رئيسي >> التثقيف الصحي >> ما هي مستويات السكر في الدم الطبيعية؟

ما هي مستويات السكر في الدم الطبيعية؟

ما هي مستويات السكر في الدم الطبيعية؟التثقيف الصحي

مستويات الجلوكوز في الدم هي كمية الجلوكوز الموجودة في دم الشخص في أي وقت. يمكن أن يشير ارتفاع أو انخفاض مستويات السكر في الدم إلى حالة صحية أساسية قد تتطلب عناية طبية. استخدم هذه النظرة العامة على مستويات السكر في الدم الطبيعية لفهم ما تعنيه مستويات السكر في الدم.

ما هي مستويات السكر في الدم الطبيعية لدى الأفراد الأصحاء؟

يمكن أن تكون مستويات السكر في الدم طبيعية أو مرتفعة أو منخفضة ، اعتمادًا على كمية الجلوكوز لدى شخص ما في مجرى الدم. الجلوكوز هو سكر بسيط موجود في مجرى الدم في جميع الأوقات. يمكن قياس مستويات الجلوكوز في الدم الطبيعية عندما يصوم الشخص أو يأكل أو بعد الأكل. مستوى جلوكوز الدم الطبيعي للبالغين ، غير المصابين بداء السكري ، والذين لم يأكلوا لمدة ثماني ساعات على الأقل (الصيام) هو أقل من 100 مجم / ديسيلتر . مستوى جلوكوز الدم الطبيعي للبالغين ، غير المصابين بالسكري ، بعد ساعتين من تناول الطعام هو 90 إلى 110 مجم / ديسيلتر.



هناك العديد من العوامل التي تؤثر على مستويات السكر في الدم على مدار اليوم:



  • نوع الطعام المستهلك وكميته ومتى
  • النشاط البدني
  • الأدوية
  • حالات طبيه
  • سن
  • إجهاد
  • تجفيف
  • مرض
  • فترات الحيض
  • كحول

يجب أن يكون مستوى السكر في الدم المثالي لأي شخص لا يعاني من مرض السكري أو مقدماته ، بغض النظر عن العمر ، في الصباح أقل من 100 مجم / ديسيلتر. تذكر أن مستويات السكر في الدم يمكن أن تتقلب على مدار اليوم نتيجة للعوامل المذكورة سابقًا.

مخططات مستوى السكر في الدم لمرضى السكري

تختلف مستويات السكر في الدم الطبيعية ، بالنسبة لمرضى السكري ، تبعًا لعمر الشخص والوقت من اليوم. دعونا نلقي نظرة على ما يجب أن تكون عليه مستويات السكر في الدم ، لدى مرضى السكري ، بناءً على أعمارهم.



مستويات السكر في الدم طبيعية عند الأطفال

اقل من 6 سنوات ملغم / ديسيلتر
صيام 80-180
قبل الوجبة 100-180
1-2 ساعة بعد الأكل ~ 180
وقت النوم 110-200

يجب أن يكون لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات مستويات جلوكوز في الدم تتراوح من حوالي 80 إلى 200 مجم / ديسيلتر كل يوم. يعتبر هذا النطاق صحيًا ، وستتذبذب كمية الجلوكوز في جسم الطفل من وقت استيقاظه إلى ما بعد تناول وجبات الطعام ومرة ​​أخرى قبل وقت النوم. لهذا السبب ، قد يعاني الأطفال المصابون بداء السكري أو نوبات سكر الدم اختبار مستويات السكر في الدم في منتصف الليل من قبل والديهم.

مستويات السكر في الدم طبيعية للمراهقين

سن 6-12 ملغم / ديسيلتر
صيام 80-180
قبل الوجبة 90-180
1-2 ساعة بعد الأكل حتى 140
وقت النوم 100-180

يجب أن تتراوح مستويات السكر في الدم للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 عامًا بين 80 إلى 180 مجم / ديسيلتر على مدار اليوم. ترتفع مستويات السكر في الدم بعد تناول الوجبة لأن الجسم يكسر الكربوهيدرات إلى جلوكوز ، ثم يتوزع بعد ذلك في مجرى الدم. لمنع ارتفاع نسبة السكر في دم الطفل كثيرًا قبل النوم ، خاصةً إذا كان مصابًا بداء السكري ، حاول الحد من الوجبات الخفيفة قبل النوم.

ذات صلة: نصائح النوم للأطفال المصابين بداء السكري

مستويات السكر في الدم طبيعية للمراهقين

سن 13-19 ملغم / ديسيلتر
صيام 70-150
قبل الوجبة 90-130
1-2 ساعة بعد الأكل حتى 140
وقت النوم 90-150

يجب أن يكون لدى المراهقين متوسط ​​مستويات سكر في الدم تتراوح بين 70 إلى 150 مجم / ديسيلتر على مدار اليوم. غالبًا ما تكون سنوات المراهقة هي الأصعب بالنسبة للمراهقين المصابين بداء السكري من حيث إدارتها لأن إدارة مرض السكري تتطلب مسؤولية وتحكمًا في السلوك وهو أمر غير معتاد بالنسبة لمعظم المراهقين. يجب أن يهدف المراهقون إلى الحفاظ على مستويات السكر في الدم بين 70 إلى 150 مجم / ديسيلتر على مدار اليوم من خلال مراقبة ما يأكلونه وممارسة الرياضة وتناول أدوية السكري الخاصة بهم إذا كان لديهم أي منها.

مستويات السكر في الدم طبيعية للبالغين

20+ سنة ملغم / ديسيلتر
صيام أقل من 100
قبل الوجبة 70-130
1-2 ساعة بعد الأكل أقل من 180
وقت النوم 100-140

البالغون الذين تبلغ أعمارهم 20 عامًا أو أكثر سيكون لديهم مستويات السكر في الدم التي تتراوح بين أقل من 100-180 مجم / ديسيلتر على مدار اليوم. عندما تستيقظ في الصباح ، يجب أن يكون سكر الدم عند الصيام عند أدنى مستوياته لأنك لم تتناول الطعام لمدة ثماني ساعات تقريبًا. إذا كنت بالغًا وتعاني من التحكم في الجلوكوز ، فيمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك مساعدتك في وضع خطة علاج للتحكم في نسبة السكر في الدم بشكل أفضل.

يتم تصنيف مستويات السكر في الدم خارج النطاقات المذكورة أعلاه على أنها إما عالية أو منخفضة السكر في الدم. تعتبر مستويات السكر في الدم مرتفعة إذا تجاوزت 130 مجم / ديسيلتر قبل الوجبة أو 180 مجم / ديسيلتر في غضون ساعة إلى ساعتين بعد الوجبة. لن يبدأ العديد من الأشخاص في الشعور بأعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم حتى تصل إلى مستوياتهم 250 مجم / ديسيلتر أو أعلى . سيعتمد أعلى مستوى سكر في الدم يعتبر آمنًا على الشخص وما إذا كان مصابًا بداء السكري ، ولكن عادة ما يكون بين 160 إلى 240 مجم / ديسيلتر.

أعراض انخفاض سكر الدم

نقص سكر الدم يحدث عندما تنخفض مستويات الجلوكوز في الدم بشكل منخفض للغاية. يمكن أن يحدث انخفاض نسبة السكر في الدم بسبب العديد من الأشياء بما في ذلك النوعين المختلفين من مرض السكري ، وبعض الأدوية ، والكحول ، واضطرابات الغدد الصماء ، واضطرابات الأكل ، والحمل (سكري الحمل) ، واضطرابات الكبد أو الكلى أو القلب.

فيما يلي بعض الأعراض الأكثر شيوعًا التي قد يعاني منها شخص يعاني من انخفاض نسبة السكر في الدم:

  • دوار
  • دوخة
  • الالتباس
  • التهيج
  • اهتزاز
  • العصبية
  • قلق
  • قشعريرة
  • التعرق
  • البلع
  • تسارع معدل ضربات القلب
  • جلد شاحب
  • جوع
  • النعاس
  • إغماء
  • وخز الشفاه

إذا كان مستوى السكر في الدم لديك منخفضًا ، فقد تبدأ في الشعور ببعض العلامات الأولى لنقص السكر في الدم مثل الدوخة أو الدوار أو التعرق. الطريقة الوحيدة للتأكد من انخفاض نسبة السكر في الدم هي اختباره باستخدام أ متر الجلوكوز أو غيرها جهاز مراقبة الجلوكوز.

إذا لم تتمكن من الوصول إلى هذه الأدوات وبدأت في الشعور بأعراض انخفاض السكر في الدم ، فتناولها 15 جرام من الكربوهيدرات أو تناول سريع الذوبان قرص الجلوكوز لرفع مستويات السكر في الدم وتجنب المزيد من الأعراض ، وفقًا لجمعية السكري الأمريكية (ADA). بمجرد عودة السكر في الدم إلى النطاق المستهدف ، يمكنك تناول وجبة خفيفة أو وجبة للتأكد من عدم انخفاضها مرة أخرى.

فيما يلي بعض العلاجات الأخرى المتعلقة بنمط الحياة والعلاجات الطبية التي يمكن أن تساعد في علاج نقص السكر في الدم:

  • اتباع نظام غذائي صحي كامل جميع الأطعمة التي تتم معالجتها بأدنى حد.
  • يأخذ مقدمات السكري أو أدوية السكري على النحو الموصى به من قبل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
  • استخدم مجموعة الجلوكاجون في حالات الطوارئ. الجلوكاجون هو هرمون يرفع مستويات السكر في الدم بسرعة.

أعراض ارتفاع السكر في الدم

ارتفاع السكر في الدم هو المصطلح الطبي لارتفاع نسبة السكر في الدم. يحدث ارتفاع السكر في الدم عندما لا يحتوي الجسم على كمية كافية من الأنسولين أو عندما لا يتمكن من استخدام الأنسولين بشكل صحيح. أشياء كثيرة يمكن أن تسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم مثل مرض السكر النوع 1 أو مرض السكري من النوع 2 أو الإجهاد أو المرض أو ظاهرة الفجر . إذا كنت تعاني من ارتفاع السكر في الدم أو تشتبه في إصابتك به ، فإن التحدث مع مقدم الرعاية الصحية هو دائمًا فكرة جيدة. يمكن للطبيب مساعدتك في تحديد سبب ارتفاع مستويات السكر في الدم وخفضه إلى النطاق الصحي.

فيما يلي بعض الأعراض الأكثر شيوعًا التي قد تشير إلى ارتفاع السكر في الدم:

  • إعياء
  • كثرة التبول
  • الصداع
  • رؤية مشوشة
  • صعوبة في التركيز
  • زيادة العطش
  • فقدان الوزن

يمكن أن يؤدي عدم علاج ارتفاع السكر في الدم إلى حالة تسمى الحماض الكيتوني السكري. الحماض الكيتوني هو المكان الذي ينتج فيه الجسم فضلات تسمى الكيتونات والتي يمكن أن تتراكم في الدم وتصبح مهددة للحياة. تشمل أعراض الحماض الكيتوني ما يلي:

  • وجع بطن
  • وجود الكيتونات
  • التقيؤ
  • إنهاك
  • فقدان البصر (في حالات نادرة)

يجب أن تسعى للحصول على رعاية طبية فورية إذا وصل السكر في الدم إلى 400 ملجم / ديسيلتر أو أعلى.

عندما يعاني المرضى من أي من هذه الأعراض مصحوبًا بارتفاع مستويات السكر في الدم ، يُنصح مرضى السكري بالذهاب مباشرة إلى غرفة الطوارئ لتجنب الغيبوبة التي يسببها مرض السكري ، كما يقول فيكرام تاروغو ، طبيب أمراض الجهاز الهضمي والرئيس التنفيذي لشركة التخلص من السموم في جنوب فلوريدا . المرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم قد يصابون أيضًا برائحة زبدية تشبه رائحة الكيتون.

فيما يلي بعض التغييرات في نمط الحياة والعلاجات الطبية التي يمكن أن تساعد في علاج ارتفاع السكر في الدم:

  • تأكلالأطعمة الكاملة منخفضة السكرالتي تتم معالجتها بالحد الأدنى للحفاظ على مستوى الجلوكوز في الجسم عند مستوى أقل.
  • تمرن فقط إذا لم تكن هناك كيتونات في مجرى الدم. يمكنك التحقق مما إذا كان لديك كيتونات من خلال اختبار البول أو جهاز قياس نسبة الجلوكوز في الدم.
  • اشرب الكثير من الماء لمساعدة جسمك على التخلص من السكر في البول.
  • اضبط ملف الأنسولين . يمكن أن يساعدك مقدم الرعاية الصحية في تحديد جرعات الأنسولين الصحيحة عندما يرتفع سكر الدم أو ينخفض.
  • تناول الأدوية وفقًا لتوصيات مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. بعض الأدوية الأكثر شيوعًا التي يتم وصفها لارتفاع نسبة السكر في الدم هي: ميتفورمين حمض الهيدروكلوريك و غليبيزيد ، و غليبوريد .

متى ترى مقدم الرعاية الصحية

الحصول على استشارة طبية احترافية من مقدم رعاية صحية مثل أخصائي الغدد الصماء هو أفضل طريقة لمعرفة المزيد حول ما إذا كانت مستويات السكر في الدم في المكان الذي ينبغي أن تكون فيه. يمكن أن يكون عدم الحصول على العلاج المناسب لانخفاض أو ارتفاع مستويات السكر في الدم أمرًا خطيرًا ويؤدي إلى مضاعفات صحية ، خاصة بالنسبة لمرضى السكري. تشمل مضاعفات مرض السكري تلف الأعصاب أو أمراض الكلى أو أمراض القلب أو النوبات القلبية.

إذا رأيت أحد مقدمي الرعاية الصحية بشأن مستويات السكر في الدم لديك ، فاستعد للإجابة على أسئلة حول عوامل الخطر مثل ما تأكله ، ومقدار ما تمارسه ، وتاريخ عائلتك. قد يرغب بعض مقدمي الرعاية الصحية في أخذ عينة دم لاختبار مستويات السكر في الدم. يمكنهم أيضًا طلب ملف اختبار A1C ، وهو فحص دم يقيس مستويات السكر في الدم على مدى عدة أشهر. قد تضطر إلى الصيام ثماني ساعات مسبقًا للحصول على نتائج اختبار دقيقة ، لذلك من الجيد دائمًا التحقق قبل موعدك.

إذا ارتفع مستوى السكر في الدم لديك عن 250 ملغ / ديسيلتر ، يجب عليك الذهاب إلى غرفة الطوارئ للحصول على عناية طبية فورية ، كما يقول الدكتور تاروجو. تم تجهيز غرف الطوارئ للتعامل مع ارتفاع مستويات السكر في الدم ويمكنها إدارة العلاجات مثل العلاج بالأنسولين واستبدال السوائل أو الكهارل.