رئيسي >> صحة >> أقنعة الوجه 101: ما تحتاج لمعرفته حول التستر

أقنعة الوجه 101: ما تحتاج لمعرفته حول التستر

أقنعة الوجه 101: ما تحتاج لمعرفته حول التسترصحة

يعد ارتداء قناع الوجه أحد أهم الاحتياطات التي يمكنك اتخاذها لمنع انتقال فيروس كورونا ، المعروف أيضًا باسم COVID-19. خطوات أخرى مهمة لاتخاذ؟ يوصي مسؤولو الصحة العامة بغسل اليدين ، والتباعد الاجتماعي بمقدار 6 أقدام على الأقل ، وعدم لمس وجهك ، وتنظيف وتطهير محيطك. من خلال ممارسة جميع تدابير السلامة هذه ، لا يمكنك الحفاظ على صحتك وعائلتك أيضًا - ولكن أيضًا مجتمعك ككل.

لكن فقط لأنك تعرفك ينبغي القناع لا يعني أنك تعرف كيف . هنا ، نتحدث مع خبراء الأمراض المعدية حول أفضل المواد لأقنعة الوجه القابلة لإعادة الاستخدام ، وكيفية ارتدائها بشكل صحيح ، ومتى وكيف يتم تنظيف الأقنعة بشكل صحيح.



كيف تمنع أقنعة الوجه انتشار فيروس كورونا؟

تساعد الأقنعة القماشية أو الجراحية في منع انتقال أمراض الجهاز التنفسي مثل COVID-19 من خلال الرذاذ المحمول بالهواء الذي يتم إطلاقه أثناء العطس أو السعال أو حتى التحدث ، خاصة في المساحات الصغيرة سيئة التهوية. (يمكن لارتداء القناع أن يحميك أيضًا من نزلات البرد أو الأنفلونزا ، التي حددتها دراسة 2018 يمكن أن تكون محمولة جواً أيضًا .) بالإضافة إلى ذلك، قد يعني ارتداء القناع أنك لن تمرض إذا أصبت بفيروس كورونا. يجب عليك ارتداء قناع حول أي شخص لا تعيش معه.



الغرض الرئيسي من أغطية القماش للوجه هو تقليل انتقال فيروس SARS-CoV-2 [COVID-19] من الأشخاص المصابين الذين قد يكونون معديين ولكن ليس لديهم أعراض سريرية للفيروس أو الذين قد تظهر عليهم أعراض مبكرة أو خفيفة. لا يتعرف ، يقول رافينا كولار ، Pharm.D.، MPH، زميل والمتحدث باسم جمعية الأمراض المعدية الأمريكية . ومع ذلك ، ينص مركز السيطرة على الأمراض (CDC) أيضًا على أن أغطية الوجه يمكن أن توفر أيضًا بعض الحماية ضد التعرض مرة أخرى لفيروس كورونا. ما زلنا لا نعرف ما إذا كان الشخص يمكن أن يصاب مرة أخرى بعد.

تشير أحدث دراسة من المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) إلى أن 40٪ من حالات الإصابة بفيروس كورونا في الولايات المتحدة هي: بدون أعراض ظاهرة . يمكنك أيضًا أن تكون بدون أعراض ، أو إذا كان هناك وقت طويل منذ إجراء الاختبار وتلقي اختبار سلبي ، فربما تكون قد أصبت بالفيروس في ذلك الإطار الزمني.



أفضل أقنعة الوجه للحماية من فيروس كورونا

هناك الكثير من الأقنعة التي يمكن إعادة استخدامها للاختيار من بينها ، من أقنعة القماش الملونة عبر الإنترنت إلى الأقنعة العصرية من مصممك المفضل. يحتوي أفضل قناع للوجه على طبقات متعددة من القماش (الأقنعة القطنية هي الأفضل) ويتناسب جيدًا مع أنف وفم وذقن من يرتديه. تأتي بعض الأقنعة مع جيوب للفلاتر التي تستخدم لمرة واحدة. يمكنك أيضًا شراء الأقنعة التي تستخدم مرة واحدة بكميات كبيرة عبر الإنترنت أو من محلات البقالة أو الصيدليات.

أنواع أقنعة الوجه
مواد مواد فعالية أفضل ل
قناع n95 ألياف بلاستيكية اصطناعية يمنع 95٪ من الجسيمات الصغيرة عمال الرعاية الصحية
دروع الوجه بلاستيك أو قماش يقلل التعرض الفوري للفيروس بواسطة 96٪ في غضون 18 من السعال عمال الرعاية الصحية بالإضافة إلى قناع الوجه ؛ الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس والذين لا يستطيعون ارتداء الكمامة
أقنعة قابلة لإعادة الاستخدام قماش كتل قطرات عند 2.5 ؛ يجب غسلها بين كل استخدام عامة الناس
أقنعة للاستخدام مرة واحدة الورق أو المواد غير المنسوجة الأخرى كتل القطرات في 8 ؛ يجب التخلص منها بعد كل استخدام عامة الناس

دراسة حديثة استخدمت آلة دخان وقزم لمحاكاة سعال بشري لقياس المسافة التي ستقطعها القطرات بصريًا.

سارت القطرات أكثر من 8 أقدام بدون قناع. كان الفائز الواضح هو قناع من القماش مصنوعة من طبقتين من قطن خياطة اللحف ، مما يوقف القطرات عند حوالي 2.5 بوصة. أ قناع يمكن التخلص منه (في هذه الحالة ، منع قناع الوجه المخروطي CVS المصنوع من ألياف مختلفة) القطرات من السفر لمسافة تزيد عن 8 بوصات. أخيرًا ، المطوية منديل و باندانا كانت أفضل من لا شيء ، ولكن ليس كثيرًا.



استنتجت الدراسة أن السعال المقلد المكشوف كان قادرًا على السفر بشكل ملحوظ أبعد من التوجيهي الموصى به حاليًا لمسافة 6 أقدام.

أفضل قناع وجه للحماية من فيروس كورونا: مخطط المسافة النفاثة للقطرات التنفسية

دراسة أخرى تقييم حماية دروع الوجه مقابل أقنعة الوجه. على الرغم من أن دروع الوجه اعترضت بعض القطرات المتجهة نحو الوجه ، إلا أن القطرات الأخرى كانت لا تزال قادرة على التحرك حول الدرع.



أجهزة التنفس N95 والأقنعة الطبية المماثلة يجب استخدامها فقط من قبل المتخصصين الطبيين في الخطوط الأمامية ، الذين لا يزالون في حاجة ماسة إلى معدات الحماية الشخصية (PPE).

يجب أن يتم تركيب N95s للعمل بشكل صحيح ، ولا يمكنك ارتدائها لفترة طويلة من الوقت ، لذلك هذا ليس شيئًا نوصي به ، فالناس يرتدونها فقط عندما يكونون في الخارج ، كما يقول خبير الأمراض المعدية عميش أدالجا ، دكتوراه في الطب ، باحث أول في مركز الأمن الصحي بجامعة جونز هوبكنز. نريد أيضًا التأكد من أن لدينا عددًا كافيًا من N95s للعاملين في مجال الرعاية الصحية - لذلك قد تتمكن من العثور عليها للبيع ، ولكنها ليست شيئًا نوصي الناس بشرائه.



إن اتخاذ احتياطات إضافية أمر مثير للإعجاب ، لكن عامة الناس لا يحتاجون إلى قناع وجه طبي لضرب محل البقالة ؛ قناع الوجه القطني جيد.

من يجب أن يرتدي أغطية الوجه؟

وفقا ل مركز السيطرة على الأمراض ، يجب على الجميع ارتداء غطاء للوجه في الأماكن العامة. هناك مجموعات قليلة مستبعدة من هذه التوصية:



  • الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين
  • أي شخص يعاني من صعوبة في التنفس
  • أي شخص فاقد للوعي أو عاجز أو غير قادر بأي طريقة أخرى على إزالة غطاء القماش للوجه دون مساعدة

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من صعوبة في التنفس ، يقول الدكتور كولار أنه يمكن استخدام خيارات بديلة ، مثل واقي للوجه.

ما هي القوانين المتعلقة بأقنعة الوجه وفيروس كورونا؟

تختلف قوانين القناع في كل ولاية وحتى بين المدن. # أقنعة_كل حطم الأرقام ، وتقريبا جميع الولايات لديها على الأقل بعض المبادئ التوجيهية المعمول بها ، مع عدد متزايد يفرضها علنا ​​إلى حد أو آخر. تختلف عقوبات عدم ارتداء القناع باختلاف المنطقة ، ولكنها قد تشمل غرامة أو استدعاء.



يمكن تغريم الشركات إذا لم تكن ملتزمة باللوائح المحلية. انهم قد خدمة النفايات للعملاء الذين لا يرتدون أقنعة ، أو يطلبون منهم ارتداء الأقنعة قبل الدخول إلى أعمالهم ، حتى عندما لا يفرض القانون الأقنعة.

كيفية صنع أقنعة الوجه في المنزل

ال مركز السيطرة على الأمراض تعليمات لصنع نوعين من أقنعة الوجه القماشية: بدون خياطة وعادية.

أقنعة الوجه لا خياطة

ستحتاج إلى قطعة قماش قطنية مقاس 20 × 20 بوصة (من وشاح أو باندانا أو منشفة أو تي شيرت) وأربطة مطاطية أو أربطة شعر. (يمكنك أيضًا مشاهدة خطوات الفيديو هنا .)

  1. اطوِ القماش من المنتصف
  2. اطوِ الجزء العلوي للأسفل والأسفل لأعلى للقاء في المنتصف.
  3. ضع الأربطة المطاطية على مسافة 6 بوصات على قطعة القماش.
  4. قم بطي أطراف القماش في المنتصف وثنيها في الأربطة المطاطية لعمل حلقات للأذن.

تعليمات كيفية صنع قناع الوجه في المنزل

قناع وجه من القماش العادي

بالإضافة إلى ماكينة الخياطة ، ستحتاج أيضًا إلى مستطيلين من القماش القطني ، بقياس 10 × 6 بوصات لكل منهما ؛ قطعتان من المطاط مقاس 6 بوصات أو شيء مشابه ؛ إبرة وخيط ومقص.

تعليمات CDC هم كالآتي.

  1. ضع قطع القطن فوق بعضها البعض.
  2. اطوِ الجوانب الطويلة ¼ بوصة وحاشية. ثم قم بطي الطبقة المزدوجة من القماش أكثر من بوصة على طول الجوانب القصيرة وقم بالغرز لأسفل.
  3. قم بتشغيل طول 6 بوصات بعرض 1/8 بوصة من خلال الحافة العريضة على كل جانب من جوانب القناع. ستكون هذه حلقات الأذن. استخدم إبرة كبيرة أو دبوسًا صغيرًا لربطه. اربط الأطراف بإحكام. (يمكنك استبدال حاملات ذيل الحصان أو شرائط من القماش أو عصابات الرأس لإنشاء حلقات أذن.)
  4. اسحب الشريط المطاطي برفق بحيث يتم وضع العقد داخل الحافة. اجمع جوانب القناع على الشريط المطاطي واضبطه بحيث يناسب وجهك. ثم قم بغرز الشريط المطاطي بإحكام في مكانه لمنعه من الانزلاق.

كيفية خياطة قناع وجه من القماش

ما هي المدة التي يمكنك ارتداء قناع يمكن التخلص منها؟

يعد الحفاظ على نظافة الأقنعة أمرًا ضروريًا لوقف انتشار COVID-19 ، لذلك استخدم قناعك مرة واحدة فقط قبل غسله أو التخلص منه إذا كان يمكن التخلص منه. ضع في اعتبارك أن القناع - خاصةً الجزء الأمامي والمرشح - ملوث بعد كل استخدام.

يوصي الدكتور كولار بالطريقة التالية لإزالة القناع وبالتالي تقليل خطر التعرض:

  1. نظف يديك بالماء والصابون أو معقم اليدين قبل لمس القناع.
  2. تجنب لمس الجزء الأمامي من القناع لأنه ملوث.
  3. المس فقط حلقات الأذن / الروابط / الحزام.
  4. امسك كل من حلقات الأذن وارفع القناع برفق وانزعه.
  5. اغسل وجفف يديك جيدًا.

نصائح لتنظيف الأقنعة

إذا كان لديك قناع قابل للغسل ، فيمكنك وضع أقنعةك مع باقي الغسيل وتشغيله على أعلى درجة حرارة. إذا لم يكن لديك غسالة ملابس ، فلا داعي للقلق. يمكنك غسل القناع يدويًا باستخدام الماء الساخن والصابون ، ثم تركه يجف في الهواء. (ال مركز السيطرة على الأمراض يحتوي أيضًا على معلومات حول كيفية خلط المُبيض والماء معًا للحصول على قناع نقع جيدًا.)

إذا لم يعد القناع مناسبًا لوجهك وكانت هناك فجوات بين قطعة القماش وذقنك أو خديك أو أنفك ، فقد حان الوقت لاستبداله. هذا مهم بشكل خاص لأنه يجعل من المغري للغاية لمس وجهك لإعادة ضبط قناعك.

إذا تمكنا من جعل الجميع يرتدون قناعًا الآن ، أعتقد أنه في غضون أربعة ، ستة ، ثمانية أسابيع يمكننا السيطرة على هذا الوباء ، كما يقول روبرت ريدفيلد ، دكتوراه في الطب ، مدير مركز السيطرة على الأمراض. قد يضيف ارتداء القناع بضع خطوات إضافية إلى يومك ويشعرك بعدم الراحة ، لكنه جهد بسيط لمثل هذا المردود الكبير.