رئيسي >> التثقيف الصحي >> تذكر أن تأخذ أدويتك كأم جديدة

تذكر أن تأخذ أدويتك كأم جديدة

تذكر أن تأخذ أدويتك كأم جديدةالتثقيف الصحي للأمهات

ستة من كل 10 أشخاص في الولايات المتحدة يتناولون الأدوية الموصوفة ، وفقًا لـ مؤسسة عائلة القيصر . يمكن أن يكون تذكر تناول الأدوية تحديًا في أفضل الأوقات. عندما تكون الحياة فوضوية ، أو يتغير الروتين ، يكون من الصعب البقاء على المسار الصحيح مع تناول حبة دواء يومية





هناك العديد من التحولات الحياتية المختلفة التي تعطل الروتين اليومي ، ولكن يمكن القول إن كونك أماً هو الأكثر تحديًا. من السهل أن تنسى جرعة ما أثناء معاناة الليالي التي لا تنام ، والتغذية شبه المستمرة لحديثي الولادة ، وتغييرات الحفاضات بشكل دائم.



بالنسبة للأمهات الجدد اللائي يتناولن أدوية بوصفة طبية ، أو حتى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، من المهم الحفاظ على ثباتك وإيجاد طرق بسيطة لتتبع حبوب منع الحمل التي تناولتها ومتى. لا يُنصح أبدًا بالاعتماد على الذاكرة عند تناول الأدوية الموصوفة ، بل يُنصح بدمجها معًا الحرمان من النوم وفقدان الذاكرة الطفيف بعد الولادة غير مفيد بشكل خاص.

سأظهرت الدراسات أنه من الصعب تذكر البقاء متوافقًا مع أي دواء يتم تناوله أكثر من مرة في اليوم ، كما يقول دانييل بلامرو دكتور دكتور صيدلي متخصص في دعم النساء المصابات بفرط القيء الحملي ، وهو شكل من أشكال غثيان الصباح الشديد.

تذكر أن تأخذ الأدوية

يقول الدكتور بلامر إن الضغط الإضافي لرعاية الأطفال حديثي الولادة يجعل تذكر الأدوية أكثر صعوبة ، ولكن الحفاظ على الاتساق أمر بالغ الأهمية لصحة الأم ولن يساعد إلا في قدرتها على تربية الأبناء.



هذا ينطبق بشكل خاص على الوصفات الطبية التي يتم تناولها للصحة العقلية مثل دواء الاكتئاب و دواء القلق . يجب تناول معظم الأدوية يوميًا من أجل الحفاظ على مستوى ثابت من هذا الدواء في مجرى الدم كارول ليبرمان ، طبيبة ، وهو طبيب نفسي في كاليفورنيا.

يقول الدكتور ليبرمان أن تناول الأدوية بشكل غير متسق يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية السلبية ، من عدم الحصول على التأثير العلاجي الكامل ، أو حتى ظهور الأعراض - مثل التفكير في الانتحار أو ارتفاع ضغط الدم.

ذات صلة: عندما يحدث الحمل والاكتئاب في نفس الوقت



3 تذكيرات بأدوية ما بعد الولادة

1. جرب علبة حبوب.

يقول كل من الدكتور ليبرمان والدكتور بلامر إن الحل الأبسط والأسهل لتذكر تناول الدواء هو شراء علبة أقراص. مع علبة حبوب منع الحمل ، ليس هناك تخمين أو خلط الجرعات أو محاولة تذكر ما إذا كان قد تم تناول حبوب منع الحمل بالفعل في ذلك اليوم.

بهذه الطريقة يمكنك التحقق من صندوق حبوب منع الحمل في نهاية اليوم للتأكد من أنك لم تفوت أي جرعات ، كما يقول الدكتور ليبرمان.

اشترِ علبة أقراص تناسب احتياجاتك ، سواء كانت تحتوي على مجموعة متنوعة من المقصورات اليومية ، أو مقصورة يومية واحدة فقط ، كما يقول الدكتور بلامر.



2. إنشاء نظام تذكير.

يقترح الدكتور بلامر أيضًا ضبط منبه على هاتفك الذكي أو ساعتك الذكية ، تنزيل التطبيقات ، مثل Medisafe أو Mango Health ، أو الحصول على أوراق وتقويمات لمزيد من المتعلمين عن طريق اللمس.

3. تحدث إلى الصيدلي الخاص بك.

تعمل العديد من الصيدليات الآن على تطوير تقنيات وبرامج لمساعدة الأشخاص على الالتزام بالقواعد. إذا كنت تتوقع ولادة طفل ، أو تعلم أنك ستشهد تغييرًا كبيرًا في حياتك من شأنه أن يعطل روتينك ، فتحدث إلى الصيدلي المحلي حول طرق الحفاظ على امتثالك خلال انتقال حياتك.



إن الكفاح من أجل تذكر الأدوية الموصوفة ليس أمرًا شائعًا ، ولكن هناك الكثير من الأدوات الداعمة المتاحة للحفاظ على ثباتك ، مما يسمح لك بالانتقال إلى مرحلة الأمومة بشكل أكثر سلاسة.

ذات صلة: ماذا تعرف عن تحديد النسل بعد الحمل