رئيسي >> التثقيف الصحي >> كيف يمكن لإيجاد نظام دعم أن يعزز الصحة العقلية للأم ويساعد في الرضاعة الطبيعية

كيف يمكن لإيجاد نظام دعم أن يعزز الصحة العقلية للأم ويساعد في الرضاعة الطبيعية

كيف يمكن لإيجاد نظام دعم أن يعزز الصحة العقلية للأم ويساعد في الرضاعة الطبيعيةالتثقيف الصحي

هذا جزء من سلسلة حول الرضاعة الطبيعية لدعم الشهر الوطني للرضاعة الطبيعية (أغسطس). ابحث عن التغطية الكاملة هنا.

إذا كنت تواجه تجربة سلبية في الرضاعة الطبيعية لمولودك الجديد ، مثل انخفاض إنتاج الحليب أو مشاكل الإغلاق ، فأنت بعيد كل البعد عن وحدك. الحقيقة المؤسفة هي أن العديد من النساء لديهن ذكرت تحديات الرضاعة الطبيعية . قد يكون هذا مرهقًا عقليًا للأم الجديدة. نظرًا لأن العديد من العوامل خارجة عن سيطرة الأم ، فمن الأفضل التركيز على العوامل التي في متناول اليد ، ويوجد نظام دعم قوي على رأس القائمة.



دعم يغير كل شيء هو موضوع هذا العام للشهر الوطني للرضاعة الطبيعية. تيإن أفضل وصفة لنجاح الرضاعة الطبيعية هي الأم التي تشعر بتحسن عاطفي ، قبل وأثناء الحمل ، بالإضافة إلى شبكة دعم راسخة يمكنها دعمها إذا احتاجت إلى المساعدة ، وفقًا لـ كارلي سنايدر ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب نفسي متخصص في الإنجاب وصحة المرأة في مدينة نيويورك.



معظمنا يفهم فوائد من الرضاعة الطبيعية من تحسين الرابطة العاطفية بين الأم والطفل و زيادة مناعة الطفل ، و انخفاض الاسعار الإسهال والإمساك والتهاب المعدة والأمعاء. القائمة طويلة ، وهي شاملة ، ولكن معظم هذه الفوائد للطفل.

تقضي الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة في التركيز على صحة الطفل- تتبع زيادة الوزن والمعالم الهامة ؛ ولكن يجب أن تكون الصحة العقلية للأم خلال هذه الفترة محط اهتمام الممارسين الطبيين أيضًا.هناك عدد من مشكلات الصحة العقلية بعد الولادة التي يمكن أن تواجهها الأمهات ، ولكن الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة هي وقت حرج بالنسبة للصحة العقلية للأم فيما يتعلق بتجربتها في الرضاعة (إذا اختارت الرضاعة الطبيعية) على وجه التحديد.



ذات صلة : مضادات الاكتئاب والحمل

اكتئاب ما بعد الولادة والرضاعة الطبيعية

هل الرضاعة الطبيعية تؤثر على مشاعرك؟ إنها ليست إجابة بسيطة. في حين دراسات يقترحون أن هناك صلة إيجابية بين الصحة العقلية للأم والرضاعة الطبيعية ، ويقول العديد من الخبراء ودراسات أخرى أن العلاقة أكثر تعقيدًا.

في عام 2011 دراسة ، قامت مجموعة من الباحثين بفحص العلاقة بين تجارب الرضاعة الطبيعية والاكتئاب. وخلصت الدراسة إلى أن التجربة السلبية للمرأة مع الرضاعة الطبيعية يبدو أنها تؤثر بشكل كبير على صحتها العقلية. كانت النساء اللواتي كرهن الرضاعة الطبيعية في الأسبوع الأول بعد الولادة أو عانين من الألم أثناء الرضاعة الطبيعية أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة من أولئك اللائي عانين من سهولة الرضاعة الطبيعية.



قد يكون التمريض صعبًا جدًا بالنسبة لبعض النساء ، وهذا قد يترجم إلى شعور بالإحباط والشعور بالفشل ،يقول الدكتور سنايدر.وتضيف أن هناك الكثير من الأبحاث غير المباشرة التي تشير إلى العلاقة بين الرضاعة الطبيعية والصحة العقلية ، بما في ذلك دراسة التي تشير إلى أن اكتئاب ما حول الولادة وبعدها يمكن أن يؤثر على نجاح الأم في الرضاعة الطبيعية. وتصبح هذه حلقة مفرغة حيث يمكن للأمهات ذوات النوايا الحسنة ومستشاري الرضاعة ومقدمي الرعاية الصحية أن يضيفوا ويضاعفوا مشاعر عدم كفاية الأمهات الجدد اللائي يتحدثن باستمرار عن تفوق حليب الأم ، مما يدفعهن إلى المزيد من الاكتئاب.

لا يؤثر الحزن بشكل مباشر على إدرار الحليب ، حيث يتم تنظيم ذلك من خلال عدد المرات التي يرضع فيها الطفل ، ولكن يمكن أن يجعل الأمهات الجدد أكثر عرضة لنسيان الشرب أو الأكل ، مما تستطيع تقليل إدرار الحليب. التعب ، أو قلة النوم ، من الأبوة والأمومة دون دعم يمكن أن يقلل من إدرار الحليب.

تقول د. انجيل مونتفورت ، وهو طبيب نفساني مرخص له مركز صحة الأم النفسية . يمكن اعتبار عدم القدرة على إنتاج ما يكفي من الحليب ، وصعوبة الإمساك ، وعدم الرغبة في الرضاعة الطبيعية بمثابة إخفاقات شخصية.



إن الضغط الذي يمارسه المجتمع على الأمهات للرضاعة الطبيعية يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالضغط الذي تمارسه على نفسها ، كما تقترح تارين أ.مايرز ، دكتوراه ، قسم كرسي علم النفس في جامعة فيرجينيا ويسليان .وتقول ، في بعض النواحي ، لقد تأرجحنا كثيرًا في اتجاه المطالبة بالرضاعة الطبيعية ولا نأخذ دائمًا صحة الأم والطفل في الاعتبار. أعتقد أنه يتعين على كل أم وعائلتها اتخاذ قرار مستنير بشأن أفضل طريقة للتغذية بالنسبة لهم.

ذات صلة : ما دواء الاكتئاب الذي يمكنك تناوله أثناء الرضاعة الطبيعية؟



دعم الصحة النفسية للأم يغير كل شيء

ويعود كل شيء لدعمه: إذا شعرت أمي بالخجل وعدم الدعم ، فمن غير المرجح أن تشارك مشاعرها مع الآخرين ، كما يقول مايرز. إذا شعرت بالدعم ... فمن المرجح أن تتحدث عن معاناتها وأن تحصل على المساعدة اللازمة. سيعني هذا على الأرجح أنها ستحصل على نتيجة أفضل للرضاعة الطبيعية وأيضًا تحسين الصحة العقلية.

النساء اللواتي تلقين الدعم خلال رحلة الرضاعة ، وتجربة الرضاعة الطبيعية الإيجابية ، قد يكون لهن أيضًا تحسن في الصحة العقلية ، كما يقول الدراسة في المملكة المتحدة والتي أفادت بأن النساء يشعرن بثقة متزايدة في اختيارهن للرضاعة الطبيعية.



إن الإجابة على ما إذا كانت هناك علاقة بين الرضاعة الطبيعية والصحة العقلية للأم معقدة ، لكن الحاجة إلى دعم الأم في فترة ما بعد الولادة ، وتقليل الضغط على الأمهات الجدد ، وفرصة تغيير توقعاتهن تبدو خطوات مهمة تالية.

دعوت الأمهات يعرفن أن الرضاعة الطبيعية ليست عرض الكل أو لا شيء ،يقول لي آن أوكونور واستشاري الإرضاع المعتمد من المجلس الدولي. عندما يكون هناك نقص في إمداد الحليب ، أري الأمهات كيف يكملن الرضاعة من الثدي ؛ بالنسبة لبعض الأمهات ، هذا هو التمكين.



إذا كنت تعانين من الرضاعة الطبيعية أو صحتك العقلية ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو التحدث بصراحة مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. عافيتك أمر بالغ الأهمية لك ولطفلك.