رئيسي >> التثقيف الصحي >> ماذا يحدث إذا تناولت الكثير من الفيتامينات على شكل علكة؟

ماذا يحدث إذا تناولت الكثير من الفيتامينات على شكل علكة؟

ماذا يحدث إذا تناولت الكثير من الفيتامينات على شكل علكة؟التثقيف الصحي

إذا كان لديك أطفال يتناولون فيتامينات صمغية ، فقد تكون على دراية بالمشهد التالي: إنها نهاية اليوم ، وأنت مرهق ، لكن أطفالك يتذكرون فجأة أنهم لم يتناولوا علكات الفيتامينات اللذيذة. إنهم يذكرونك ، وتمرر لهم قطعة غائر واحدة (أو اثنتين ، إذا كانت هذه هي الجرعة الصحيحة) ، وراقبهم وهم يمضغون بسعادة على ملحق يشبه الحلوى. بمجرد الانتهاء ، يمدون أيديهم للمزيد. أنت تذكرهم ، مرة أخرى ، أن هذه ليست متعة. ولكن ماذا يحدث إذا تمكن أطفالك من فك قفل الأمان ومساعدة أنفسهم على المزيد؟





الهدف الأساسي من الفيتامينات الصمغية هو أنها جيدة المذاق - ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الإفراط في الاستهلاك للأطفال أو البالغين.



ما هو أفضل فيتامين غائر؟

هناك إصدارات صمغية من الفيتامينات والمعادن. لكن الشكل الأكثر شيوعًا هو الفيتامينات اللثوية ، والتي تحتوي عادةً على ثلاثة أنواع من العناصر الغذائية:

  • الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء: عندما تستهلك الكثير ، فإنها تمر عبر جسمك في البول ، مثلما يحدث عندما يجعل فيتامين سي بولك يتحول إلى اللون الأصفر. الجرعات العالية جدًا يمكن أن تسبب آثارًا ضارة.
  • الفيتامينات التي تذوب في الدهون: يخزن جسمك هذه الأنواع في الأنسجة الدهنية ، لذلك يصعب التخلص منها إذا تناولت جرعة عالية جدًا.
  • المعادن: يحتاج جسمك إلى معادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد. يمكن أن تتراكم في قلبك ودماغك وكبدك - ثم تسبب مشاكل عندما تصل إلى مستويات سامة.

هل الفيتامينات المطاطية أو حبوب منع الحمل أفضل؟

تود كوبرمان ، دكتوراه في الطب ، رئيس ConsumerLab -التي تختبر وتراجع الفيتامينات والمكملات بشكل مستقل-يقول ،يصعب صنع علكة ذات نوعية جيدة بدلاً من صنع حبة ذات نوعية جيدة. على عكس الأقراص والكبسولات والكبسولات ، وجدنا أن العلكة تحتوي على الأرجح على مكونات أكثر مما هو مذكور.

هل يمكنك تناول جرعة زائدة من الفيتامينات الصمغية

نعم. بينما يعتقد الكثير من الناس أنه لا يمكنك تناول الكثير من الأشياء الجيدة ، فمن الممكن أن تستهلك الكثير من فيتامينات معينة.



تشمل الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تسبب مشاكل في حالة الإفراط في تناولها ما يلي:

  • فيتامين أ
  • فيتامين سي
  • فيتامين د
  • فيتامين هـ
  • فيتامين ك
  • حديد

من المهم ملاحظة أن الفيتامينات الصمغية قد تحتوي على كميات مختلفة من العناصر الغذائية عما هو موضح على الملصق ، وقد تكون هناك مواد مضافة مثل السكريات أو ملونات الطعام أو الكحوليات السكرية التي يمكن أن تسبب مشاكل عند تناولها بكميات كبيرة.

ذات صلة: ما الفيتامينات التي يجب أن أتناولها؟



ذات صلة: تفاصيل فيتامين أ | تفاصيل فيتامين سي | تفاصيل فيتامين د | تفاصيل فيتامين هـ | تفاصيل فيتامين ك | تفاصيل الحديد

جرب بطاقة خصم الوصفات الطبية SingleCare

ماذا يحدث إذا تناولت الكثير من الفيتامينات على شكل علكة؟

في حين أنك من المحتمل أن تكون قلقًا بحق إذا تناولت أنت أو طفلك الكثير من الفيتامينات الصمغية ، فمن المحتمل أن تكون الآثار الجانبية خفيفة ، كما يقول أشانتي وودز ، دكتور في الطب ، طبيب أطفال في مركز ميرسي الطبي في بالتيمور ، ماريلاند. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان الطفل يستهلك حفنة صغيرة جدًا من الفيتامينات مرة واحدة. يمكن للإفراط في تناول أي مكمل من الفيتامينات أن يسبب مضاعفات صحية خطيرة.



الآثار الجانبية لجرعة زائدة من فيتامين

ووفقًا للدكتور وودز ، فإن الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا هي اضطراب الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الإسهال والغثيان والقيء.

يقول الدكتور كوبرمان إن الاستهلاك المفرط لفيتامين (هـ) يمكن أن يؤدي إلى النزيف ، وقد يؤدي فيتامين (د) إلى زيادة الكالسيوم في الدم.

مبالغ فيهيمكن أن يشمل استهلاك الفيتامينات A و C و D الغثيان والطفح الجلدي والصداع وآثارًا أكثر خطورة ، وفقًا لـ الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP).



ذات صلة: ما مقدار فيتامين د الذي يجب أن أتناوله؟

من غير المحتمل أن يؤدي تناول الكثير من فيتامين ك إلى حدوث آثار جانبية ، ولكن يمكن أن يحدث ذلك تتفاعل مع بعض الأدوية ، وخاصة الأدوية المضادة لتخثر الدم (التي تساعد على تقليل تخثر الدم).



ان جرعة زائدة من الحديد ربما يكون أحد أكبر المخاوف ، لكن الآباء والأمهات الذين لديهم أطفال يستهلكون فيتامينات صمغية يمكنهم الراحة بسهولة لحسن الحظ ، للمساعدة في تقليل احتمالية تناول جرعة زائدة ، لا تحتوي العلكة عادةً على الحديد - بسبب احتمالية تناول جرعة زائدة مع الأطفال ، فضلاً عن حقيقة أن الحديد لا يتذوق طعمًا جيدًا في العلكة ، كما يوضح الدكتور كوبرمان.

ماذا يجب أن تفعل في جرعة زائدة من فيتامين غائر؟

لكي تكون آمنًا ، من الأفضل الاتصال بمقدم الرعاية الصحية أو مركز مراقبة السموم (1222-222-800-1)مباشرة بعد أن تدرك أنك أو طفلك قد تناولت الكثير من الفيتامينات على شكل علكة. من المحتمل أن يكون الإفراط في تناول الفيتامينات الصمغية أكثر صعوبة من حدوثه لمرة واحدة. لكن،وفقا ل نظام بيانات السموم الوطني ، في عام 2018 ، تم إجراء أكثر من 41000 مكالمة هاتفية لمراكز مكافحة السموم المتعلقة بالأطفال الذين بلغوا الخامسة من العمر وأكثر من تناول الفيتامينات.



يقول الدكتور وود إن العديد من مستحضرات الفيتامينات تحتوي على فيتامينات قابلة للذوبان في الماء ، والتي يتم التخلص منها بسرعة نسبية عن طريق البول. لذا فإن الحفاظ على رطوبة الطفل بعد تناوله سيسمح له بإزالة الفيتامينات بسرعة أكبر.

وإذا كنت تبحث عن علاج طبي ، فتأكد من أخذ حاوية الفيتامينات معك. هناك العديد من أنواع العلك التي يتم تسويقها للأطفال ، وتحتوي على العديد من المكونات الطبية وغير الطبية. من المهم لمقدمي الخدمات الطبية أن يعرفوا بالضبط ما هو موجود في الفيتامينات المحددة التي تناولها طفلك.

الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) توصي أن تتحدث مع طبيبك قبل إعطاء طفلك أي فيتامينات أو مكملات.بسبب ارتفاع مخاطر الاستهلاك المفرط ، فإن AAPلا ينصح بإعطاء الأطفال الفيتامينات المتوفرة من خلال مصدر غذائي.