رئيسي >> التثقيف الصحي >> 6 ـ مسببات نوبة الربو وكيفية الوقاية منها

6 ـ مسببات نوبة الربو وكيفية الوقاية منها

6 ـ مسببات نوبة الربو وكيفية الوقاية منهاالتثقيف الصحي

إذا كنت قد أصبت من قبل بنوبة ربو ، فأنت تعلم مدى رعبك عندما يضيق صدرك ، مما يجعل من الصعب التنفس بين السعال. هذه ليست سوى بعض الأعراض التي تميز نوبة الربو. يمكن أن تحدث نوبات الربو بسبب العديد من الأشياء ، مما يجعلها مخيفة أكثر عندما لا تستطيع التنفس فجأة.

إن فهم أسباب الإصابة بالربو هو الخطوة الأولى نحو منع نوبة الربو. سنشرح ما تحتاج إلى معرفته حول مسببات نوبات الربو الشائعة ، حتى تتمكن من بذل قصارى جهدك لمنع الأعراض من مقاطعة حياتك اليومية.



كيف تعرف أنك مصاب بنوبة ربو؟

تحدث نوبة الربو عندما يتعرض الجسم لمحفز - مثل حبوب اللقاح أو الدخان - يتسبب في التهاب وتورم الشعب الهوائية.



نوبات الربو غير مريحة ويمكن أن تكون مخيفة ، خاصة للأطفال. إذا كنت تعاني أنت أو أي شخص تعرفه أيًا من الأعراض التالية ، فقد يكون مصابًا بنوبة ربو:

  • صعوبة في التنفس
  • ضيق أو ألم في الصدر
  • السعال أو الصفير

قد تختفي نوبة الربو بعد بضع دقائق مع العلاج المناسب ، لكن الأعراض يمكن أن تستمر لفترة أطول وتصبح مهددة للحياة إذا لم يتم علاجها. اطلب العناية الطبية فورًا إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من نوبة ربو حادة مصحوبة بواحد أو أكثر من الأعراض التالية:



  • شعور بالذعر من نوبة الربو
  • وجه شاحب ومتعرق
  • مشكلة في الكلام أو الحركة
  • تحول الشفاه أو الأظافر إلى اللون الأزرق
  • لا يوجد تحسن في الأعراض بعد استخدام جهاز الاستنشاق

6 مسببات شائعة لنوبة الربو

ان الزناد الربو هو مادة مهيجة تسبب التهاب الشعب الهوائية وانقباضه. يمثل انقباض المسالك الهوائية بداية نوبة الربو ويمكن أن يسبب أعراضًا أخرى مثل الأزيز.

لا يوجد سبب واحد للربو. قد لا يكون ما يتسبب في حدوث نوبة ربو لشخص ما هو نفسه بالنسبة لشخص آخر. ستعرف ما الذي يسبب نوبة الربو بالنسبة لك إذا تعرضت لمهيج ولديك ضيق في التنفس أو بدأت في التنفس. المحفزات الأكثر شيوعًا هي:

  1. الحساسية
  2. مهيجات في الهواء
  3. ممارسه الرياضه
  4. احوال الطقس
  5. إجهاد
  6. الالتهابات الفيروسية والبكتيرية
  7. الأدوية مثل حاصرات بيتا

1. الحساسية

مسببات الحساسية (مثل حبوب اللقاح وعث الغبار ووبر الحيوانات) تسبب أعراض الربو لكثير من الناس. يمكن أن تسبب أيضًا الحساسية الغذائية (مثل المحار وجوز الشجر والقمح) نوبات الربو التحسسية . يمكن لبعض المضافات الغذائية ، مثل الكبريتات ، أن تؤدي إلى ظهور أعراض الربو أيضًا.



2. مهيجات في الهواء

يمكن أن يؤدي دخان التبغ وحرائق الغابات وحرائق الغابات والتدخين السلبي بسهولة إلى نوبة ربو بسبب مدى تهييجها للممرات الهوائية. تلوث الهواء والأبخرة الكيميائية والروائح القوية والعطور هي أيضا أمثلة على المهيجات التي كثيرا ما تسبب نوبات الربو.

كم من الوقت يستغرق زولوفت للعمل من أجل القلق

3. التمرين

نوبات الربو التي يسببها التمرين شائعة جدًا ومن المرجح أن تحدث في الطقس البارد. يمكن أن تسبب التمارين الشاقة التهاب مجرى الهواء وانقباضه ، مما يجعل التنفس صعبًا.

ما مدى فعالية الخطة ب بعد 72 ساعة

4. الأحوال الجوية

الربو هو حالة دائمة الخضرة ، ولكن البعض التغيرات المناخية يمكن أن تجعل الأمر أسوأ. يمكن أن يسبب الطقس البارد نوبات احتدام الربو. يتسبب الهواء البارد والجاف في تهيج المسالك الهوائية ويمكن أن يتسبب في انتفاخها. عندما يكون الجسم باردًا ، فإنه ينتج أيضًا الهيستامين ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الصفير والسعال. علاوة على ذلك ، فإن المواسم الأكثر دفئًا في الربيع والصيف مصحوبة بملوثات أكثر بكثير من الأشهر الأكثر برودة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي العواصف الرعدية إلى تفاقم الربو مع ارتفاع الرطوبة وانتشار حبوب اللقاح وتقسيمها إلى جزيئات أصغر.



5. الإجهاد

الإجهاد هو واحد من مسببات الربو الأكثر شيوعًا لأنه يؤثر على الكثير من الناس. المشاعر القوية يمكن أن تخلق ضائقة جسدية وتسبب فرط التنفس. يمكن أن يؤدي فرط التنفس إلى نوبة ربو ويزيد من الضغط على الجسم.

6. الالتهابات الفيروسية والبكتيرية

تؤثر نزلات البرد والأنفلونزا والتهابات الجيوب الأنفية (التهاب الجيوب الأنفية) أو التهابات الجهاز التنفسي على جهاز المناعة ويمكن أن يسبب نوبات الربو.

كيفية إيقاف نوبة الربو

يكون إيقاف نوبة الربو أسهل إذا كنت تعرف ما يجب عليك فعله بمجرد أن يبدأ المرء. في بعض الحالات ، قد لا يكون من الممكن إيقاف نوبة الربو تمامًا بدون جهاز الاستنشاق. ومع ذلك ، هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل مدة وشدة نوبة الربو. وتشمل هذه:



  • استخدم جهاز الاستنشاق الخاص بك
  • أبعد نفسك عن الزناد
  • اجلس معتدلا
  • ابق هادئا

استخدم جهاز الاستنشاق الخاص بك

يصف الأطباء أجهزة الاستنشاق للمساعدة في فتح المسالك الهوائية أثناء نوبة الربو ، ويمكن أن تساعد في إيقاف سعال الربو. يمكن لأجهزة الاستنشاق أن توقف نوبة الربو إذا تم استخدامها بشكل صحيح.

إذا كان طفلك يعاني من الربو ، فيجب عليك أنت أو مقدم الرعاية الصحية تعليمه كيفية استخدام جهاز الاستنشاق. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تعرف كيفية إدارة جهاز الاستنشاق لهم وتزويد مدرسة طفلك بـ خطة في حالة حدوث نوبة ربو.

أبعد نفسك عن الزناد

قد يبدو الأمر بسيطًا ، ولكن في بعض الأحيان يكون أفضل ما يمكنك فعله هو إبعاد نفسك عن الزناد الذي يسبب نوبة الربو. على سبيل المثال ، تحرك إلى الداخل إذا تسبب لك الحساسية الخارجية. أو يمكن أن يكون الاستحمام مفيدًا إذا تعرضت للعطر.



اجلس معتدلا

يمكن أن يساعد الجلوس بشكل مستقيم أثناء الإصابة بنوبة الربو على التخلص منها. في وضع الجلوس المستقيم ، تفتح المجاري الهوائية أكثر ، مما يسهل التنفس.

ابق هادئا

نوبات الربو مخيفة ، لكن الحفاظ على الهدوء يمنع الأعراض من التدهور. استرخ وركز على تنفسك للمساعدة على تهدئة نوبة الربو.

يعاني بعض الأشخاص من نوبات الربو في الليل. من المفيد أن تكون قد قضيت بالفعل على المحفزات المحتملة ، مثل وبر الحيوانات الأليفة والغبار ، لوقف نوبة الربو في الليل. يمكن أن يُحدث إبعاد الحيوانات عن الغرفة ليلاً وتشغيل جهاز تنقية الهواء لتحسين جودة الهواء فرقًا كبيرًا.

إذا كنت برفقة شخص مصاب بنوبة ربو ، فاجعله منتصبًا وساعده في الوصول إلى جهاز الاستنشاق. يجب عليك الاتصال برقم 911 على الفور إذا ساءت الأعراض.

كيفية منع نوبة الربو

من الأسهل منع نوبة الربو إذا كنت تعرف ما الذي يسبب الربو لديك.

يمكن أن يساعد تجنب المحفزات في منع نوبة الربو في كثير من الحالات ، كما يقول David Stempel ، MD ، نائب الرئيس الأول للشؤون السريرية والطبية في صحة المروحة . يمكن تخفيف نوبات الربو بشكل أكبر عن طريق تناول الأدوية الوقائية مثل الكورتيكوستيرويدات المستنشقة وفي بعض الحالات باستخدام موسع قصبي قصير المفعول ، مثل ألبوتيرول ، قبل 15 دقيقة من التعرض لمحفز مثل التمرين.

دواء الربو

تشمل أمثلة الأدوية الوقائية والأدوية سريعة المفعول ما يلي:

كم من الناس يموتون من أمراض القلب في السنة
  • سيمبيكورت
  • بريو إليبتا
  • ادفير ديسكس
  • رينوكورت الحساسية
  • زولير
  • Entocort Ec

ومع ذلك ، من المهم أن نذكر ذلك البعض الأدوية يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض الربو بدلاً من معالجتها. وتشمل هذه بعض أدوية ضغط الدم (حاصرات بيتا ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين) والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين. قبل تناول دواء جديد - سواء أكان ذلك بوصفة طبية أو دواءً - تأكد من أن طبيبك أو الصيدلي يعرف أنك مصاب بالربو. الربو هو حالة أساسية يمكن أن تؤثر على خيارات العلاج الخاصة بك لأمراض أو أمراض أو حالات أخرى.

تغيير نمط الحياة

إن تجنب مسببات الربو وتناول الأدوية الوقائية ليست سوى بعض الاحتياطات التي يجب أن يتخذها الأشخاص المصابون بالربو. يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة ، مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، أيضًا في منع نوبات الربو. إن تناول الكثير من الفواكه والخضروات والأطعمة المضادة للالتهابات يمكن أن يقلل من احتمالية المحفزات الغذائية ويمكن أن يساعد الجسم على معالجة السموم البيئية التي تجعل الربو أسوأ. حتى القهوة تم استخدامها لعلاج الربو لأن الكافيين يساعد في فتح الشعب الهوائية.

حتى أن بعض الأشخاص يحاولون منع نوبات الربو بشكل طبيعي عن طريق تشغيل أجهزة ترطيب الهواء وأجهزة تنقية الهواء في منازلهم ، أو عن طريق ممارسة التأمل للمساعدة في تقليل الالتهاب في الجسم.

تحدث إلى أخصائي الحساسية

قد لا يكون التحكم في الربو بدون جهاز الاستنشاق ممكنًا تمامًا ، ولكن تجنب المحفزات والحفاظ على نمط حياة صحي قد يقلل من مقدار استخدامك لجهاز الاستنشاق. تحدث مع أخصائي الحساسية لمعرفة المزيد حول كيفية منع نوبات الربو أو التحكم بشكل أفضل في الربو لديك.