رئيسي >> التثقيف الصحي >> هل منع الحمل يجعلك تكتسب الوزن؟

هل منع الحمل يجعلك تكتسب الوزن؟

هل منع الحمل يجعلك تكتسب الوزن؟التثقيف الصحي

لقد سمع معظم الناس قصصًا عن النساء اللائي بدأن في استخدام أحد أشكال تحديد النسل فقط لمشاهدة الأرقام على الميزان تبدأ في الارتفاع ببطء. في الواقع ، بعض حتى أن النساء يتجنبن أخذ وسائل منع الحمل الهرمونية لأنهم يعتقدون أن موانع الحمل الفموية (مثل حبوب منع الحمل ) ، الأجهزة الرحمية (اللولب) ، طلقات ، و يزرع يمكن أن يسبب زيادة الوزن.

الخبر السار ، وفقًا للأطباء ، هو أن زيادة الوزن عند تحديد النسل ليست أمرًا حتميًا - أو القاعدة.



هل منع الحمل يجعلك تكتسب الوزن؟

في معظم الحالات ، لا يتسبب تحديد النسل في زيادة الوزن. تحتوي حبوب منع الحمل على هرمونات ويخشى العديد من النساء أنه إذا بدأن في تناول هذه الحبوب ، فسوف يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن ، كما تقول الدكتورة هيذر إيروبوندا ، طبيب توليد / طبيب نسائي في فورست هيلز ، نيويورك. الحقيقة هي أن هناك العديد من الدراسات التي بحثت في زيادة الوزن وحبوب منع الحمل ولم تجد صلة بين الاثنين.



يوافق الدكتور آرثر أوليندورف ، طبيب أمراض النساء والتوليد في أشفيل بولاية نورث كارولينا ، وأستاذ طب النساء والولادة في جامعة نورث كارولينا-تشابل هيل ، على أن مراجعة الدراسات الطبية تظهر في الواقع أن خيارات تحديد النسل الهرمونية اليوم غير مرجحة لزيادة الوزن.

إنه تفسير خاطئ شائع لبعض التفسيرات الأخرى لتغيرات الوزن.



1. احتباس الماء

قد تشمل الآثار الجانبية المؤقتة لتحديد النسل احتباس السوائل أو الانتفاخ أو زيادة الأنسجة العضلية أو دهون الجسم. هذه قصيرة العمر ، وسوف تزول في الوقت المناسب.

قد ترى بعض النساء احتباس السوائل على أنه زيادة في الوزن ، كما يقول د. هينا شيما ، طبيب أمراض النساء والتوليد في تروي بولاية ميشيغان. قد تفقد الدهون بسبب نظامك الغذائي وروتين اللياقة البدنية ، لكن مقياسك لا يعكس ذلك. هذا لا يعني أنك لن تفقد الوزن ، بل يعني فقط أنه قد تم استبدال فقدان الوزن باحتباس السوائل ، والذي يجب أن يتحسن في غضون شهرين إلى ثلاثة أشهر.

2. تغييرات نمط الحياة

عادة ما ترتدي المرأة الأمريكية العادية ما يقرب من جنيه كل عام ، بدءًا من مرحلة البلوغ المبكرة ، من السهل افتراض أن تحديد النسل هو السبب وراء تلك الوزن الزائد. في الواقع ، غالبًا ما تبدأ الشابات في استخدام وسائل منع الحمل في أواخر سن البلوغ أو بعد انتهاء سن البلوغ ، عندما يتوقفن عن النمو ويبدأن عادةً في زيادة محتوى الدهون في الجسم. عندما تشعر المريضة بالقلق بشأن وزن الجسم بعد بدء تناول حبوب منع الحمل ، تسأل الدكتورة إيروبوندا عما إذا كان أي شيء آخر قد تغير في حياتها مثل النظام الغذائي ومستويات النشاط أو حتى ما إذا كانت تعاني من مخاوف في المنزل أو في العمل.



إذا كان لدى شخص ما ضغوط جديدة في [حياتها] ، يمكن أن يساهم ذلك بالتأكيد في زيادة الوزن ، كما يقول الدكتور إيروبوندا ، الذي يشير إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام وتناول نظام غذائي صحي يمكن أن يمنع زيادة الوزن بغض النظر عن نوع وسائل منع الحمل التي تختارها المرأة.

3. أقدم أشكال تحديد النسل

بدأت العديد من المفاهيم الخاطئة حول تحديد النسل وزيادة الوزن نتيجة حبوب منع الحمل القديمة التي تحتوي على مستويات أعلى من هرمونات الإستروجين.

دراسة واحدة وجدت أن حبوب منع الحمل التي تم تطويرها في الخمسينيات من القرن الماضي تحتوي على 150 ميكروغرامًا من هرمون الاستروجين ميسترانول - بينما تحتوي حبوب منع الحمل الجديدة منخفضة الجرعة على مستويات أقل من هرمون الاستروجين (20-50 ميكروغرام). إذا كنت قلقًا ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول خيارات الجرعات المنخفضة.



ما هي خيارات تحديد النسل التي تجعلك تكتسب الوزن؟

هناك خيار واحد لتحديد النسل ثبت أنه يتسبب في زيادة الوزن على المدى الطويل لدى بعض النساء: الحقن الهرمونية.

حقنة منع الحمل الهرمونية فحص المستودع (المعروف أيضًا باسم Depot medroxyprogesterone) ، الذي يتم تناوله كل ثلاثة أشهر ، وقد ثبت أنه يسبب زيادة الوزن لدى بعض النساء ، كما يقول الدكتور إيروبوندا. مع Depo-Provera ، قد تلاحظ النساء أيضًا أنه من الصعب فقدان الوزن. دراسة واحدة وجدت أنه في الأشهر الستة الأولى من الاستخدام ، اكتسبت واحدة من كل 4 نساء حصلن على حقنة Depo-Provera 5٪ أو أكثر من وزنهن الأولي.



إذا كانت زيادة الوزن مصدر قلق ، فيجب عليك التحدث مع مقدم الخدمة الخاص بك حول خيارات منع الحمل البديلة ، مثل حبوب منع الحمل ، أو الحلقة ، أو الغرسة ، أو اللولب ، بدلاً من اللقطة.

من المهم ملاحظة أن اللقطة لا تحتوي على سعرات حرارية ولا تغير من التمثيل الغذائي الخاص بك ، بل تزيد من الشهية. لذلك ، بالنسبة لبعض النساء ، تعتبر اللقطة خيارًا رائعًا لمنع الحمل إذا استمروا في تناول الأطعمة الصحية وأحجام الحصص وظلوا نشيطين.



ما هي وسائل منع الحمل التي لا تسبب زيادة الوزن؟

الحبة ، الرقعة ( زولان ) ، الخاتم ( نوفارينج ) ، الغرسة ( نيكسبلانون ) و IUDs (مثل ميرينا أو Paragard) كلها وسائل تحديد النسل التي من غير المحتمل أن تسبب أي زيادة كبيرة في الوزن.

بالطبع ، هناك دائمًا استثناءات للقاعدة. دراسات أظهرت أنه من غير المحتمل أن تسبب الزرع زيادة في الوزن ، ولكن بعض المستخدمين أبلغ عنه. غالبية مستخدمي اللولب الهرموني لا يحزمون الجنيهات ، ولكن حول 5٪ من المرضى الإبلاغ عن ارتفاع الأرقام على المقياس.



إذا كنت قلقًا ، فهناك الكثير من خيارات بديلة التي لا تؤدي أبدًا إلى زيادة الوزن - بما في ذلك موانع الحمل غير الهرمونية مثل اللولب النحاسي أو طرق الحاجز ، المعروفة أيضًا باسم الواقي الذكري. يجب على النساء اللواتي يشعرن بالقلق من زيادة الوزن من تحديد النسل الهرموني أن يفكرن في طرق غير هرمونية مثل اللولب النحاسي أو جرعة منخفضة من الهرمون مثل البروجستين اللولب ، كما يقول الدكتور أوليندورف. نظرًا لأن جميع طرق تحديد النسل لها آثار جانبية محتملة ، فإنني أسأل مرضاي عن مخاوفهم وأختار أفضل خيار يناسب احتياجاتهم.

يوافق الدكتور إيروبوندا على أن اللولب النحاسي وغير الهرموني لم يثبت أنه يسبب زيادة الوزن. في النهاية ، تعتبر الآثار الجانبية فريدة لكل امرأة ، لذلك من المهم جدًا التحدث إلى مقدم الرعاية الطبية الخاص بك لمناقشة جميع الخيارات والمخاوف الخاصة بك.