ما هي مدة البرد؟
التثقيف الصحيإذا كنت تعاني من انسداد في الأنف أو سيلان الأنف أو الحمى ، فربما تكون مصابًا بنزلة برد. نزلات البرد هي نوع من أنواع العدوى الفيروسية التي يمكن أن تصيب الأنف والحلق. يُطلق على الزكام الشائع ذلك لسبب وجيه. يصاب أكثر من مليوني شخص في الولايات المتحدة بالزكام كل عام. أولئك الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة والأطفال معرضون بشكل خاص للإصابة بالزكام. دعنا نلقي نظرة على بعض الحقائق الشائعة حول نزلات البرد ، مثل المدة التي تستغرقها ، وأفضل علاج لها ، وكيفية معرفة الوقت المناسب لرؤية الطبيب.
ما هي مدة البرد؟
يمكن أن تسبب العديد من الفيروسات المختلفة نزلات البرد ، ولكن فيروسات الأنف هي السبب الأكثر شيوعًا. يعتمد مقدار الوقت الذي يصاب فيه الشخص بنزلة برد على صحته العامة وعمره. بشكل عام ، تختفي معظم نزلات البرد من تلقاء نفسها في غضون أسبوعين. الأطفال وكبار السن أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد من الشباب والبالغين في منتصف العمر.
ما هي مدة بقاء الزكام عند البالغين؟
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ( مركز السيطرة على الأمراض ) ، يمكن أن يستمر الزكام في أي مكان من سبعة إلى 10 أيام للبالغين. يصاب البالغ العادي بحوالي مرتين إلى ثلاث نزلات برد كل عام ، لكن يمكن أن يصابوا أكثر أو أقل اعتمادًا على قوة جهاز المناعة لديهم. ليس من غير المألوف أن يحصل عليها الأطفال الصغار ثمانية إلى 10 نزلات برد في السنة .
هناك أعراض مبكرة ، وذروة ، ومتأخرة لنزلات البرد ، من المفيد معرفتها حتى تتمكن من معرفة ما إذا كان نزلة البرد تزول أو تزداد سوءًا.
- المرحلة المبكرة: العلامات الأولى لنزلات البرد هي التهاب الحلق والصداع والبرودة والخمول وآلام الجسم. يمكن أن تستمر هذه الأعراض يومًا أو يومين قبل أن تبدأ الأعراض في التفاقم.
- قمة: يمكن أن يستمر سيلان الأنف أو الاحتقان والسعال والعطس والحمى منخفضة الدرجة في أي مكان من بضعة أيام إلى أسبوع كامل.
- مرحلة متأخرة: التعب والسعال والاحتقان أو سيلان الأنف هي أعراض المرحلة المتأخرة من نزلات البرد التي تحدث عادة في الأيام الثامنة إلى العاشرة.
كم من الوقت يستمر نزلات البرد عند الأطفال؟
يُصاب الأطفال بنزلات برد أكثر من البالغين لأن أجهزتهم المناعية لم تكوِّن القوة الكافية لمحاربة الجراثيم.
- المرحلة المبكرة: عادةً ما يستمر سيلان الأنف المصحوب بسائل صافٍ ، والانزعاج ، ومشاكل النوم ، والتهاب الحلق يومًا أو يومين.
- قمة: يمكن أن يعاني الأطفال من السعال والحمى الخفيفة والقشعريرة وسيلان الأنف والعطس لعدة أيام إلى ما يزيد قليلاً عن أسبوع.
- مرحلة متأخرة: السعال أو الاحتقان أو المخاط الأصفر والأخضر هي أعراض المرحلة المتأخرة من البرد. قد يشعر الأطفال بالتعب ويصبحون أكثر صعوبة. تبدأ أعراض البرد في المراحل المتأخرة من ثمانية إلى 10 أيام في نزلة برد.
على الرغم من ندرته ، إلا أن نزلات البرد يمكن أن تسبب مضاعفات. إذا استمر البرد لمدة تزيد عن 10 أيام ، فقد يكون لديك شيء آخر ، مثل التهاب الأذن ، أو التهاب الجيوب الأنفية ، أو التهاب الشعب الهوائية ، أو الالتهاب الرئوي. تتطلب هذه الحالات ، التي يمكن أن تكون عدوى فيروسية أو بكتيرية ، عناية طبية من أخصائي رعاية صحية.
الانتعاش والعلاج من البرد
يمكنك المساعدة في التخلص من نزلات البرد بشكل أسرع إذا كنت تعرف كيفية علاجها. فيما يلي بعض العلاجات المنزلية لعلاج البرد بدون دواء:
- حافظ على رطوبتك. شرب الكثير من السوائل سيمنع الجفاف ويساعد على تخفيف احتقان الجيوب الأنفية. يعد الماء والشاي بالعسل والليمون ومرق العظام والعصائر خيارات رائعة للبقاء رطبًا.
- استخدم المرطب. يساعد تشغيل جهاز ترطيب الهواء أثناء الإصابة بنزلة برد في الحفاظ على ترطيب مجرى الهواء وتهدئة التهاب الحلق والسعال.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة. الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة يساعدان الجسم على الشفاء. يمكن للإجهاد والتمارين الرياضية الشاقة أن تضع ضغطًا إضافيًا على جهاز المناعة أثناء نزلات البرد.
- استخدم وعاء نيتي. عند استخدامها بشكل صحيح وآمن ، يمكن أن تساعد أواني neti في تخفيف احتقان الأنف والازدحام. تحدد إدارة الغذاء والدواء (FDA) ممارسات السلامة هنا .
- الغرغرة بالمياه المالحة. يمكن للغرغرة بالمياه المالحة أن تخفف من حكة الحلق الناجم عن التنقيط الأنفي الخلفي.
- أكل الأطعمة الصحية. قد يساعد تناول نظام غذائي مضاد للالتهابات أثناء الإصابة بنزلة برد في تعزيز جهاز المناعة. تعتبر الخضروات الورقية والخضروات والفواكه ومرق العظام والسلمون جميعها من مضادات الالتهاب الأطعمة سيكون من الرائع تناول الطعام أثناء المرض.
- خذ إشنسا. تقلل عشبة إشنسا من مدة نزلات البرد بنسبة تصل إلى يوم واحد وتقلل من فرص الإصابة بنزلات البرد عن طريق اكثر من النصف . يتوفر إشنسا في معظم متاجر الأطعمة الصحية.
- خذ الفيتامين سي. بعض ابحاث يقترح أن فيتامين سي يمكن أن يقصر مدة أعراض البرد. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي أو تناول المكملات لتقوية جهاز المناعة لديك.
إذا لم تتحسن الأعراض التي تعانيها من خلال الرعاية الذاتية ، فقد تساعدك أدوية البرد التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC). فيما يلي بعض أدوية البرد الأكثر شيوعًا والتي تعمل بشكل أفضل لعلاج نزلات البرد:
- مسكنات الآلام مثل ايبوبروفين و أسيتامينوفين (تايلينول) يمكن أن يساعد في أعراض البرد مثل الألم ، ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الحمى. ملاحظة: يمكن أن يحدث عرض جانبي نادر يسمى متلازمة راي عند علاج الالتهابات الفيروسية لدى الأطفال الذين يستخدمون الأسبرين.
- مضادات الهيستامين هو نوع من أدوية الحساسية التي تساعد على وقف سيلان الأنف. أقدم مضادات الهيستامين ( كلورفينيرامين و برومفينيرامين ) يمكن أكثر فعالية لأعراض البرد من أحدث مضادات الهيستامين مثل أليجرا أو كلاريتين . ملحوظة: النعاس هو التأثير الجانبي الأساسي لمضادات الهيستامين من الجيل الأول.
- مزيلات الاحتقان والبلغم مثل سودافد و موسينكس هي الأدوية التي تخفف من احتقان الأنف والصدر.
- أدوية السعال مثل روبيتوسين تساعد في قمع السعال ويمكن أن تجعل النوم ليلاً أسهل.
- معينات وقطرات السعال يمكن أن تساعد في تهدئة التهاب الحلق أو قمع السعال.
- بخاخات الأنف متوفرة بدون وصفة طبية لتخفيف أعراض احتقان الأنف وانسدادها. يُعد صعوبة التنفس والنوم ليلاً مشكلة يعاني منها العديد من الأشخاص المصابين بنزلات البرد ، وقد تسهل بخاخات الأنف المالحة ذلك.
ذات صلة: أفضل دواء للسعال
متى ترى مقدم الرعاية الصحية لنزلات البرد
على الرغم من أن معظم نزلات البرد الشائعة ستحل من تلقاء نفسها ، إلا أنها تتطلب أحيانًا عناية طبية. إذا كنت تعاني من حمى شديدة ، أو ضيق في التنفس ، أو صفير ، أو ظهور [البلغم] الأخضر طوال اليوم - يجب أن ترى طبيبك ، كما تقول سوزان بيسر ، طبيبة طب الأسرة في Mercy Personal Physicians في Overlea. إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف ، فاتصل بطبيبك وتحدث معه. نحن هنا للمساعدة ، حتى لو كانت المساعدة في بعض الأحيان مجرد نصيحة (لا يحتاج كل شيء إلى وصفة طبية).
إذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، فمن الأفضل أن ترى مقدم الرعاية الصحية. إذا كنت تعاني من نزلة برد بالإضافة إلى حالة طبية أساسية ، فقد يكون من الجيد أيضًا أن ترى مقدم الرعاية الأولية الخاص بك. في حالات نادرة ، يمكن أن تؤدي فيروسات البرد إلى التهابات الجهاز التنفسي العلوي الثانوية مثل التهابات الجيوب الأنفية أو الأذن الوسطى. يمكن أن تشير نزلة البرد المصحوبة بألم في الجيوب الأنفية أو تورم الغدد أو السعال المنتج للمخاط إلى وجود عدوى ثانوية تتطلب عناية طبية.
أثناء هذا الوباء العالمي ، من المهم أيضًا معرفة الفرق بين أعراض نزلات البرد وأعراض الإنفلونزا و أعراض مرض كوفيد -19 . إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس أو إرهاق أو فقدان الشهية أو سعال أو حمى ، فقد يكون من الجيد الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك و اخضع لفحص فيروس كورونا . يعد تجنب الاتصال الوثيق مع المرضى ، وارتداء الكمامة ، واستخدام معقم اليدين طرقًا جيدة لتقليل فرص الإصابة بفيروس البرد أو COVID-19.
