لماذا الذهاب إلى العمل مريض فكرة سيئة

التثقيف الصحي

يعرف معظم الناس البقاء في المنزل عندما يكون لديهم خلل في المعدة. الغثيان يجعل التحرك صعبًا والبقاء في السرير هو الخيار الجسدي الوحيد. ولكن ماذا لو استيقظت مع الزكام؟ أو لديك حمى ، ولكنك تشعر أنك بخير؟ ثم يصبح الاختيار بين الاتصال والذهاب إلى العمل مريضًا أقل وضوحًا.

من الصعب معرفة مكان رسم الخط الفاصل بين أن تكون أقل إنتاجية على مكتبك (بفضل عدم الشعور بالرضا) ، ومتى تستخدم هذا الوقت المرضي للتعافي في السرير. لكنك لا تقدم لنفسك - أو لزملائك في العمل - أي خدمات عند التوجه إلى المكتب مصابًا بفيروس.

لماذا لا تذهب للعمل مريضا

إذا كنت لا تشعر بأنك على ما يرام ، ولكنك على وشك أن تنادي أو تذهب ، اقرأ هذا.

1. لن تنجز أي شيء.

الذهاب إلى العمل مريضًا ، ثم الجلوس هناك مجرد التحديق في الفضاء أمر شائع جدًا ، وهناك في الواقع كلمة تشير إليه. يسمى فقدان إنتاجية العمال المرضى الذين يحاولون المثابرة بالظهور. وتأثيره أكبر مما تعتقد. دراسات أوضِح أن هناك تكلفة أكبر على خسارة الإنتاجية من جراء قسوة العمل في المكتب من مجرد البقاء في المنزل للتعافي.

إن الحصول على يوم منتج في العمل يتضمن الحفاظ على التركيز والانتباه ، والقدرة على التحمل لمدة تصل إلى ثماني ساعات ، وقد يتطلب مجهودًا بدنيًا إذا كنت عاملاً يدويًا ، كما يقول ايرين نانس ، دكتوراه في الطب . يؤثر المرض على كل هذه القدرات وقد يتسبب في حدوث أخطاء حسابية أو إصابة شخصية إذا لم تكن لديك القوة المطلوبة لرفع الأشياء جسديًا أو التسبب في أخطاء في الحكم بسبب الإرهاق العقلي.

2. ينقل الجراثيم إلى زملائك في العمل.

اذا كنت تمتلك الأنفلونزا ، فمعظم الأشخاص يكونون معديين في اليوم السابق لظهور الأعراض وحتى سبعة أيام بعد المرض. يمكن أن ينتشر الفيروس حتى ستة أقدام. إذا كان نزلة برد ، يمكنك مشاركة العدوى طالما كانت لديك أعراض. بعبارة أخرى ، هناك فرصة جيدة لإصابة زملائك في العمل بالمرض. هذا بالتأكيد لن يجعلك أي أصدقاء في المكتب. عندما يبدأ الأشخاص الذين تشاركهم المساحة في الشعور بالضيق بعد بضعة أيام من السعال والقرصنة طوال اليوم ، فلن يفكروا فيك بمشاعر دافئة. سيكون مديرك أكثر انزعاجًا إذا مرض جميع الموظفين ، مما إذا كان شخص واحد في السرير يتعافى.

3. يعرض صحة الآخرين للخطر.

في حين أن نزلة البرد أو الأنفلونزا قد لا تبدو مشكلة كبيرة ، إلا أن كلا الفيروسين يمكن أن يسبب مضاعفات لبعض السكان المعرضين لخطر كبير. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة من الأدوية أو العمر أو الحمل ، يمكن أن تؤدي هذه الفيروسات إلى التهابات خطيرة مثل الالتهاب الرئوي وحتى الموت.

ليس من الواضح دائمًا من قد يكون في خطر ، لذا العبها بأمان ، واعزل نفسك في منزلك - خاصةً إذا كنت تعمل في مهنة تتفاعل فيها مع الكثير من الأشخاص ، مثل مطعم أو متجر بيع بالتجزئة. حتى إذا اتخذت احتياطات مثل غسل يديك أو ارتداء قناع ، فليس هناك ما يضمن أنك لن تعرض الآخرين للخطر.

4. يضعف الإرهاق جهاز المناعة.

إذا لم ترتاح عندما تشعر بالمرض ، فمن المحتمل أن يستغرق الأمر وقتًا أطول حتى تتحسن. يؤدي ذلك إلى إطالة الوقت الذي يمكنك فيه نقل مرضك للآخرين ، والعدد المحتمل للأيام التي قد تكون فيها عاطلاً عن العمل. الذهاب إلى العمل المرضي يبطئ تمامًا من تعافيك! يحتاج الجسم إلى نوم كاف (إن لم يكن إضافيًا) ، وضغطًا منخفضًا ، ومغذيات مناسبة ، والكثير من السوائل للشفاء وخلق الطاقة لمحاربة المرض الذي يصيبه ، كما يوضح ييرال باتل ، دكتوراه في الطب . دراسة واحدة حتى وجدت أن الذهاب إلى العمل مريضًا يرتبط بمرض مزمن أو مرض طويل الأمد في وقت لاحق.

كيف تعرف ما إذا كان يجب عليك البقاء في المنزل

إذا كنت تعاني من الحمى ، أو كان لديك واحدة في آخر 24 ساعة ، يجب عليك دائمًا البقاء في المنزل ، وفقًا لـ مركز السيطرة على الأمراض . انتظر حتى تصل درجة حرارتك إلى أقل من 100.5 درجة فهرنهايت دون مساعدة من خافضات الحرارة مثل الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين للعودة إلى العمل.

إذا كنت تعاني من القيء أو الإسهال ، فإن حاجتك المستمرة إلى الحمام ستجعل من الصعب إنجاز الكثير (بالإضافة إلى الشعور بعدم الراحة من الابتعاد عن المنزل). وكل الأشياء التي تُطرد من جسدك يمكن أن تنشر المرض للآخرين.

إذا كان لديك طفح جلدي ، هناك احتمال كبير أن يكون معديًا ، أو أن جهازك المناعي يخضع للضريبة. من الأفضل تجنب الاتصال بالآخرين والحصول على الباقي الذي تحتاجه. سواء كان ذلك زملائك في العمل أو عائلتك. ابق في مكان لا تخاطر فيه بنقله.

إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة ، وخاصة صداع مؤلم ، أو قشعريرة ، أو دوخة ، أو ضيق في التنفس ، أو دوار ، فيجب عليك البقاء في المنزل من العمل (وربما يجب أن ترى طبيبك أيضًا) ، كما يقول الدكتور باتيل. إذا كنت تشعر ببعض التعب الخفيف ، أو أعراض نزلة برد خفيفة ، أو تعاني من صداع خفيف ، فمن المحتمل أن تكون على ما يرام بالذهاب إلى العمل.

إذا لم يكن لديك وقت مرض ، أو لا يمكنك تحمله ، تأكد من اتخاذ خطوات لتقليل مخاطر انتقال مرضك:

• اغسل يديك قدر الإمكان ، وخاصة بعد السعال أو العطس.
• حاول تجنب الناس قدر الإمكان.
• امسح أي شيء تلمسه بمنظف يحتوي على كحول.
• تناول الأدوية للحد من الأعراض ، مثل مثبطات السعال أو مزيلات الاحتقان.

بعد ذلك ، عندما تصل إلى المنزل ، حاول أن تحصل على أكبر قدر ممكن من الراحة حتى تتحسن ، وتكون خاليًا من الأعراض عاجلاً.