رئيسي >> الصحة >> د. أوز ديتوكس: وصفة الشراب الأخضر

د. أوز ديتوكس: وصفة الشراب الأخضر

يلعب

جرب مشروب دكتور أوز الصحييقدم الدكتور محمد أوز نصائح لعمل مشروب صحي بالخضروات.2009-10-28 T19: 06: 23.000Z

يحب الدكتور أوز العصائر والعصائر الخضراء ، وهذه إحدى وصفاته الأصلية التي يمكنك استخدامها كأساس أو كمصدر إلهام لصنع وصفاتك الخاصة. هذا العصير الأخضر مليء بالفيتامينات والمواد المغذية لبدء يومك. إذا كان المشروب الأخضر 'ترابيًا' للغاية بالنسبة لك في الذوق الأول ، فقم بتقليل كمية البقدونس وزد محتوى الفاكهة من الفراولة أو الموز.

شاهد الفيديو أعلاه للحصول على إرشادات حول وصفة عصير أخضر مشابهة جدًا للدكتور أوز مع السبانخ والخيار والكرفس والزنجبيل والبقدونس والتفاح والليمون والليمون. وهنا د. أوز آخر عصير أخضر على موقعه مع ضعف عدد المكونات.

مكونات الشراب الأخضر:

2 تفاحة منزوعة البذور
2 حفنة كبيرة من السبانخ
1/2 كوب من البقدونس المفروم والمغسول
1 عود كرفس مفروم
1/2 بوصة من جذر الزنجبيل مقشر
1 ليمون - عصير فقط (استخدم قشر لبعض النكهة)
1 خيار متوسط

تعليمات: الجمع بين جميع المكونات في الخلاط. استخدم الفواكه المجمدة والثلج إذا كنت تريد عصيرًا أخضر أكثر برودة وأضف الماء إذا كنت تحب قوامًا أرق.