8 طرق لعلاج الحساسية الموسمية

التثقيف الصحي

عندما يحل موسم الحساسية ، يمكنك أن تشعر بالراحة في معرفة أنك لست عطسًا أو حكة أو تعاني بمفردك. أكثر من 50 مليون أمريكي يعانون من الحساسية كل عام؛ يعاني واحد من كل ثلاثة بالغين من الحساسية الموسمية ، ويعاني 40٪ من الأطفال من أعراض من نوع ما.

في حين أنه قد يبدو أن الكثير من الأشخاص ينفثون أنوفهم ليس بهذه الأهمية ، فإن المصابين بالربو يتأثرون بشكل كبير عندما يبدأ فصل الربيع. يشار إليه باسم الربو التحسسي ، أكثر من 25 مليون شخص يجدون صعوبة في التنفس عندما تنقبض مجرى الهواء لديهم بسبب هجوم. هذه مسألة خطيرة ويمكن أن تؤثر على الأطفال إلى حد كبير. المستشفيات تلاحظ ذلك مشكلة التنفس المرتبطة بالربو هو السبب الثالث لدخول المستشفى لطفل دون سن 15 عامًا. لحسن الحظ ، هناك مجموعة متنوعة من علاجات الحساسية الموسمية التي يمكن أن تجعل الموسم أسهل قليلاً.

ما هي الحساسية؟

تحدث الحساسية عندما يبالغ جسمك في رد فعله تجاه محفز - مثل حبوب اللقاح أو وبر الحيوانات الأليفة - في بيئة غير ضارة لمعظم الناس. المادة التي تخلق التفاعل تسمى مسببات الحساسية. تمامًا كما هو الحال مع الأمراض أو الحالات الأخرى ، يمر جسمك كثيرًا داخليًا عندما يواجه مسببات الحساسية . في المرة الأولى التي تتعرض فيها ، سينتج جهازك المناعي جسمًا مضادًا يرتبط بمسببات الحساسية ، سواء كان جزيء حبوب اللقاح أو الغبار. تتعرف خلاياك على المادة المسببة للحساسية على أنها غازية ، وتأتي خلايا الدم البيضاء لإنقاذك للدفاع عن جسمك.

يؤدي هذا إلى اندفاع الخلايا الأخرى ، وعندما يجتمع الجميع لمهاجمة مسببات الحساسية ، تبدأ في ملاحظة أعراض مثل سيلان الأنف أو العطس أو حكة العين. لسوء الحظ ، بمجرد إصابتك بحساسية تجاه محفز معين ، ستواجه نفس نوع الاستجابة في كل مرة تتعرض فيها ، عامًا بعد عام.

مسببات وأعراض الحساسية الشائعة

إذن ، ما هو أفضل علاج للحساسية؟ حسنًا ، هذا يعتمد على سبب ظهور الأعراض في المقام الأول. هناك ثلاثة مسببات رئيسية للحساسية الموسمية ، ويمكن أن تؤثر جميعها على الأشخاص بطرق مختلفة:

• لقاح: ولعل أكثر مسببات الحساسية التي نوقشت شيوعًا خلال فصل الربيع ، توجد حبوب اللقاح بكثرة مع ازدهار الزهور والأشجار مرة أخرى إلى الحياة. تطلق نباتات مختلفة جزيئات مجهرية تخلق تفاعلًا عند ملامستها لعيون أو أنف شخص ما. تشمل الأعراض الشائعة لحساسية حبوب اللقاح سيلان بالأنف ، حكة ودموع في العين ، عطس أو احتقان بالأنف . في بعض الأحيان سيظهر واحد فقط من هؤلاء أو قد تواجه كل هذه المخاوف.

• عث الغبار: عث الغبار غير مرئي تقريبًا بالعين المجردة ، ويؤثر على عدد غير قليل من الأشخاص وهو نوع من الحساسية التي يصعب معالجتها لأنهم يعيشون داخل منزلك. توجد هذه المخلوقات الصغيرة في الغالب في غرف نوم الناس ويمكن أن يسبب العديد من نفس الأعراض التي يمكن أن تسببها حبوب اللقاح.

• عفن: هل تظهر أعراض الحساسية على ما يبدو طوال الوقت ، حتى عندما لا يكون الربيع؟ قد تكون تعاني من رد فعل تجاه العفن ، وهو سبب شائع جدًا لحكة العينين وسيلان الأنف. يمكن أن تنتقل جراثيم العفن عبر الهواء عندما تكون بالقرب منه بالخارج أو إذا كنت تعاني من مشكلة العفن في منزلك . تتشابه الأعراض مع أعراض حبوب اللقاح أو عث الغبار.

كيفية علاج الحساسية الموسمية

إذا كنت تعاني من الحساسية ، فما الذي يفترض بك أن تفعله حيالها؟ اعتمادًا على السبب ونوع الأعراض التي تعاني منها ، هناك بعض العلاجات الطبيعية للحساسية الموسمية التي يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً نحو جعل موسم الحساسية أكثر راحة ، خاصةً عند إقرانها بأدوية الحساسية المناسبة.

1. انتبه إلى حبوب اللقاح والعفن. يمكنك العثور على هذا في محطة الأخبار المحلية أو في weather.com. إذا كنت تخطط للتواجد في الخارج في يوم يحتل مرتبة عالية مع المواد المسببة للحساسية ، فقد يكون من الجيد تغيير نزهة إلى يوم مختلف.
2. اغسلي شعرك بالليل. علبة جل وموس حبوب اللقاح ، لذلك من المهم غسلها قبل النوم.
3. حافظ على أنفك نظيفًا. من السهل أن تلتصق حبوب اللقاح بأنفك وتطيل فترة الحساسية لديك. جرب شطف الأنف بمحلول ملحي أو بخاخ الأنف بدون وصفة طبية ، مثل ناساكورت أو فلوناس لغسل أنفك وعلاج أعراض حساسية الأنف.
4. حافظ على الأبواب والنوافذ مغلقة. امنع الملوثات من دخول منزلك. يختار بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية خاصة ارتداء أقنعة واقية من الغبار حول منازلهم حتى تهدأ الأعراض.
5. اختر دواء الحساسية الذي يُصرف دون وصفة طبية أو بوصفة طبية. يمكن أن تحتوي هذه الأدوية على مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان والمزيد للمساعدة في محاربة حالتك. أليجرا و زيرتيك ، و كلاريتين من أشهر أدوية الحساسية الموسمية.
6. قلل من مستويات التوتر لديك. الإجهاد يرفع مستويات هرمون الكورتيزول ، مما يجعل الذين يعانون من الحساسية يتفاعلون بشكل أكثر حدة بعد الأحداث المجهدة.
7. حافظ على منزلك باردًا . يزدهر عث الغبار في درجات حرارة أكثر سخونة ورطوبة ، لذا تأكد من الحفاظ على درجة حرارتك في الستينيات بمستوى رطوبة بين 40٪ و 45٪ .
8. تناول الأطعمة التي تساعد في الحساسية. يقول البعض أن بعض الأطعمة يمكن أن تكون مفيدة في منع الحساسية ، بما في ذلك الأناناس بخصائصه الطبيعية المضادة للهيستامين أو الكاري ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب.

ذات صلة : تعرف على كيفية الجمع بين دواء الحساسية لموسم خالٍ من العطس

تذكر أن الحساسية الموسمية لا يجب أن تدمر قدرتك تمامًا على الاستمتاع بالطقس اللطيف. القليل من التخطيط الدقيق وبعض التحكم في الأعراض هي كل ما يتطلبه الأمر للحصول على موسم حساسية ممتع وخالٍ من الهموم!