قد تكون هذه الأدوية المخادعة هي سبب إصابتك بالجفاف

التثقيف الصحي

فالجفاف لا يفيد الجسم أبدًا. فقدان 1 إلى 2٪ فقط من ماء الجسم ثبت أنه يضعف الأداء المعرفي - مما يتسبب في تغيرات المزاج ، والتفكير المشوش ، وعدم الانتباه ، وضعف الذاكرة. وهذا مجرد كشط السطح. يمكن أن يؤدي الجفاف الخفيف إلى المتوسط ​​إلى إحداث فوضى في باقي أجزاء الجسم - مما يتسبب في الإرهاق وضعف الشهية وعدم تحمل الحرارة والدوخة والدوار والإمساك وحصوات الكلى وحتى انخفاض خطير في ضغط الدم.

أسباب الجفاف

وعلى الرغم من أننا نعلم جميعًا أن أجسامنا بحاجة إلى الماء ، إلا أنه من الصعب معرفة الكمية (المعيار القديم تم طرح قاعدة 8 × 8 للنقاش حديثا). قد تشرب الماء طوال اليوم ، ولكن إذا كان أحد هذه العوامل يحرمك من الماء ، فقد لا يكون ذلك كافيًا. يمكن أن يؤثر العمر ، وحالات الحمل ، واستهلاك الكحول ، والأمراض المزمنة مثل متلازمة كرون والقولون العصبي (IBS) ، والارتفاع الذي تعيش فيه ، وحتى الأدوية التي تتناولها ، على قدرة جسمك على درء الجفاف.

الجفاف من الأدوية

بعض الوصفات الطبية ، بما في ذلك الأدوية من أجل ضغط الدم وأمراض القلب وأمراض الكلى لها آثار مدرة للبول - مما يعني أنها تزيد من كمية الماء والملح التي تطرد من الجسم عن طريق التبول. بصراحة ، كلما ذهبت إلى الحمام أثناء تناول هذه الأدوية ، زادت احتمالية إصابتك بالجفاف.

لا نحتاج إلى الماء فقط للبقاء رطبًا ، ولكن نحتاج أيضًا إلى الملح. تستخدم أجسامنا الأملاح كالكهرباء ، ويعرف أيضًا باسم المواد الكيميائية في سوائل أجسامنا التي تحمل الطاقة اللازمة للوظائف (جدًا) المهمة مثل تقلصات العضلات والمشابك العصبية. عندما تؤدي مدرات البول وظيفتها ، يكون من الصعب تجديد الماء والإلكتروليتات بالسرعة التي تفقدها بها. وبحلول الوقت الذي تشعر فيه بالجفاف ويكون البوتاسيوم منخفضًا جدًا (يشار إليه باسم نقص بوتاسيوم الدم) ، لن يكون جسمك قادرًا على تخزين الجليكوجين (مصدر طاقة عضلاتك) بشكل صحيح ، مما قد يتسبب في عدم انتظام ضربات القلب ، مما يؤدي إلى حدوث عضلات ضعف وتشنجات وتشنجات وشلل ومشاكل تنفسية في الحالات الشديدة.

بشكل أساسي ، من المهم أن تبقى رطبًا (خاصة في الظروف الحارة والجافة) ومن المهم معرفة العوامل التي تسرقك من الإلكتروليت والماء حتى تتمكن من تجديد جسمك بالشكل المناسب. هذا يعني معرفة ما إذا كانت أدويتك تعرضك لخطر الجفاف.

الأدوية التي تسبب الجفاف

مدرات البول الموصوفة لعلاج الوذمة واضطرابات الكلى وفشل القلب وفشل الكبد و الزرق تضمن:

• بومكس (بوميتانيد)
• ديوريل (كلوروثيازيد)
• إنسبرا (إبليرينون)
• لازيكس (فوروسيميد)
• ديماديكس ( تورسيميد )
• ديرين (تريامتيرين)

تندرج هذه الأدوية في جميع الأنواع الثلاثة من مدرات البول: الثيازيد ، والعروة ، والمقتصد للبوتاسيوم. مثبطات SGLT2 مثل إمباجليفلوزين ، وداباجليفلوزين ، وكانجليفلوزين ، هي فئة جديدة من أدوية السكري التي يمكن أن تسبب الجفاف. هذه الأدوية لها تأثير مدر للبول خفيف وقد يستغرق الجسم ما يصل إلى أسبوع للتعود على هذه الأدوية. حتى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية - مثل ميدول —لديها خصائص مدرة للبول ، لذلك اقرأ الملصقات دائمًا.

المسهلات يمكن أن يعرضك أيضًا لخطر الجفاف ، نظرًا لقدرته على توجيه الماء في جسمك إلى جهازك الهضمي لتليين البراز ومساعدتك على تمريره بسهولة أكبر. دولكولاكس (بيساكوديل) و رغيف يمكن أن يكون لكل من (التركيز) هذا التأثير ، خاصة عند استخدامه لفترات طويلة.

أي دواء يُدرج الإسهال أو القيء كأثر جانبي محتمل قد ينتهي به الأمر إلى التسبب في الآثار غير المواتية للجفاف إذا انتهى بك الأمر بالفعل إلى التقيؤ أو الإصابة بالإسهال. لذلك عندما تكون على هذه الأدوية ، احزم زجاجة ماء قابلة لإعادة الاستخدام معك ، واحمل بعض أقراص Nuun لتجديد إلكتروليتاتك ، واشربها.