النظام الغذائي لهرمون HCG: 5 حقائق سريعة تحتاج إلى معرفتها
يعود تاريخ هذا النظام الغذائي إلى عقود ، لكنه اكتسب مؤخرًا بعض الشعبية والسمعة السيئة بمساعدة الصور الصارمة قبل وبعد الصور على الإنترنت. إذا كنت تفكر في بدء هذا النظام الغذائي ، فإليك الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها.
1. سوف تتناولين هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (HCG) ، وهو هرمون يتم إنتاجه أثناء الحمل
موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (HCG) إلى موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية ، والتي يتم إنتاجها بشكل طبيعي في جسم المرأة أثناء الحمل. إن وجود HCG في البول هو ما يجعل اختبار أدوات الحمل في المنزل إيجابيًا. يتم استخدامه كدواء بوصفة طبية لعلاج مشاكل الإنجاب ولم تتم الموافقة على استخدامه بدون وصفة طبية. قوات حرس السواحل الهايتية ومع ذلك ، لا يزال يتم بيعه بشكل غير قانوني وتسويقه من قبل بعض الشركات لهذا النظام الغذائي. يقول المدافعون عن نظام HCG الغذائي أن الهرمون يخدع الجسم لفقدان الدهون ، وليس العضلات. عادة ما يأخذ الناس الهرمون في شكل قطرة سائلة ، كرذاذ ، أو كحقن.
2. ماذا يمكنك أن تأكل على حمية HCG؟
قليل جدا. في النظام الغذائي ، يتم تقييد 500 سعرة حرارية في اليوم لمدة 8 أسابيع. يمكنك تناول وجبتين صغيرتين جدًا في اليوم تتكون من بروتين واحد وخضروات وخبز وفاكهة. تزعم الإعلانات المحيطة بنظام HCG الغذائي أن الهرمون يقمع الرغبة الشديدة وآلام الجوع المؤلمة التي تشعر بها عادةً في مثل هذه الخطة منخفضة السعرات الحرارية. أنت لا تستطيع أن تأكل أي منتجات ألبان أو كربوهيدرات أو كحول أو سكر.
3. هل يعمل النظام الغذائي لقوات حرس السواحل الهايتية؟
هناك الكثير من الناس الذين فقدوا الوزن بهذه الطريقة. يفيد الناس أنهم يفقدون ما يصل إلى رطل يوميًا في النظام الغذائي. بغض النظر عن إضافة هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (HCG) ، يشير منتقدو هذا النظام الغذائي إلى أن أي شخص سيفقد وزنًا كبيرًا إذا تناول نظامًا غذائيًا قريبًا من الجوع يحتوي على 500 سعر حراري فقط في اليوم.
4. ماذا يقول الأطباء والمهنيون الطبيون؟
منتجات إنقاص الوزن HCG غير قانونية وحذر منها ادارة الاغذية والعقاقير . يقول براد بيس ، المستشار التنظيمي في فرع مكافحة الاحتيال الصحي والتواصل مع المستهلك التابع لإدارة الغذاء والدواء: لا يمكنك بيع المنتجات التي تدعي أنها تحتوي على HCG كمنتج دوائي بدون وصفة طبية. إنه غير قانوني.
وفق البروفيسور بيتر كوهين في كلية الطب بجامعة هارفارد ، فإن نظام HCG الغذائي متهور وغير مسؤول وغير عقلاني تمامًا.
هل يمكنك إنقاص الوزن عليه؟ بالطبع ، ولكن هذا يرجع أساسًا إلى أنك لا تستهلك أي سعرات حرارية تقريبًا. وأي فائدة لن تدوم.
عند التفكير في تجربة نظام غذائي جديد ، تذكر دائمًا: إذا كان يبدو جيدًا لدرجة يصعب تصديقها ، فمن المحتمل أن يكون كذلك.
5. من الذي أتى بنظام HCG الغذائي؟
بدأ هذا النظام الغذائي ببحث أجراه الدكتور ألبرت تي دبليو سيمونز في لندن في الخمسينيات من القرن الماضي. من خلال بعض أعماله مع المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة ، قرر أن هرمون HCG يسهل فقدان الدهون بسرعة عند اتباع نظام غذائي قاسي دون آلام شديدة في الجوع. يمكنك قراءة أطروحته الأصلية ، جنيه وبوصة ، هنا .
يبدو رائعا ، ولكن كل البحث منذ أن أظهرت نظريته الأولية أن الهرمون لا يعيد توزيع الدهون أو يقلل من الشعور بالجوع. قراءة المزيد من Heavy حمية باليو: 5 حقائق سريعة يجب أن تعرفها