حيوان أليف إلى تقليل القلق و [خفض] ضغط الدم ورفع معدلات السيروتونين والدوبامين ، وهما مادتان كيميائيتان عصبيتان تلعبان دورًا رئيسيًا في الاسترخاء والرفاهية. فيكرام تاراجو ، دكتوراه في الطب.

إن مجرد التواجد حول كلبك يسمح لهرمونات التوتر أن تهدأ ، وعلى الرغم من أن هذا قد يبدو رائعًا للحظات ، إلا أنه أيضًا مفتاح للاستمتاع بحياة أطول وأكثر صحة. يلاحظ الباحثون مرارًا وتكرارًا أن هناك العلاقة المباشرة بين الإجهاد والمرض ومعدلات البقاء على قيد الحياة للأفراد في جميع أنحاء العالم. إذا كانت صحتك العقلية تتدخل في حياتك الاجتماعية أو تمنعك من زيارة الأماكن العامة ، ففكر في الحصول على شهادة كلبك باعتباره كلب العلاج .

7. يمكن للكلاب أن تساعد في محاربة الشعور بالوحدة

بالحديث عن العيش بمفرده ، يجد الكثير من الناس أن الشعور بالوحدة في مرحلة البلوغ يمثل تحديًا حقيقيًا للغاية - وهذا لا يأخذ في الاعتبار حتى الابتعاد الاجتماعي عن COVID-19. يمكن أن يساعد امتلاك كلب في تغيير ذلك ، حيث أن اصطحاب صديقك ذي الفراء إلى حديقة الكلاب أو حول المبنى للتمشية يمكن أن يفتح فرصًا لمقابلة أشخاص جدد.

وجدت إحدى الدراسات البريطانية أن 4 من أصل 5 من أصحاب الكلاب يتحدثون مع الآخرين أثناء تواجدهم بالخارج مع أفراد عائلاتهم الأربعة. مجموعة أخرى لاحظوا أنه من بين كبار السن الذين يعيشون بمفردهم ، أفاد 36 ٪ منهم بمشاعر أقل بالوحدة مقارنة بنظرائهم الذين ليس لديهم حيوانات في المنزل.

حتى إذا كان رفيقك في الكلاب لا يأخذك خارج المنزل كثيرًا ، فلا يزال بإمكانك الاستمتاع بجرعة زائدة من الأوكسيتوسين من جلسة تحاضن قصيرة. إن امتلاك كلب يمكن أن يساعد في تخفيف مشاعر العزلة والوحدة من خلال مجرد وجودهم وحبهم غير المشروط ، كما يصف كريستي كديريان ، معالج زواج وعائلة مرخص. في كثير من الأحيان ، يجد الناس الفرح من الحيوانات الأليفة بسبب هذا الحب غير المشروط والبساطة التي تفتقدها بعض ديناميكيات الأسرة المعقدة والصداقات ، كما تقول.

8. يمكن أن تساعد المستندات في تعزيز الميكروبيوم لديك

وقد لوحظ أيضًا أن امتلاك كلب يمكن أن يساعد في ذلك تعزيز الميكروبيوم الخاص بك ، حيث يتم تقوية جهاز المناعة بشكل طبيعي من خلال مشاركة المنزل مع رفيق الكلاب. إن تعريض نفسك للبكتيريا المختلفة التي تمتلكها الكلاب بشكل طبيعي له تأثير متنوع على نباتاتك الداخلية. بينما يبدو الأمر في البداية غير منطقي ، فإن امتلاك كلب قد يساعد الأطفال الذين يعانون من الحساسية وأعراض الربو بنفس الطريقة.

الحفاظ على صحة الأسرة بأكملها ، بما في ذلك الحيوانات الأليفة

يعد اقتناء كلب التزامًا طويل الأمد ، وإذا كنت على الحياد ، ففكر في عدد مجالات حياتك التي يمكن تحسينها بشكل كبير من خلال إحضار صديق ذي أربعة أرجل إلى المنزل. لكن ضع في اعتبارك أن ملكية الكلاب لا تتعلق فقط بشراء طعام الكلاب بين الحين والآخر. تتطلب ملكية الحيوانات الأليفة الوقت وتتطلب التزامًا حقيقيًا تجاه الحيوان. إنه أمر حيوي بالنسبة لك حافظ على صحة الكلب وآمنه . وإذا وجدت أن كلبك يحتاج إلى دواء ، فلا تنس أن SingleCare يمكن أن تساعدك في توفير ما يصل إلى 80٪ على أدوية الحيوانات الأليفة في أكثر من 35000 صيدلية في جميع أنحاء البلاد - لجميع أفراد الأسرة ، حتى جروك.