رئيسي >> الصحة >> حمية العصير: 4 وصفات عصير التخلص من السموم لبدء يومك

حمية العصير: 4 وصفات عصير التخلص من السموم لبدء يومك

وصفات إعادة تعيين النظام الغذائي عصير التطهير

الصيف في طريقه ، والمجلات في كل مكان تتعاطى جرعة زائدة من إعلانات الجسم البيكيني والافتتاحيات. يمكن أن تجعلك العصائر الخضراء وعصائر التخلص من السموم ، عند القيام بها بالشكل الصحيح ، تشعر بالراحة والاستمتاع بمظهر رائع.

للمساعدة في وصفات العصير اللذيذة التي ستعطي دفعة ليومك أيضًا ، لجأنا إلى لوري كينيون فارلي ومارا سانت كلير. هم مؤلفو حمية تطهير عصير إعادة الضبط ومؤسسي طقوس العافية ، وهو عبارة عن مجموعة من العصائر العضوية والطازجة والنيئة.

وصفات عصير التخلص من السموم اللذيذة:

عصير ليمون اخضر

وصفة عصير الليمون الأخضر

يعتبر هذا العصير أول شيء رائع في الصباح ، حيث يبدأ الليمون في عملية التمثيل الغذائي ، وتوفر الخضروات الورقية الفيتامينات والمعادن الأساسية لتنشيطك طوال اليوم. (يجعل 16 أوقية)

· نصف ليمونة
· 1 كوب سبانخ
· نصف رأس خس
· 1 كوب خيار مفروم
· 1 تفاحة كبيرة مقطعة إلى شرائح

اعصر الليمون باستخدام عصارة الحمضيات اليدوية. قم بعصر باقي المكونات في عصارة ثم امزجها مع عصير الليمون. يخزن في وعاء زجاجي محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة.

عصير مانجو كالي

وصفة عصير كرنب المانجو

هذا عصير أخضر ليس طعمه أخضر. يضيف المانجو مضادات الأكسدة والنكهة الحلوة ، بينما تساعد العناصر الغذائية الموجودة في اللفت والتفاح على إزالة السموم من الكبد ومحاربة الجذور الحرة. (يجعل 16 أوقية)

2 عناقيد كرنب
2 مانجو منزوع النوى
· 1 تفاحة كبيرة سميث الجدة

اعصر جميع المكونات في عصارة. قم بتخزين العصير في وعاء زجاجي محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.