رئيسي >> الصحة >> حمية جابس - خمس حقائق سريعة عن متلازمة الأمعاء وعلم النفس

حمية جابس - خمس حقائق سريعة عن متلازمة الأمعاء وعلم النفس

حمية جابس

احصل على نظرة عامة شاملة لنظام جابس الغذائي ، وهو علاج شامل للعديد من الحالات بما في ذلك التوحد والاكتئاب ، من تاريخه إلى الأطعمة التي يجب أن تتناولها أو تتجنبها في النظام الغذائي.

ما هي حمية جابس؟

يرمز GAPS إلى متلازمة الأمعاء وعلم النفس ، وهو مصطلح اخترعه دكتور كامبل ماكبرايد . يعتمد نظام GAPS الغذائي على اعتقاد كامبل ماكبرايد بأن جميع الأمراض تبدأ في الأمعاء. إنه نظام غذائي للشفاء من المفترض أن يستمر لمدة عامين.

بدأ نظام جابس الغذائي كعلاج صحي

يلعب

أكل بعيدا التوحد؟ حمية جابس - ABC Newsتقول إحدى الأمهات إن نظاماً غذائياً فريداً أنقذ ابنتها من اضطراب يصيب طفلاً من بين كل 88 طفلاً. قالت كاتي هورنونج لـ Action News: 'لقد أمضينا حوالي عام نحاول معرفة ما يحدث'. لعدم رغبتها في إعطاء أدوية Zizi ، تحولت كاتي إلى الشجاعة ومتلازمة علم النفس - أو نظام 'جابس' الغذائي. ال…2013-07-23T21: 30: 14.000Z

ابتكرت الدكتورة ناتاشا كامبل ماكبرايد نظام GAPS الغذائي لمعالجة وباء المشاكل الصحية اليوم (التوحد ، ADD / ADHD ، القلق) ، والتي تعتقد أنها ناجمة عن الطعام المعالج. الفكرة هي أن السموم من البكتيريا السيئة في الأمعاء تؤثر على أدمغتنا. يستخدم الناس GAPS لمعالجة كل شيء من التوحد إلى الاكتئاب. في الفيديو أعلاه ، تناقش إحدى الأمهات كيف استخدمت النظام الغذائي كعلاج تكميلي لمرض التوحد لدى طفلها.

GAPS DIET: ما هي الأطعمة التي يجب تناولها

يتكون نظام جابس الغذائي الفعلي من سبع مراحل ، ولكن إليك نظرة عامة على الأطعمة المسموح لك بتناولها في النظام الغذائي. يوجد أيضًا ملف مرحلة تمهيدية الذي يوصي الدكتور كامبل ماكبرايد بعض الناس بالبدء به أولاً.

أغذية حمية جابس:

• اللحوم والأسماك والبيض الطازجة والطازجة (= 85٪ من نظامك الغذائي).
• مرق اللحم والحساء واليخنات محلية الصنع.
• الخضراوات (معظمها مطبوخة جيداً أو مخمرة).
• البروبيوتيك مثل منتجات الألبان المخمرة.
• الدهون الجيدة من الزبدة العضوية والأفوكادو وزيت الزيتون البكر.

حمية جابس: ما الأطعمة التي يجب تجنبها

فجوات أطعمة الحمية التي يجب تجنبها

في نظام جابس الغذائي ، تتجنب كل أنواع السكريات والحبوب والألياف والأطعمة المصنعة - فهذه التي يصعب على الجسم هضمها.

هذه بعض الأطعمة اليومية التي لا يجب عليك تناولها في نظام جابس الغذائي:

عصير تفاح
الأسبارتام
الفاصوليا المخبوزة
البيكنج بودر وعوامل الرفع بأنواعها
الخل البلسمي
شعير
بيرة
بولونيا
جبنه
حمص
جبنة الكريمة
شوكولاتة
الحبوب ، كل شيء
ham
نقانق
كاتشب
اللحوم المصنعة والمحفوظة والمدخنة
الحليب ، كل شيء
مكسرات ، مملحة ، محمصة ، مملحة
الشوفان
البطاطس
أرز
السكر ، كل شيء
خضروات معلبة أو محفوظة

للحصول على قائمة أكثر شمولاً ، انتقل مباشرةً إلى حمية الفجوات .

مراجعة حمية جابس والنقد

مراجعة نظام الثغرات
نظرًا لأن النظام الغذائي حديث ، لم تكن هناك دراسات وأبحاث علمية كافية لمعظم المهنيين الطبيين لاتخاذ قرار حاسم. دكتور. هارييت هول من الطب القائم على العلم يسميها: