خطط حمية هوليوود التي تعمل: نظام غذائي خماسي
يحب المشاهير والأشخاص كل يوم نظام 5-Factor الغذائي لنتائجها في إنقاص الوزن وأيضًا للطريقة التي يمكن بها تعزيز الطاقة وتحسين الحالة المزاجية. صممه خبير اللياقة البدنية هارلي باسترناك ، إنه أيضًا نظام غذائي صحي يسمح بالذوق الشخصي ولا يتطلب منك خفض السعرات الحرارية أو طلب طعام مسبق الصنع.
يستخدم نظام 5-Factor Diet FIVE لكل من الوجبات والتمارين الرياضية:
5 وجبات في اليوم
وصفات من 5 خطوات بـ 5 مكونات أو أقل
5 مجموعات غذائية في كل وجبة (بروتين ، وكربوهيدرات منخفضة في مؤشر نسبة السكر في الدم ، ودهون صحية ، وألياف ، ومشروبات خالية من السكر)
5 أيام تمرين في الأسبوع
5 أيام غش كل 5 أسابيع (يفضل مرة واحدة في الأسبوع)
ابحث عنه أمازون .
المشاهير الذين يحبون حمية 5 عوامل
ميغان فوكس على نظام 5-Factor Diet
تحولت ميغان فوكس إلى نظام 5-Factor Diet بعد أن قالت إنها أصبحت نحيفة للغاية بعد اتباع نظام غذائي نباتي خام. هي الاعتمادات نظام 5-Factor Diet و 5-Factor Workout مع الحفاظ على صحة جسمها ولكن لا يزال متعرجًا. إنها أيضًا الطريقة التي فقدت بها وزن طفلها بعد الولادة.
كاتي بيري في حمية 5 عوامل
على خشبة المسرح ، تُظهر كاتي بيري ذلك بملابسها الداخلية الشهيرة وتغييرات زيها المناسب ، وتتبع نظام 5-Factor Diet لتبدو رائعة.
يستخدم هالي بيري النظام الغذائي المكون من 5 عوامل
هذا النموذج السابق لديه واحد من أكثر أعضاء هوليوود روعة ، وقد استخدمت نظام 5-Factor Diet للاستعداد لدورها في أفلام X-Men.
إيفا مينديز على نظام 5 فاكتور دايت
تحب صفارات الإنذار هذه السوشي ، ويمكنها الاستمتاع به (بنصف الكمية العادية من الأرز) على الرغم من ذلك انها تتبع خطة النظام الغذائي المكون من 5 عوامل.
ريهانا على نظام 5-Factor Diet
يعترف الأشخاص المقربون من ريهانا أن لديها شخصية رائعة بشكل طبيعي ، لكنها تتبع النظام الغذائي المكون من 5 عوامل للبقاء في شكل جاهز للبيكيني.
قراءة المزيد من Heavy تخسر 11 جنيه في 4 أيام؟ دراسة جديدة تقول إن فقدان الوزن بسرعة أمر ممكن
قراءة المزيد من Heavy
أفضل 4 نصائح لتعزيز الأيض من الخبراء لفقدان الوزن
قراءة المزيد من Heavy
النظام الغذائي السريع: 5 حقائق يجب أن تعرفها
قراءة المزيد من Heavy
تريد إنقاص الوزن؟ 5 سوبرفوود يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي اليوم
