رئيسي >> الصحة >> حمية الكانديدا: 5 حقائق سريعة يجب أن تعرفها

حمية الكانديدا: 5 حقائق سريعة يجب أن تعرفها

أغذية حمية المبيضات

إذا كنت متعبًا باستمرار ، ومتقلب المزاج ، ولديك مشاكل مستمرة في الجيوب الأنفية ورغبة شديدة في تناول السكر ، فتابع القراءة لمعرفة ما إذا كان اللوم يقع على فرط نمو المبيضات.




1. ما هي المبيضات؟



يجب أن تحاول تجنب معظم السكر في حمية المبيضات ، لكن معظم الناس يعيدون إدخال الفواكه والخضروات بعد أن يشعروا أن هضمهم تحت السيطرة.

الاطعمة لتجنب:

  • السكريات بما في ذلك العسل والشراب
  • الكحول (لاحتوائه على نسبة عالية من السكر)
  • الغلوتين (أي شيء يصنع عادة من القمح مثل الخبز والمعكرونة)
  • فاكهة
  • الخضار النشوية مثل البطاطس والجزر
  • لحم خنزير
  • اللحوم المعالجة أو المعالجة
  • كل المحار
  • منتجات الألبان
  • القهوة والشاي (الكافيين بشكل عام)
  • الصودا ومشروبات الطاقة والعصير
  • أنا منتجات

5. حمية الكانديدا لها منتقدون أقوياء

مراجعة حمية المبيضات



يعتقد العديد من الأطباء التقليديين أن فرط نمو المبيضات يتم تشخيصه بشكل مفرط من قبل ممارسي الصحة البديلة. وفقا ل مايو كلينيك :

لا يوجد الكثير من الأدلة لدعم تشخيص متلازمة الخميرة. وبالتالي فإن العديد من الممارسين التقليديين يشككون في صحتها. ولا توجد تجارب سريرية توثق فعالية نظام تطهير المبيضات في علاج أي حالة طبية معروفة.

ليس من المستغرب أن يلاحظ الكثير من الناس تحسنًا في الأعراض المختلفة عند اتباع هذا النظام الغذائي. إذا توقفت عن تناول السكر والدقيق الأبيض ، فسينتهي بك الأمر إلى الاستغناء عن معظم الأطعمة المصنعة ، والتي تميل إلى أن تكون عالية المحتوى من السعرات الحرارية ومنخفضة القيمة الغذائية. في غضون أسابيع قليلة من استبدال الأطعمة المصنعة بأخرى طازجة والدقيق الأبيض بالحبوب الكاملة ، قد تبدأ في الشعور بالتحسن بشكل عام. هذا ، بدلاً من وقف نمو الخميرة في الجهاز الهضمي ، هو الفائدة الرئيسية لنظام تطهير المبيضات.




قراءة المزيد من Heavy

حمية Master Cleanse: 5 حقائق سريعة تحتاج إلى معرفتها

قراءة المزيد من Heavy



حمية النقرس: 5 حقائق سريعة يجب أن تعرفها

قراءة المزيد من Heavy



النظام الغذائي النباتي: 5 حقائق سريعة يجب أن تعرفها

قراءة المزيد من Heavy



شاي Kombucha: 5 حقائق سريعة تحتاج إلى معرفتها

قراءة المزيد من Heavy



النظام الغذائي الخالي من الغلوتين: 5 حقائق سريعة يجب أن تعرفها

قراءة المزيد من Heavy

النظام الغذائي لهرمون HCG: 5 حقائق سريعة تحتاج إلى معرفتها