رئيسي >> التثقيف الصحي >> الإباضة 101: تعرف على المزيد حول الدورات والآلات الحاسبة والحمل

الإباضة 101: تعرف على المزيد حول الدورات والآلات الحاسبة والحمل

الإباضة 101: تعرف على المزيد حول الدورات والآلات الحاسبة والحملالتثقيف الصحي للأمهات

الإباضة هي جزء من الدورة الشهرية للمرأة عندما يطلق المبيضان بويضة. إن معرفة ماهية الإباضة وتوقيت الإباضة وكيفية تتبعها طريقة رائعة للبقاء على تناغم مع جسد المرء. معرفة وقت التبويض يمكن أن يساعد النساء تجنب الحمل أو مساعدتهم على الإنجاب. دعونا نلقي نظرة على أساسيات الإباضة والأسئلة الشائعة حول تنظيم الأسرة.





دورة التبويض: متى تحدث الإباضة؟

تحدث الإباضة مرة في الشهر عند النساء. فيما يلي جدول زمني لمتوسط ​​الدورة الشهرية:



  • الحيض (الأيام 1-7): تساقط بطانة الرحم
  • المرحلة الجرابية (الأيام 1-14): تتطور البصيلات إلى بيض ناضج
  • التبويض (الأيام 14-15): يتم إطلاق البويضة الناضجة وتنتقل إلى الرحم لتخصيبها
  • المرحلة الأصفرية (أيام 16-28): يتم تخصيب البويضة وينتج الجسم هرمون البروجسترون لدعم الحمل المبكر ، أو لا يتم تخصيب البويضة وتنكسر بطانة الرحم

الحيض والمرحلة الجريبية

يمتد متوسط ​​الدورة الشهرية على مدار 28 يومًا ، مع تحديد اليوم الأول من الدورة لليوم الأول ، واليوم الأول من الدورة التالية هو اليوم 28. النصف الأول من الدورة الشهرية للمرأة يسمى المرحلة الجرابية. خلال هذه المرحلة ، ترتفع مستويات هرمون الاستروجين ، وتطلق الغدة النخامية الهرمون المنبه للجريب (FSH) ، والذي يسمح لعدد قليل من الجريبات بالتطور إلى بويضات ناضجة. ومع ذلك ، يتم إطلاق بويضة واحدة فقط أثناء الإباضة.

الإباضة

تحدث الإباضة بعد حوالي أسبوعين من اليوم الأول من الدورة الشهرية. لذلك إذا كانت الدورة تشير إلى اليوم الأول من الدورة الشهرية ، فهذا يعني أن تاريخ الإباضة سيكون حوالي اليوم 14 ، في منتصف الدورة الشهرية.

أثناء الإباضة ، تنتقل البويضة عبر قناة فالوب إلى الرحم ، حيث يمكنها الإخصاب. يمكن للمرأة أن تحدث الإباضة مرة واحدة فقط في دورة واحدة ، ولكن من الممكن إطلاق بويضة واحدة من كل مبيض. إذا حدث هذا وحملت المرأة ، فسيكون لديها توأمان غير متطابقين. (تأتي التوائم المتطابقة من بويضة مخصبة تنقسم إلى نسخ متطابقة من نفسها).



فترة التبويض هذه هي أفضل وقت للحمل. على الرغم من أن وقت الإباضة قصير ، ويستمر حوالي 12 إلى 24 ساعة ، فلا يزال بإمكان النساء الحمل إذا مارسن الجماع قبل الإباضة بيوم إلى خمسة أيام. يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش في الجهاز التناسلي الأنثوي لعدة أيام. إذا لم تكن قد مارست الجنس بدون وقاية قبل الإباضة أو أثناءها ، فلن تتمكن المرأة من الحمل حتى المرة التالية التي تبدأ فيها الإباضة.

ذات صلة: أكثر الأوقات رومانسية في الأسبوع

المرحلة الأصفرية

تأتي المرحلة الأصفرية بعد الإباضة وتستمر لمدة 14 يومًا تقريبًا وتنتهي في اليوم الأول من الدورة الشهرية للمرأة. إذا تم تخصيب البويضة ، سيستمر الجسم في إنتاج هرمون البروجسترون وستدعم بطانة الرحم الحمل المبكر. إذا لم يتم تخصيب البويضة ، يتم إطلاقها من الرحم في اليوم 28 من الدورة الشهرية مع بداية فترة الحيض حيث تسقط بطانة الرحم. متوسط ​​فترة الحيض لدى المرأة تستمر من ثلاثة إلى سبعة أيام.



حاسبات الإباضة: كيفية تتبع التبويض

جعلت التكنولوجيا الحديثة تتبع التبويض أسهل بكثير. هناك الكثير من الخيارات للنساء والأزواج الراغبين في الحمل أو تجنب الحمل من خلال تتبع الإباضة.

فيما يلي بعض الطرق لتتبع التبويض:

  • التقويم التقليدي
  • حاسبة التبويض
  • تطبيق تتبع الدورة الشهرية
  • اختبارات التبويض
  • قياسات درجة حرارة الجسم القاعدية
  • تتبع إنتاج مخاط عنق الرحم

أفضل طريقة لاكتشاف موعد الإباضة ، خاصة بالنسبة للمرأة التي تحاول الحمل ، هي استخدام مجموعات تنبؤ الإباضة ، وهي اختبارات للبول تكشف عن هرمون اللوتين (LH) - الهرمون الذي يبدأ التبويض ، كما تقول إريك فليسر ، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض النساء والتوليد المعتمد من مجلس الإدارة في شركاء الطب التناسلي في نيويورك . عادةً ، عند اكتشاف نتيجة إيجابية ، تحدث الإباضة في غضون 24 إلى 48 ساعة.



تحدث مع OB-GYN لمعرفة المزيد حول كيفية تتبع التبويض وطرق التتبع المختلفة.

هل الإباضة هي المرة الوحيدة التي يمكنك فيها الحمل؟

أفضل يوم للحمل هو يوم الإباضة أو اليوم التالي - عادة اليومين 14 و 15 من متوسط ​​الدورة الشهرية. ومع ذلك ، لا يزال بإمكان المرأة الحمل في فترة الخصوبة ، وهو يوم الإباضة وقبل خمسة أيام (الأيام من 10 إلى 15). يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش في الجهاز التناسلي لعدة أيام. لن تتمكن النساء من الحمل بعد الإباضة حتى الدورة التالية.



كيف تعرفين أنك في فترة التبويض؟

غالبًا ما يكون ألم التبويض هو أول مؤشر لكثير من النساء على أنهن في فترة التبويض. فيما يلي بعض أعراض التبويض:

  • ألم أسفل البطن يحدث في جانب واحد فقط
  • مراقب
  • رقة الثدي
  • زيادة الدافع الجنسي
  • الانتفاخ
  • زيادة طفيفة في درجة حرارة الجسم الأساسية
  • آلام أسفل الظهر
  • شعور قوي بالرائحة

في حالة عدم وجود أي من هذه الأعراض ، لا يزال بإمكان النساء معرفة ما إذا كان لديهن إباضة باستخدام تقويم الإباضة ، أو مجموعة أدوات توقع الإباضة ، أو عن طريق تتبع الدورة الشهرية بطرق أخرى.



آلام التبويض

يسمى ألم الإباضة أحيانًا ألم في الوسط ، والتي تأتي من الكلمتين الألمانيتين 'الأوسط' و 'الألم' بسبب حدوثها في منتصف الدورة الشهرية. قد تكون الإباضة المؤلمة علامة على استعداد الجسم للحمل. ومع ذلك ، فإن عدم وجود ألم في التبويض لا يعني عقم المرأة. العديد من النساء لا تظهر عليهن أعراض عند الإباضة.

تحدث الإباضة المؤلمة للعديد من النساء ، لكن الشعور بالألم لا يعني أنه يوجد أي خطأ. ألم الإباضة أمر طبيعي ويحدث بسبب طريقة عمل الجسم. قبل خروج البويضة من المبيض ، تنمو البويضة ويمكن أن تتسبب في تضخم المبيض ، مما قد يسبب ألمًا في جانب واحد من البطن. تنتقل البويضة التي تم إطلاقها مع سائل جرابي وقليل من الدم ، مما قد يؤدي إلى تهيج البطن ويسبب الألم.



فيما يلي بعض الأعراض الأخرى التي قد تظهر على النساء أثناء الإباضة:

  • ألم خفيف أو حاد في أسفل البطن
  • حنان الثدي
  • مراقب
  • الانتفاخ
  • آلام أسفل الظهر

فيما يلي بعض العلاجات للتخفيف من آلام التبويض:

  • استخدام وسادة التدفئة
  • خذ حمامًا دافئًا
  • جرب مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين

قد يتطلب ألم البطن أو البقع أو الأعراض الأخرى التي لا تختفي بعد بضعة أيام بعض العناية الطبية. يمكن لمقدم الرعاية الصحية البحث عن الظروف الصحية الأساسية التي يمكن أن تسبب استمرار هذه الأعراض أو تفاقمها.

التبويض غير المنتظم

سيختبر كل شخص الإباضة بشكل مختلف قليلاً ، لكن الإباضة غير المنتظمة قد تؤدي إلى مشاكل في الخصوبة وعدم القدرة على الحمل. فيما يلي بعض الحالات الأساسية التي قد تؤثر على صحة المرأة:

  • قناة فالوب تالفة أو مسدودة
  • اضطرابات التبويض مثل متلازمة تكيس المبايض ( متلازمة تكيس المبايض ) أو خلل وظيفي في الوطاء
  • بطانة الرحم
  • تشوهات الرحم
  • مشاكل في عنق الرحم
  • إفراز الغدة النخامية لهرمون البرولاكتين المفرط

كيف تحفز التبويض

يعتبر OB-GYN هو أفضل شخص يطلب المشورة الطبية بشأن ما يجب فعله بعد ذلك عندما يتعلق الأمر بمشاكل التبويض أو الخصوبة غير المنتظمة. يمكنه المساعدة في تحديد أي أسباب كامنة وقد يوصي بخطة علاج تتضمن واحدًا أو أكثر مما يلي:

  • أطفال الأنابيب (IVF)
  • جراحة قناة فالوب
  • جراحة تنظير الرحم
  • التلقيح داخل الرحم
  • تغييرات في نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي
  • تحفيز التبويض بأدوية الخصوبة

فيما يلي بعض أدوية الخصوبة الموصوفة بشكل شائع والتي قد يصفها طبيب النساء والتوليد أو يوصي به لتحفيز الإباضة:

أدوية الخصوبة الشائعة
سيروفين (سترات كلوميفين) فيمارا (ليتروزول) مينوبور (مينوتروبين) جلوكوفاج (ميتفورمين هيدروكلورايد)
كيف تعمل يزيد من إنتاج هرمون FSH و LH يحث على التبويض عن طريق زيادة إنتاج هرمون FSH حقن FSH و LH لتحفيز التبويض قبل التلقيح الاصطناعي يحسن مقاومة الأنسولين ، مما قد يؤدي إلى الإباضة
آثار جانبية اضطراب في المعدة ، صداع ، ألم بالثدي الهبات الساخنة ، تساقط الشعر ، آلام العضلات ، الضعف تهيج موقع الحقن والانتفاخ والصداع قيء ، إسهال ، طعم معدني في الفم
الجرعة القياسية قرص 50 مجم مرة في اليوم لمدة 5 أيام تبدأ في اليوم الخامس من الدورة الشهرية قرص 2.5 مجم مرة في اليوم لمدة 5 أيام (في الأيام 3-7 من الدورة الشهرية) في نفس الوقت كل يوم تحقن 75 وحدة تحت الجلد حسب توجيهات الطبيب قرص 1 ، 1000 مجم 2-3 مرات في اليوم مع وجبات الطعام
كلفة 30 دولارًا - 40 دولارًا مع أ قسيمة سينجل كير 17 دولارًا - 70 دولارًا مع أ قسيمة سينجل كير 400 دولار - 420 دولار مع أ قسيمة سينجل كير من 4 إلى 20 دولارًا أمريكيًا مع أ قسيمة سينجل كير