رئيسي >> الصحة >> Cardio Yoga: احصل على لياقتك مع هذا التمرين عبر الإنترنت

Cardio Yoga: احصل على لياقتك مع هذا التمرين عبر الإنترنت

يلعب

تمرين القلب المكثف | الجزء الأول | حل اليوغا مع تارا ستايلزالمزيد من إجراءات اليوجا مع Tara Stiles: youtube.com/playlist؟list=PL0632B348AB9BD822 هل تتطلع إلى إضافة بعض التمارين الهوائية إلى روتين اليوجا؟ اليوم ، لدي برنامج تمارين القلب المكثف الذي يعد طريقة مثالية لأخذ ممارسة اليوجا إلى مستوى جديد تمامًا! تابعنا على YouTube للحصول على حلقات جديدة كل يوم خميس: youtube.com/subscription_center؟add_user=livestrongwoman لديك مشكلة ...2012-09-13 T21: 29: 00.000Z

تمرين مكثف للقلب 1: يوجا مع تارا ستايلز

تتحدى اليوجا قوتك ومرونتك وتوازنك ، ولكنها يمكن أن تكون أيضًا تمرينًا جيدًا للقلب. سواء كنت تمارس سلسلة vinyasa المتدفقة أو حصة يوغا قوية ، يمكنك الحصول على معدل ضربات قلبك من أجل جلسة تمارين القلب. هذان التدريبات اليوجا من تارا ستايلز ستجعل دمك يتدفق ويعمل جسمك.

تارا ستايلز هو مؤسس Strala Yoga في مدينة نيويورك ومدرب اليوغا الشخصي لديباك شوبرا. إنها تجعل اليوجا تبدو سهلة ، فلا تنخدع. قم بأداء كلا الجزأين معًا للحصول على تمرين ممتاز للقلب.