رئيسي >> أخبار >> مسح الصحة النفسية 2020

مسح الصحة النفسية 2020

مسح الصحة النفسية 2020أخبار

الصحة العقلية جزء لا يتجزأ من العافية الشاملة ، لدرجة أن الولايات المتحدة تخصص لها شهرًا كاملاً كل عام. شهر مايو هو الشهر الوطني للتوعية بالصحة النفسية. لقد بدأ من قبل الصحة العقلية أمريكا (MHA) في عام 1949 ، وينصب التركيز هذا العام على الأدوات العملية التي يمكن أن تحسن الصحة العقلية ، خاصة أثناء جائحة فيروس كورونا. دعونا نلقي نظرة على نتائج مسح الصحة العقلية في SingleCare والتي توضح كيف يستجيب الأمريكيون نفسياً لتفشي COVID-19.

ملخص النتائج التي توصلنا إليها:

لفهم كيفية تأثير الوباء على الصحة العقلية للأشخاص ورفاههم ، أجرت SingleCare استطلاعًا لأكثر من 1000 شخص. فيما يلي أكثر النتائج كاشفة:



  • قال 59 ٪ من المشاركين في الاستطلاع أن COVID-19 قد أثر على صحتهم العقلية
  • يشعر 48٪ بالقلق من أن الحجر الصحي / الإيواء في المكان قد أثر على صحتهم العقلية
  • 36٪ عانوا من زيادة الوزن نتيجة لهذا الوباء
  • قال 32٪ من المشاركين أنهم سعوا للحصول على علاج أو تناول دواء لصحتهم العقلية
  • يعتقد 33٪ أن تكلفة العلاج / مواعيد الطبيب هي أكبر عائق أمام رعاية الصحة العقلية
  • يشعر 58٪ بالقلق من أنهم لن يكونوا قادرين على تحمل تكاليف العلاج أو الدواء

قال 59٪ أن فيروس كورونا قد أثر على صحتهم العقلية

قال ما يقرب من 6 من كل 10 مشاركين في الاستطلاع إن صحتهم العقلية قد تأثرت بـ COVID-19. بينما قال 20٪ فقط من الناس أنهم غير متأثرين ، قال معظمهم إنهم يشعرون بالاختلاف بطريقة أو بأخرى:



  • أفاد 29٪ من المشاركين بأنهم شعروا بالوحدة
  • أفاد 35٪ أنهم شعروا بالاكتئاب
  • 37٪ يقولون أنهم يشعرون بالعزلة
  • قال 48٪ إنهم يشعرون بالقلق
  • قال 49٪ إنهم يشعرون بالتوتر

تتطابق هذه النتائج مع البيانات الوطنية حول كيفية تأثير COVID-19 على الصحة العقلية. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ( مركز السيطرة على الأمراض ) يقول إن ردود الفعل الأكثر شيوعًا على COVID-19 هي الشعور بالتوتر والذنب والعزلة الاجتماعية والقلق بشأن حماية نفسك أو أحبائك من الفيروس.

حتى إذا لم تصاب بـ COVID-19 ، فلا يزال من الممكن أن يؤثر على صحتك العقلية ونوعية حياتك. ليس هناك شك في أن هذا الوباء العالمي يغير طريقة تفكير الناس وشعورهم.



يشعر 48٪ بالقلق من أن عزل فيروس كورونا قد أثر على صحتهم العقلية

تمت دراسة آثار العزلة الاجتماعية على الصحة العقلية لعقود من قبل علماء النفس. من الواضح أن العزلة الاجتماعية ليست صحية للبشر ، ومع وضع COVID-19 لملايين الأشخاص في عزلة على مستوى العالم ، فمن المؤكد أن تكون هناك عواقب.

أفاد تسعة وعشرون بالمائة من المشاركين في الاستطلاع بأنهم يشعرون بالوحدة - وهو شعور مرتبط بزيادة خطر الوفاة المبكرة. في عام 2015 ، دراسة واحدة وجدت أن العزلة الاجتماعية يمكن أن تزيد من المخاطر الصحية بقدر الإصابة باضطراب تعاطي الكحول أو تدخين 15 سيجارة في اليوم. قد يكون للعزلة الاجتماعية تأثير أكبر على ربع سكان الولايات المتحدة الذين عش لوحدك .

36٪ عانوا من زيادة الوزن نتيجة لفيروس كوفيد -19

يجدر مناقشة العلاقة بين العقل والجسم أيضًا. في حين أن ما يقرب من نصف المستجيبين قلقون بشأن كيفية تأثير عزل فيروس كورونا على صحتهم العقلية ، إلا أنه يمكن أن يؤثر أيضًا على صحتهم الجسدية. ال هرمون التوتر يمكن أن يؤثر الكورتيزول سلبًا على العقل و الجسم. بالإضافة إلى تفاقم القلق أو الاكتئاب ، يمكن أن يؤثر التقلب في الكورتيزول أيضًا على مستويات السكر في الدم والالتهاب والذاكرة والتمثيل الغذائي.



وفقًا لبيانات مسح الصحة العقلية لدينا ، فإن زيادة الوزن هي أيضًا نتيجة لوباء فيروس كورونا. قال ستة وثلاثون في المائة من المشاركين في الاستطلاع إنهم اكتسبوا وزنًا أثناء الوباء. قد يكون ذلك بسبب إغلاق الصالات الرياضية ومواقع الترفيه في الهواء الطلق أو لأن الكورتيزول يمكن أن يؤثر على التمثيل الغذائي ، كما ذكر أعلاه. مقارنة بزيادة مستويات القلق والتوتر ، كانت زيادة الوزن هي ثالث أكثر الأعراض شيوعًا للوباء التي ذكرها المشاركون في الاستطلاع.

يمكن أن يساهم الاختلاف في الأنشطة البدنية التي يشارك بها الأمريكيون في هذا الوقت أيضًا في زيادة الوزن. أبلغ عدد أقل من الناس عن المشي في الخارج وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم مقارنة بما كان عليه قبل الوباء. يتزايد عدد الأشخاص الذين يشاهدون التلفزيون والأفلام ويحاولون الاختلاط عبر المكالمات الهاتفية ومحادثات الفيديو. فيما يلي الأنشطة التي أبلغ المشاركون في الاستطلاع عن استخدامها لتحسين صحتهم العقلية قبل وأثناء تفشي فيروس كورونا:

أنشطة لتحسين الصحة النفسية
نشاط قبل الجائحة أثناء الجائحة
المشي في الخارج 59٪ 48٪
مشاهدة التلفزيون / الأفلام 55٪ 53٪
ممارسة أربعة خمسة٪ 38٪
طبخ 36٪ 36٪
قراءة 36٪ 33٪
الحصول على قسط كاف من النوم 32٪ 24٪
دعاء 25٪ 2. 3٪
اصنع بنفسك / الحرف اليدوية 25٪ واحد وعشرين٪
المكالمات / محادثات الفيديو 25٪ 33٪
قضاء الوقت وحده 24٪ عشرين٪

قال 32٪ من المشاركين أنهم سعوا للحصول على علاج أو تناول دواء لصحتهم العقلية

إذا كنت تعاني من تغيرات في صحتك العقلية بسبب جائحة الفيروس التاجي أو أي شيء آخر ، فهناك علاجات وأدوية يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن. من الأفضل دائمًا التحدث مع الطبيب أو أخصائي الصحة العقلية قبل البدء في تناول دواء أو أي علاج ، ولكن إليك بعض علاجات الصحة العقلية الأكثر شيوعًا التي يجب وضعها في الاعتبار:



العلاج عن بعد

العلاج عن بعد هي جلسة استشارية تتم عبر الهاتف أو عن طريق مكالمة فيديو. إنه ذو صلة خاصة خلال هذا الوباء لأنه يسمح للأشخاص بالحصول على المساعدة التي يحتاجون إليها في أمان وراحة منازلهم مع الاستمرار في التركيز على أهمية الصحة العقلية.

الطب التكميلي والبديل (CAM)

يعالج الطبابة البديلة (CAM) مشكلات الصحة العقلية بالعلاجات الطبيعية وعلاجات الرعاية الذاتية. غالبًا ما يُنظر إلى الأدوية على أنها الملاذ الأخير بعد فشل واحد أو أكثر مما يلي:



  • تأمل
  • يوجا
  • ممارسه الرياضه
  • المكملات
  • مجموعات الدعم
  • التغييرات في النظام الغذائي

دواء

هناك العديد من الأدوية التي يمكن لمقدمي الرعاية الصحية وصفها لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من صحتهم العقلية. فيما يلي بعض الأدوية التي تستلزم وصفة طبية والتي قد تتحدث عنها مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك:

  • مضادات الاكتئاب
  • الأدوية المضادة للقلق
  • مثبتات المزاج

ذات صلة: الأدوية التي تعالج القلق والاكتئاب



يعتقد 33٪ أن تكلفة العلاج / مواعيد الطبيب هي أكبر عائق أمام الرعاية الصحية العقلية

يعتقد 14٪ أن العثور على الطبيب المناسب هو عائق أمام الحصول على المساعدة ، ويعتقد 15٪ أن هناك وصمة عار تحيط بالصحة العقلية تمنع الناس من طلب المساعدة عندما يحتاجون إليها لكن ثلث المشاركين في الاستطلاع يرون أن السعر هو أكبر عائق أمام الرعاية الصحية العقلية.

ليس هناك شك في أن الرعاية الصحية في الولايات المتحدة يمكن أن تكون باهظة الثمن. يمكن أن تكلف ساعة واحدة من الاستشارة في الولايات المتحدة من أي مكان من 50 إلى 300 دولار في الساعة. ستغطي بعض خطط التأمين تكلفة العلاج ، لكن البعض الآخر لا يغطيها ، ولا يستطيع كثير من الناس تحمل هذه الأنواع من الأسعار.



يمكن أن تكون الأدوية الموصوفة لمشاكل الصحة العقلية باهظة الثمن أيضًا ، ولكن هناك شركات مثلSingleCareالتي تقدم خصومات على الوصفات الطبية. على الرغم من أن العلاج ومواعيد الطبيب والأدوية يمكن أن تكون مكلفة ، إلا أن هذا لا ينبغي أن يمنع أي شخص من طلب المساعدة إذا احتاج إليها.

يشعر 58٪ بالقلق من أنهم لن يكونوا قادرين على تحمل تكاليف العلاج أو الدواء

من الواضح أن التكلفة تثير قلق الأشخاص فيما يتعلق بعلاجات وأدوية الصحة العقلية. تخطى 35٪ من المستجيبين الأدوية لتوفير المال ، وتخطى 43٪ مواعيد العلاج لتوفير المال.

يعد الالتزام بالأدوية أمرًا مهمًا دائمًا ، ولكن ربما يكون أكثر أهمية للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية عقلية. قد يؤدي تخطي الأدوية إلى تفاقم الأعراض ، ويمكن أن يتسبب التوقف المفاجئ عن تناول الدواء في حدوث آثار جانبية خطيرة.

لتوفير المال على أدويتك ، خاصة أثناء حالة عدم اليقين الاقتصادي هذه ، ابحث عن قسائم الأدوية مثل بطاقة الخصم SingleCare. إذا كنت قلقًا بشأن الذهاب إلى الصيدلية لشراء أدويتك ، فاعلم أن العديد من الصيدليات تقدم لك هذا العرض خدمات توصيل الوصفات الطبية . هناك أيضًا العديد من الطرق للحصول عليها مساعدة في الفواتير الطبية ، حتى لو لم يكن لديك تأمين.

موارد ودعم الصحة النفسية

إذا شعرت أن صحتك العقلية قد تأثرت بـ COVID-19 أو أي شيء آخر ، فالمساعدة متاحة دائمًا. فيما يلي قائمة بخطوط المساعدة والمنظمات التي تركز على الصحة العقلية:

منهجيتنا

تم إجراء هذا الاستطلاع عبر الإنترنت بواسطة SingleCare في 23 أبريل 2020 من خلال SurveyMonkey. وشملت 1000 أمريكي تتراوح أعمارهم بين 18+. كان الجنس والعمر متوازنين في التعداد لمطابقة سكان الولايات المتحدة.