أفضل 19 معززًا للمناعة للبقاء بصحة جيدة

مع تزايد خطر فيروس كورونا يومًا بعد يوم ، ربما تميل إلى الاستثمار في أقنعة الوجه الواقية ، ولكن لماذا لا تخطط أيضًا لتعزيز صحتك من الداخل إلى الخارج للبقاء أكثر أمانًا؟ توفر معززات المناعة هذه جرعة يومية من العافية التي يمكن أن تبقيك قويًا حتى عندما تواجه تهديدات فيروسية وبكتيرية.

تمتلئ مكملات الجهاز المناعي هذه بالأعشاب الطبيعية والنباتات والفطر والمعادن التي ثبت علميًا أنها تمنح جسمك أهم الفوائد بدون مكونات صناعية أو مشكوك فيها.

• سعر: 41.98 دولارًا أمريكيًا

  Nuun Immunity: دعم المناعة المضادة للأكسدة (80 حصة)

  تسوق الآن في أمازون من أمازون

  عندما تريد إعطاء جسمك دفعة ، خاصة خلال موسم البرد والإنفلونزا ، جرعة يومية أو اثنتين دعم مضادات الأكسدة للمناعة Nuun هي طريقة لذيذة للقيام بذلك. تحتوي هذه التركيبة الغنية بفيتامين سي على الزنك والكركم والزنجبيل والزنجبيل والقنفذية والأعشاب الطبيعية والمعادن المعروفة بفوائدها الصحية الإيجابية.

  الكركم والزنجبيل مفيدان بشكل خاص في تقليل الالتهاب وغالبًا ما يكونان كذلك موصى به من قبل الطبيب لمن يعانون من التهاب المفاصل. يمكن أن يساعد الزنجبيل في الهضم وتقليل الغثيان. لقد ثبت أن إشنسا يساعد في مكافحة الإنفلونزا ، وهو مهم بشكل خاص لأننا نواجه خطر فيروس كورونا. بطبيعة الحال ، يعرف معظمنا أن فيتامين سي يمكن أن يساعد في تعزيز المناعة ولكن لديه أيضًا العديد من القوى الأخرى لمكافحة الأمراض.

  بعد التمرين ، يمكن أن يساعدك معزز المناعة هذا على إعادة ترطيب الجسم بالإلكتروليتات التي ربما تكون قد فقدتها من خلال العرق. إنه خالي من الصويا والغلوتين ونباتي وكوشر.

  
  
  
• سعر: 21.32 دولارًا أمريكيًا

  الفصل الجديد Elderberry Packets

  تسوق الآن في أمازون من أمازون

  ربما كنت على استعداد ذات مرة للضحك على عرض جدتك لشراب البلسان محلي الصنع لأنه يمكن أن يكون له طعم مر ، ولكن اتضح أن جرعة يومية من هذا الإكسير الطبيعي هو معزز للجهاز المناعي وله فوائد صحية أخرى أيضًا. محلى بالعسل المهدئ للحلق ، وهو مكون آخر له فوائد صحية كبيرة ، هذا الشراب صديق للإنسان لأي شخص يبلغ من العمر أربع سنوات وما فوق.

  وفقًا لـ VeryWellHealth ، البلسان غني بالأنثوسيانين ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على تطهير الجسم من الجذور الحرة الضارة. علاج طويل لنزلات البرد والإنفلونزا ، يمكن لهذه العبوات أن تقلل من شدة المرض ومدته إذا تم تناولها خلال الـ 48 ساعة الأولى من ظهور الأعراض. كما أنه يخفف من احتقان مجرى الهواء العلوي ، وهو أحد أكثر أعراض البرد والأنفلونزا بؤسًا.

  مصنوعة من البلسان من مصادر مستدامة ، هذه الزجاجة توفر 24 حصة. إذا كانت جدتك لا تزال على قيد الحياة ، فقد ترغب في إحضار زجاجة لها وإرسالها مع اعتذارك لتجاهل نصائحها الحكيمة على مر السنين. نظرًا لأن الأطفال ليسوا دائمًا متحمسين بشأن الشراب ، يمكنك بسهولة إقناعهم بتناول ثمار البلسان الصحية هذه حلوى البلسان اللذيذة.

  
  
  
• سعر: 17.49 دولارًا أمريكيًا

  مكمل دعم المناعة من Source Naturals Wellness Formula

  تسوق الآن في أمازون من أمازون

  سواء كنت تستثمر بالفعل في المكملات الغذائية اليومية أو كنت تدرك الآن أنك تريد تقوية جهاز المناعة لديك ، صيغة العافية يمكن أن تضيف المزيد من القوة لنظامك. معزز المناعة هذا مليء بالفيتامينات والأعشاب العلاجية ، وقد صمد أمام اختبار الزمن منذ أن كان من أكثر الكتب مبيعًا على مدار الـ 35 عامًا الماضية.

  توفر Wellness Formula مضادات الأكسدة الرئيسية مثل فيتامين C وفيتامين A وبيتا كاروتين وبذور العنب لتوفير دفاع مضاد للأكسدة ، فضلاً عن الجرعات السريرية من الزنك والنحاس وهما مكونان مهمان للدفاع ضد جذور الأكسيد الفائق. لا تؤدي هذه الجذور الحرة فقط إلى الشيخوخة المبكرة ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة يمكن أن تكون متورطة بشكل وثيق في حالات أمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمراض المرتبطة بالعمر.

  يتم تضمين القنفذية ، والبلسان ، والكلب ، بالإضافة إلى الثوم الذي ثبت أنه يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم وتقليل ضغط الدم.

  
  
  
• سعر: 21.89 دولارًا أمريكيًا

  Nature’s Way Systemwell Ultimate Immunity دفاع متعدد الأنظمة

  تسوق الآن في أمازون من أمازون

  إذا كنت تبحث عن معزز للمناعة يعزز الصحة الخلوية والدورة الدموية والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والجهاز ، SystemWell Ultimate Immunity مصنوع من مكونات طبيعية ولا يحتوي على نكهات صناعية أو سكر أو ملح أو مواد مقرفة. هذا المكمل الذي يتم تناوله مرة أو مرتين في اليوم محصن بالقنفذية وأوراق الزيتون للمناعة الجهازية والثوم والحريف لتحسين الدورة الدموية ومجموعة كبيرة من الفطر للمناعة الخلوية.

  يعزز عنب أوريغون وخاتم الذهب مناعة الجهاز الهضمي ، بينما تعزز الحلبة والكلاب والزعتر صحة الجهاز التنفسي. نعتقد أيضًا أن السعر مناسب بالنظر إلى حصولك على 180 جرعة في هذه الزجاجة.

  
  
  
• سعر: 19.95 دولارًا

  Hyperbiotics Daily Immune & Wellness Support

  تسوق الآن في أمازون من أمازون

  إذا كنت تتسوق خصيصًا للمكملات التي تحتوي على مكونات متوفرة بيولوجيًا ، فإن Hyperbiotics Daily Wellness Support يعد بدعم البروبيوتيك والمناعة. يساعد الجمع بين البروبيوتيك والفيتامينات C و E وكذلك القنفذية في الحفاظ على صحة أمعائك وجسمك بالكامل.

  هذه الصيغة المضادة للأكسدة تأتي أيضًا قرص قابل للمضغ . هذه المكملات نباتية وخالية من منتجات الألبان وخالية من الغلوتين. وفي حالة ما إذا كنت تتساءل عما يعنيه التوافر البيولوجي حقًا ، فقد وجدنا مقال رائع من Happy Cow يشرح المصطلح بسهولة.

  
  
  
• سعر: 23.90 دولارًا أمريكيًا

  الحيوية الآن! دعم مناعي فائق

  تسوق الآن في أمازون من أمازون

  إذا كنت ستأخذ مكملًا لدعم المناعة ، فلماذا لا تتناول مكملًا يحسن البروبيوتيك ومزايا مكافحة الشيخوخة أيضًا؟ مناعة فائقة عبارة عن مزيج فريد من الفواكه الممتازة والأعشاب والفطر لمساعدتك في الحفاظ على صحتك ، حتى في حالة انتشار فيروسات سيئة. تحتوي هذه التركيبة المضادة للأكسدة على مكونات عشبية ونباتية رائعة من أوراق الشاي الأخضر إلى الكيرسيتين والكرسيتين والجينسنغ.

  توفر لك هذه التركيبة الخالية من الكائنات المعدلة وراثيًا دعمًا لسكر الدم وضغط الدم بالإضافة إلى دعم القلب والدماغ والعظام والمفاصل والمناعة. ستدوم 60 كبسولة لمدة شهر تقريبًا ، لذلك قد ترغب في شراء إضافات عندما تكون متوفرة بشكل جيد.

  
  
  
• سعر: 16.32 دولارًا أمريكيًا

  مكمل المناعة Emergen-C Super Cranberry-Pomegranate

  تسوق الآن في أمازون من أمازون

  هل تكره ابتلاع حفنة من الفيتامينات في الصباح؟ يمكنك أن تدلل نفسك بشيء حلو قليلاً من شأنه أن يفيد جسمك كثيرًا مع مكمل نظام المناعة Emergen-C Cranberry-Pomegranate. سوف أعترف بذلك. أحب هذه البداية الصاخبة للصباح ، ولديها منذ سنوات. لم أتناول الكثير من الزكام منذ أكثر من أربع سنوات حتى الآن ، ولكن هذا الملحق يمنحني أيضًا القليل من الطاقة.

  تمنحك هذه العبوات سهلة الاستخدام 1000 مجم من فيتامين سي لكل وجبة ، بالإضافة إلى جرعة من فيتامين د والزنك لتعزيز المناعة ومكافحة نزلات البرد والفيروسات. يأتي معزز المناعة هذا في صندوق مكون من 30 حزمة ، لذا ستحصل على 30 يومًا من الدعم. إذا لم تكن مجنونًا بهذه النكهة ، ففكر بنكهة سوبر أورانج بدلاً من ذلك ، على الرغم من أنه متاح فقط في مربع 3 عد.

• سعر: 39.95 دولارًا أمريكيًا

  مقوي جهاز المناعة الفوري 20 في 1

  تسوق الآن في أمازون من أمازون

  نشعر دائمًا بالإعجاب عندما يكون لدى أحد معززات الجهاز المناعي قائمة طويلة من المكونات الطبيعية ، والتي يمكننا نطقها جميعًا. مناعة فورية هو مكمل 20 في 1 يدعم ويقوي جهاز المناعة لديك ولكنه يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة المدروسة جيدًا والتي يمكن أن تساعد جسمك على التعامل مع التوتر بشكل أفضل وتقليل الشيخوخة المبكرة.

  مع مجموعة من النباتات والفيتامينات والفطر بروبيوتيك ، كان أحد المكونات التي كانت مثيرة للاهتمام هو مخلب القط (وليس النوع الحيواني) وهو كرمة استوائية واعدة لتعزيز المناعة وتقليل الالتهاب يقول الخبراء في Healthline.

• سعر: 19.99 دولارًا

  دعم المناعة Lovebug Probiotic

  تسوق الآن في أمازون من أمازون

  إذا كنت تبحث عن دعم البروبيوتيك للقيام بأكثر من مجرد مساعدة الهضم ، مكمل البروبيوتيك Lovebug يضيف مكونات دعم المناعة الرئيسية إلى تركيبته. يتميز هذا المعزز المناعي المصنف جيدًا بـ 10 مليارات كائن حي ونشط لكل وجبة ، إلى جانب 250 مجم من فيتامين سي وإشنسا والزنك لدعم صحة المناعة لديك. تم تصميم هذه الأجهزة اللوحية لتسليم الإصدار في الوقت المحدد ، لذا ستستمر الفوائد الإيجابية طوال اليوم.

  هذه الزجاجة تكفي لمدة شهر واحد ، ولكن يمكنك أيضًا طلبها حجم أكبر إذا كنت ستعطيها لعائلتك أيضًا.

• سعر: 21.07 دولارًا أمريكيًا

  علكة بنكهة الفواكه المتنوعة المحمولة جواً

  تسوق الآن في أمازون من أمازون

  يمكن القول إن Airborne واحدة من أكثر إضافات الدعم المناعي شيوعًا المتاحة ، وقد بدأت مع مضغ مثل SweetTart غير السارة. عندما خرجوا مع هذه الحلوى ، كان هناك أشخاص في عائلتي ابتهجوا. توفر هذه المعززات المناعية جرعة يومية من 750 مجم من فيتامين سي جنبًا إلى جنب مع فيتامين هـ والسيلينيوم ومزيج عشبي يحتوي على إشنسا والزنجبيل.

  هذا السيلينيوم هو مفتاح تقرير الخبراء الطبيين أنه يساعد في تقليل الالتهاب وتقوية المناعة. تأتي في ثلاث نكهات لذيذة سيحبها حتى أطفالك. في الواقع ، كن حذرًا في كيفية تخزينها حتى لا يتم الخلط بينها وبين الحلوى من قبل أفراد عائلتك الأصغر سنًا.

• سعر: 17.98 دولارًا أمريكيًا

  OLLY Kids Immunity Gummy

  تسوق الآن في أمازون من أمازون

  هل كنت تبحث عن طريقة لإقناع أطفالك أن الفيتامينات مفيدة لهم؟ لا يدعم هذا الصمغ جهاز المناعة فقط ، هذه الحلوى الصديقة للأطفال طعم كبيرة. تتميز هذه العناصر بالعافية التي تحفز بيتا جلوكان ، جنبًا إلى جنب مع الفاكهة الفائقة ، والبلسان ، وفيتامين C من الكرز كرز هندي والزنك للحفاظ على نظام المناعة لديهم متلهفًا وجاهزًا لأي شيء يتعرضون له في المدرسة.

  تصنع Olly إذا كنت تبحث عن تركيبة مناسبة للأطفال قبل استخدام البروبيوتيك لتعزيز الجهاز المناعي لطفلك الصغير صمغ لذلك جدا.

• سعر: 52.46 دولارًا أمريكيًا

  Host Defense دعم MyCommunity المتقدم لجهاز المناعة

  تسوق الآن في أمازون من أمازون

  هل سمعت عن التأثيرات الطبية المذهلة للفطر وقدرته على تعزيز جهاز المناعة لديك مثل الجنون؟ هذا المكمل اليومي يضم 17 نوعًا مختلفًا من الفطريات بما في ذلك الضاربون الستة الكبار الموصى بهم حسب البحث الطبي. هذا البرطمان عضوي معتمد وصديق للنحل ، ويحتوي على 60 حصة من مزيج الفطر لبدء الاستجابة المناعية ودعم الإجهاد وتقليل التعب. يمكنك أيضًا الحصول على ملفات هذا الملحق في شكل قطرة حتى تتمكن من إضافته بسهولة إلى قهوتك أو شايك أو طعامك.

• سعر: 19.10 دولارًا

  الدكتور توبياس البروبيوتيك والبريبايوتيك المناعي العميق

  تسوق الآن في أمازون من أمازون

  ربما سمعت الكثير عن أهمية البروبيوتيك والبريبايوتكس ، لكن أيهما تختار؟ نوصيك باختيار كليهما لأن القناة الهضمية الصحية تعني أنك أكثر صحة. كيف هذا الملحق يساعد؟ يوفر لك كلاهما في كبسولة واحدة بسيطة. البروبيوتيك هي بكتيريا جيدة تحافظ على البكتيريا السيئة في مكانها ، والبريبايوتكس هي الغذاء لأصحاب البكتيريا الصغيرة الصحية في أمعائك. يوفر هذا المكمل 4.4 مليار (نعم ، مليار) من تلك البكتيريا الجيدة يوميًا.

  لماذا ذلك مهما جدا؟ وفقًا لـ WebMD ، يمكن أن تؤثر هذه البكتيريا الجيدة على كل شيء من الهضم إلى القلب والدماغ والكلى والاستجابة المناعية ، والتي أصبحت الآن أكثر أهمية من أي وقت مضى.

• سعر: 29.39 دولارًا أمريكيًا

  هجوم راينبو لايت المضاد

  تسوق الآن في أمازون من أمازون

  تم منح هذا المكمل الغذائي المعزز كواحد من أفضل المكملات الغذائية من BetterNutrition لعام 2019. هجوم راينبو لايت المضاد يشتمل على فيتامين C والزنك لبناء جهاز المناعة لديك ، مدعومًا بمجموعة من النباتات مثل حشيشة الكلب ، وعرق السوس الصيني ، والنعناع ، والمولن ، و Lovage الصيني إضافة إلى ضخ الطاقة لجسمك.

  إنه يعزز نظامك من خلال استجابة مناعية تحشد المركب العشبي ويضيف مزيجًا نباتيًا معززًا للدفاع للحفاظ على صحتك مع قرصين فقط يوميًا.

• سعر: 41.97 دولارًا أمريكيًا

  الفصل الجديد لدعم مناعة فطر الريشي

  تسوق الآن في أمازون من أمازون

  يتكون من مجموعة محددة من الفطر التي تعمل معًا لتعزيز جهاز المناعة لديك ، هذا الملحق يقدم لك 120 كبسولة ، أو 60 يومًا من الجرعات. يجمع هذا المزيج بين العلم والتقاليد ، باستخدام عيش الغراب كامل الطيف الذي يضمن الحد الأدنى من بيتا جلوكان بنسبة 15٪ للحصول على الفعالية المثلى والفائدة. هذا المكمل نباتي وغير معدّل وراثيًا وخالي من الغلوتين.

• سعر: 37.55 دولارًا

  رينيو لايف للنساء البروبيوتيك

  تسوق الآن في أمازون من أمازون

  هل تحتاج النساء البروبيوتيك أكثر من الرجال؟ يقول الخبراء إنهم يفعلون ذلك بالتأكيد و هذا الملحق يستهدف على وجه التحديد احتياجات المرأة مع 90 مليار من الثقافات الحية المذهلة من 12 سلالة والتي ستساعدك على البقاء بصحة أفضل ومقاومة العدوى الفيروسية والبكتيرية على حد سواء. نظرًا لأن الجهاز التناسلي للمرأة يتفاعل مع جهازها الهضمي في الأمعاء ، فإن هذا مكمل لصحة الجهاز الهضمي والمهبل والمناعة.

  تضمن هذه الكبسولات الخالية من الصويا والغلوتين ومنتجات الألبان ، وصول كل تلك البكتيريا الحية الجيدة إلى أمعائك جاهزة للقيام بعملها ، مما يحافظ على توازنك المثالي بينك وبين أمعائك.

• سعر: 35.00 دولارًا

  مدفون الكنز ACF قوة إضافية متقدمة لاستعادة المناعة

  تسوق الآن في أمازون من أمازون

  إذا كنت تحب المكملات السائلة ، فستحتاج إلى إضافتها دعم مناعة الكنز المدفون لصباحك. إنه مليء بالطاقة بفيتامين C والمغنيسيوم والزنك لتعزيز صحة المناعة ، جنبًا إلى جنب مع البلسان ، والقنفذية ، وأكثر من عشرة أنواع نباتية ومعادن صحية أخرى لتوفر لك أطنانًا من الطاقة جنبًا إلى جنب مع العافية. لأن هذا السائل يجعل كل هذا الخير متاحًا بيولوجيًا أكثر من المكملات الغذائية في شكل كبسولات أو صمغ ، فإنه سيؤثر بسرعة على جسمك بطريقة إيجابية.

  في حين أنه يحتوي بالفعل على نكهة قوية ، إلا أنه يحتوي أيضًا على نكهة قوية جدًا (ويعرف أيضًا باسم. ليست لذيذة) لذا يُقترح تناولها مع ملعقة كبيرة من العسل ، أو خلطها مع العصير أو الماء الفوار. بينما نعتقد أن مجرد إطالة البؤس ، يمكنك أيضًا امتصاصه وتناول جرعتك الصباحية في أسرع وقت ممكن متبوعًا بمطارد لذيذ أكثر من القهوة أو العصير.

• سعر: 58.99 دولارًا

  Amazing Grass Green Superfood Anioxidant بيري

  تسوق الآن في أمازون من أمازون

  لقد كتب الكثير عن الأطعمة الخارقة مثل اللفت والعنب البري وتوت أكي لقدرتها على درء الأمراض والأمراض ، و هذا المكمل الغذائي المضاد للأكسدة هي طريقة سهلة لاستيعاب بعض من هذا الخير دون الكثير من وقت التحضير. تمنحك ملعقة واحدة يوميًا في المخفوق أو العصير أو حتى المخبوزات حصة كاملة من سبع فواكه وخضروات وفطر وخضروات ، جنبًا إلى جنب مع جرعة قوية من فيتامين سي الذي نعلم أنه مؤثر قوي على المناعة.

  معزز المناعة هذا خالي من الغلوتين ، كوشير ونباتي. يساعد في الهضم الجيد ، ويدعم المناعة ، ويعطيك دفعة من الطاقة مع كل جرعة. هذا البرطمان الكبير يعطيك حصص كاملة من 100. ولأن الإجهاد التأكسدي يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للمشاكل الصحية ، فإن تركيبة Green Superfood المضادة للأكسدة هي مكمل جيد آخر يجب مراعاته.

• سعر: 28.74 دولارًا أمريكيًا

  Gaia Herbs الدعم المناعي السريع للدفاع

  تسوق الآن في أمازون من أمازون

  إذا كنت من أشد المعجبين باستخدام العلاجات العشبية القديمة التي أثبتت فعاليتها في تعزيز أنظمة دعم المناعة ، غايا الأعشاب لدعم المناعة هي طريقة رائعة لتكملة نظامك الغذائي الصحي للبقاء بصحة جيدة. يتم تعزيز هذه التركيبة النباتية من قبل إشنسا والبلسان اللذان يحظيان بالتبجيل لخصائصهما المعززة للمناعة ، ولكنه يحتوي أيضًا على 10mg Alkylamides لدعم الاستجابة الالتهابية الصحية في الجيوب الأنفية ، مع الزنجبيل لمزيد من الدعم.

  في حين أن هذا الملحق موجه نحو دعم الجهاز التنفسي ، فإن Gaia Herbs يصنعه أيضًا مكمل لدعم الجسم بالكامل والتي تشمل فطر إشنسا ومايتاكي.

ما هي أفضل مقويات المناعة؟

بطبيعة الحال ، فإن أفضل المكملات الغذائية هي تلك التي ترغب في تناولها كل يوم. حتى ال يتفق الخبراء في كليفلاند كلينك على ذلك أن تفاحة في اليوم (أو في هذه الحالة مكمل) قد تبقي الطبيب بعيدًا.

سواء كنت لا تستطيع تناول حبوب منع الحمل ، أو تفضل العلكة أو كنت ترغب فقط في إخراجها من الأمعاء وتناول سائل ، يمكن أن تساعد معززات المناعة هذه في الحفاظ على قوة نظامك في مواجهة تهديدات مثل فيروس كورونا.

تأكد من قراءة الملصقات للتأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه أي من المكونات ، حيث تحتوي العديد من التركيبات على الفواكه والخضروات والفطر والأعشاب جنبًا إلى جنب مع الفيتامينات والمعادن.

هل البروبيوتيك والبريبايوتكس تعزز المناعة؟

ربما تفكر في أن كلاً من البروبيوتيك والبريبايوتكس مخصصان تمامًا لصحة الأمعاء. نعم و لا. هناك علاقة لا تنفصم بين وجود منطقة حيوية في القناة الهضمية وصحتك العامة بشكل عام.

البروبيوتيك هي بكتيريا حية صحية تحمي البكتيريا السيئة. البريبايوتكس هي الغذاء الذي تحب أن تأكله البكتيريا المفيدة في البطن. تريد وتحتاج كلاهما يقول هذه المقالة Healthline سيعطيك هذا تفصيلًا لكيفية عملهم في التآزر وكيف يمكن أن يؤثر بشكل كبير على رفاهيتك بشكل عام.

هل يمكن للأغذية الفائقة أن تعزز مناعي؟

تم إجراء الكثير من الأبحاث وكُتب المزيد في السنوات الأخيرة حول الأطعمة الفائقة. لفترة من الوقت ، بدا الأمر وكأنه سوبرفوود قد يتبين أنها مجرد واحدة أخرى من تلك الكلمات الطنانة التسويقية.

كما اتضح ، فإن الأطعمة الخارقة حقيقية ومعظمها من الأشياء التي تحبها (ربما باستثناء اللفت). وكذلك البطاطا الحلوة والاسكواش والمكسرات والسلمون. تحارب هذه الأطعمة الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يؤدي إلى المرض وفقًا لـ Live Science ، وسترى أن لدينا عددًا قليلاً جدًا من معززات المناعة في قائمتنا والتي تتضمن بعضًا من هؤلاء النجوم.

هل العلاجات العشبية مكملات جيدة لدعم المناعة؟

قد تتفاجأ من الأدلة العلمية الدامغة التي تدعم استخدام العديد من الأعشاب للمساعدة في تعزيز نظام المناعة لديك. ستحتاج إلى الاعتذار للجدة لرفضها شراب البلسان لأنه يعمل حقًا ، وهناك كل شيء مجتمع Facebook مكرسة للنقاش حول هذا العلاج القديم.

سترى أيضًا خليطًا من الفطر الذي يعد سحرًا حرفيًا لبدء نظام مناعي أكثر صحة ، وستجد أيضًا العديد من المكملات الغذائية التي تستخدم إكليل الجبل والزعتر والثوم ومجموعة من الأعشاب والنباتات الأخرى للحفاظ على صحتك. في الواقع ، يتضمن كل ملحق في قائمتنا على الأقل بعض الأشياء التي ذكرناها هنا وما فوق.

لإنهائها ، لم يكن هناك وقت أفضل من ذلك لتكوين عادة من شأنها أن تجعلك في حالة صحية لبقية حياتك ، ونعتقد أن هذه التعزيزات الممتازة للمناعة هي الخطوة الأولى المثالية.

---