رئيسي >> أخبار >> إحصائيات القلق 2021

إحصائيات القلق 2021

أخبار

لقد شعرنا جميعًا بالقلق مرة أو أخرى ، سواء كان ذلك قبل اختبار كبير أو التحدث أمام الجمهور. ومع ذلك ، يعاني بعض الأشخاص من القلق أكثر من غيرهم. قد تكون الكميات غير المتناسبة من القلق ناتجة في بعض الأحيان عن مشكلة أساسية ، والأكثر شيوعًا ، اضطراب القلق. في هذه المقالة ، سنناقش الأعراض والأسباب والانتشار و العلاجات لأولئك الذين يديرون القلق.

ما هو القلق؟

القلق هو استجابة الجسم للقلق والخوف. ومع ذلك ، فإن [القلق] ليس بهذه البساطة لأن هناك نطاقًا واسعًا من مدى تأثير القلق العميق على الناس وإلى أي مدى يتعارض مع نوعية حياتهم ، كما يقول سنام حفيظ ، Psy.D ، أخصائي علم النفس العصبي في مدينة نيويورك وعضو هيئة التدريس في جامعة كولومبيا.

هناك عدد وافر من اضطرابات القلق التي تسبب القلق والقلق والتوتر بسبب التفاعلات الاجتماعية أو الصحة الشخصية أو العمل أو رهاب معين. تشمل أنواع اضطرابات القلق اضطراب الهلع ، واضطراب القلق العام ، ورهاب الخلاء (الخوف من الأماكن التي قد تسبب مشاعر القلق) ، والرهاب المحدد ، واضطراب القلق الاجتماعي ، اضطراب ما بعد الصدمة و اضطراب الوسواس القهري ، واضطراب قلق الانفصال.

بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يعانون من القلق ، تؤثر حالتهم على قدرتهم على العمل في الحياة اليومية. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب القلق العام ، يمكن أن تشمل الأعراض الأرق ، والشعور بالضيق ، والتعب ، وصعوبة التركيز ، والتوتر العضلي. تتسبب العديد من اضطرابات القلق في إصابة الأشخاص بنوبات الهلع ، وهي فترات من الخوف الشديد ينجم عن شيء أو موقف يمكن أن يصل إلى ذروته في غضون دقائق.

القلق يؤثر على الناس بعدة طرق ، غالبًا ما تعتمد على طبيعة القلق ، كما يقول جيل ستودارد ، دكتوراه ، طبيب نفساني مقره في سان دييغو. وتقول إن تجنب مسببات القلق هو أرضية مشتركة لجميع اضطرابات القلق.

على سبيل المثال ، قد يتوقف الأشخاص المصابون باضطراب الهلع عن ممارسة الرياضة أو ممارسة الجنس لتجنب زيادة الأعراض الفسيولوجية السلبية ؛ يقول ستودارد إن الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخلاء قد يتجنبون مراكز التسوق أو الازدحام أو القيادة أو الطيران - أي موقف قد يكون لديهم فيه أعراض الذعر ولا يمكنهم الهروب أو الحصول على المساعدة.

اضطراب القلق المعمم

اضطراب القلق العام أو GAD هو اضطراب القلق الأكثر شيوعًا. يتم تشخيص هذا بعد أن يعاني الشخص من القلق ، مع القليل من استفزازه ، في معظم الأيام لمدة ستة أشهر على الأقل. سيبدأ هذا في التأثير على حياة الشخص الاجتماعية والعملية والمنزلية. وفقا لالمعهد الوطني للصحة العقلية(NIMH) ، قد تشمل أعراض GAD:

الشعور بالقلق أو القلق
الشعور بالإرهاق في كثير من الأحيان
صعوبة في التركيز
التهيج
مشاعر القلق المفرطة التي يصعب السيطرة عليها
صعوبة النوم

اضطراب الهلع

تتميز اضطرابات الهلع بنوبات هلع غير متوقعة ومتكررة. قد يحاول الأشخاص المصابون بنوبات الهلع تجنب المواقف أو القلق باستمرار بشأن موعد حدوث نوبة الهلع التالية. تشمل أعراض نوبة الهلع ما يلي:

خفقان القلب أو زيادة معدل ضربات القلب
التعرق أو القشعريرة
يرتجف ، يرتجف
ضيق في التنفس
الشعور بالرعب
الشعور بفقدان السيطرة

الاضطرابات المتعلقة بالرهاب

الاضطرابات المرتبطة بالرهاب هي الخوف أو القلق بشأن أشياء أو مواقف معينة. في حين أن بعض هذه الأشياء أو المواقف قد يكون لها سبب للتسبب في الخوف ، فإن الخوف الذي يشعر به الفرد لا يتناسب مع الخطر الفعلي الذي يمثله. هناك مجموعة متنوعة من الاضطرابات المرتبطة بالرهاب. تشمل بعض الأشياء الشائعة ما يلي:

يتسبب الرهاب المحدد في أن يكون لدى الشخص خوف غير معقول أو غير عقلاني من كائن أو موقف معين. تشمل بعض أنواع الرهاب الشائعة الطيران أو المرتفعات أو العناكب. تبدأ أعراض هذا الاضطراب عادةً في مرحلة الطفولة.
اضطراب القلق الاجتماعي ، المعروف سابقًا باسم الرهاب الاجتماعي ، هو قلق شديد بشأن الحكم عليك أو الرفض في المواقف الاجتماعية. في كثير من الأحيان ، يدرك الأشخاص المصابون باضطراب القلق الاجتماعي أن قلقهم غير معقول ، لكنهم ما زالوا يشعرون بالعجز في المواقف الاجتماعية.
رهاب الخلاء ، يحتاج الشخص المصاب برهاب الخلاء إلى اثنين أو أكثر من الأعراض التالية للتشخيص: الخوف من وسائل النقل العام ، أو الخوف من الأماكن المفتوحة أو الأماكن المغلقة ، أو الوقوف وسط حشد من الناس ، أو التواجد خارج المنزل بمفرده. في الحالات الشديدة من رهاب الخلاء ، يمكن أن يصبح الشخص نازلًا للمنزل.

هناك نوعان من الاضطرابات الشائعة الأخرى التي تسبب القلق كأحد الأعراض الرئيسية ولكن لم تعد تصنف على أنها اضطرابات القلق في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية 5. يشملوا:

اضطراب الوسواس القهري

اضطراب الوسواس القهري أو الوسواس القهري هو اضطراب حيث يكون لدى الأفراد أفكار أو أفكار أو أحاسيس متكررة غير مرغوب فيها (هواجس) أو الرغبة في القيام بشيء ما بشكل متكرر (الإكراهات). بعض الناس لديهم وساوس وأفعال قهرية. تتضمن أمثلة سلوكيات الوسواس القهري ما يلي:

فحص الأشياء بشكل متكرر لتقليل الخوف من إيذاء النفس. قد تشمل هذه الأشياء أشياء مثل الأقفال والأفران والأضواء.
تكرار اسم أو عبارة أو سلوك لأن الفرد يخشى حدوث شيء سيء إذا لم يكتمل.
قد يحدث التنظيف القهري بسبب الخوف من التلوث من أشياء مثل الأوساخ والجراثيم.
ترتيب الأشياء وترتيبها بطريقة متناسقة أو ترتيب معين لتقليل الانزعاج.
قد تتكرر الأفكار أو الدوافع المتطفلة بشكل متكرر مسببة مشاعر القلق.

اضطراب ما بعد الصدمة

اضطراب ما بعد الصدمة أو اضطراب ما بعد الصدمة يحدث عندما يواجه الشخص صعوبة في التعافي بعد حدث صادم. قد تحدث الأعراض بعد أشهر أو أكثر من الحدث. هناك مجموعة متنوعة من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، وبعضها يشمل:

ذكريات مؤلمة غير مرغوبة ومتكررة أو ذكريات الماضي للحدث
كوابيس حول الحدث
تجنب الأشياء المتعلقة بالحدث: الأشخاص أو الأماكن أو المواقف
اليأس من المستقبل

القلق مقابل الاكتئاب

من المهم ملاحظة أن هناك فرقًا بين القلق والاكتئاب. بمعنى أساسي ، القلق هو شعور مفرط بالقلق ، حيث الاكتئاب هو مشاعر مفرطة باليأس وانعدام القيمة. من الممكن أن يعاني شخص ما من القلق والاكتئاب في نفس الوقت.

ما مدى شيوع القلق؟

في استطلاع عام 2020 ، أفاد 62٪ من المستجيبين بأنهم يعانون من درجة معينة من القلق. (SingleCare، 2020)
يقدر أن 31٪ من البالغين سيعانون من اضطراب القلق في مرحلة ما من حياتهم. (جمعية القلق والاكتئاب الأمريكية، 2020)
يقدر أن 19.1 ٪ من البالغين في أمريكا يعانون من اضطراب القلق اعتبارًا من 2001-2003. (كلية الطب بجامعة هارفارد ، 2007)
تنتشر اضطرابات القلق لدى النساء أكثر من الرجال في الولايات المتحدة وحول العالم. (NIMH، 2017) (عالمنا في البيانات، 2018)
الرهاب المحدد هو اضطراب القلق الأكثر شيوعًا ، حيث يصيب أكثر من 19 مليون بالغ في الولايات المتحدة (ADAA، 2020)

إحصائيات القلق في جميع أنحاء العالم

تشير التقديرات إلى أن 264 مليون بالغ حول العالم يعانون من القلق. (منظمة الصحة العالمية ، 2017).
ومن هؤلاء البالغين ، 179 مليون من الإناث (63٪) و 105 مليون من الذكور (37٪). (عالمنا في البيانات و 2018)
زاد انتشار جميع الاضطرابات النفسية بنسبة 50٪ في جميع أنحاء العالم من 416 مليونًا إلى 615 مليونًا بين عامي 1990 و 2013.منظمة الصحة العالمية، 2016)

إحصائيات القلق في الولايات المتحدة

الإحصاءات التالية خاصة بالبالغين في الولايات المتحدة:

القلق هو الاضطراب العقلي الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة ، حيث يصيب 40 مليون بالغ. (ADAA، 2020)
يتراوح معدل الانتشار حسب حالة المرض العقلي من أدنى مستوى في فلوريدا (16.03٪) إلى أعلى معدل (22.66٪) في ولاية أوريغون. (الصحة العقلية أمريكا، 2017)
يعاني غالبية البالغين الذين يعانون من القلق من ضعف خفيف (43.5٪) ، و 33.7٪ لديهم ضعف متوسط ، و 22.8٪ لديهم ضعف خطير. (NIMH، 2017)
ما يقرب من نصف (47 ٪) من المشاركين في الاستطلاع يعانون من القلق بانتظام. (SingleCare، 2020)
يعاني 19 مليون بالغ من الرهاب المحدد ، مما يجعله أكثر اضطرابات القلق شيوعًا في أمريكا. (ADAA و 2020 )
15 مليون بالغ لديهم قلق اجتماعي. ( ADAA و2020)
7.7 مليون بالغ يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة. (ADAA و 2020)
6.8 مليون بالغ لديهم قلق معمم. (ADAA و 2020 )
6 ملايين بالغ يعانون من اضطرابات الهلع. (ADAA و 2020 )

إحصائيات القلق حسب الجنس

الإحصاءات التالية خاصة بالأشخاص الموجودين في الولايات المتحدة:

تعتبر اضطرابات القلق أكثر شيوعًا عند الإناث منها عند الذكور. يصيب القلق 23٪ من الإناث البالغات و 14٪ من الذكور البالغين. (NIMH، 2017)
ينتشر القلق أيضًا لدى المراهقات أكثر من المراهقين الذكور (الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 عامًا). اعتبارًا من 2001-2004 ،38٪ من المراهقات لديهن اضطراب القلق مقابل 26.1٪ من المراهقين الذكور. ( أرشيفات الطب النفسي العام، 2005)
النساء أكثر عرضة للإصابة بالقلق العام من الرجال بمقدار الضعف. (ADAA و 2020 )
انتشار الوسواس القهري بين النساء والرجال متساوٍ ، حيث يصيب 2.2 مليون بالغ. (ADAA و 2020)

إحصائيات القلق حسب العمر

الإحصاءات التالية خاصة بالأشخاص الموجودين في الولايات المتحدة:

ما يقرب من ثلث المراهقين (31.9٪) (الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 عامًا) يعانون من اضطراب القلق بين عامي 2001 و 2004. ومن بين هؤلاء المراهقين ، كانت الفئة العمرية من 17 إلى 18 عامًا هي الأكثر تضررًا. ( محفوظات الطب النفسي العام ، 2005)
وجد أن القلق العام يصيب ضعف عدد البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 26 و 49 عامًا مقارنة بالفئة العمرية 50 عامًا أو أكبر. (SAMHSA، 2014)
كان الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 44 عامًا هم الأكثر تضررًا من اضطرابات القلق اعتبارًا من عام 2017 يليهم 22.3 ٪ من 18 إلى 29 عامًا و 20.6 ٪ من 45 إلى 59 عامًا. (NIMH، 2017)
كانت الفئة العمرية الأقل تضررًا من سن 60 عامًا فما فوق اعتبارًا من عام 2017 (NIMH، 2017)

إحصائيات القلق حسب مستويات التعليم

الأمريكيون الحاصلون على تعليم عالٍ هم أقل عرضة للإصابة باضطراب القلق. يؤثر القلق على 3.9 مليون من البالغين الذين حصلوا على أقل من التعليم الثانوي ، و 3.3 مليون تخرجوا من المدرسة الثانوية ، و 2.8 مليون في بعض الجامعات ، و 3 ملايين من الحاصلين على تعليم جامعي أو أكثر. (SAMHSA، 2016)
وجدت إحدى الدراسات الكندية أنه لكل مستوى تعليمي إضافي ، كان الناس أكثر عرضة بنسبة 15٪ لرؤية طبيب نفسي. ( سياسة الرعاية الصحية ، 2007)
القلق هو الشاغل الأكبر لخدمات الإرشاد في الكلية. من بين طلاب الكلية الذين يتلقون خدمات الإرشاد ، هناك 41.6٪ يعانون من القلق. (رابطة مديري مراكز الإرشاد الجامعي والكليات، 2012)

الأسباب الطبية للقلق

هناك مجموعة متنوعة من المشكلات الطبية التي يمكن أن تسبب القلق. بعضها يشمل:

اضطرابات الغدة الدرقية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية
مرض قلبي
السكري
الآثار الجانبية للأدوية
نقص الأكسجين أو اضطرابات الجهاز التنفسي بما في ذلك مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) أو انتفاخ الرئة أو الربو
تعاطي المخدرات أو الانسحاب منها بشكل غير مشروع
متلازمة القولون العصبي (IBS)

عوامل الخطر للقلق

يمكن أن تزيد العوامل البيئية ونمط الحياة من خطر الإصابة بالقلق. قد تشمل:

زيادة التوتر ، الذي يمكن أن تأتي من مجموعة متنوعة من المصادر. قد يكون بسبب حالة صحية أو اضطرابات النوم أو مواقف الحياة مثل العمل أو المدرسة أو المشاكل المالية أو مشاكل العلاقات أو وفاة أحد الأحباء. في استطلاع القلق لعام 2020 الذي أجرته شركة SingleCare أفاد ما يقرب من نصف (48٪) من المشاركين في الاستطلاع أن التوتر في المنزل كان سبب قلقهم. وذكر 30٪ آخرون أن الإجهاد في مكان العمل تسبب في القلق.
الأطفال والبالغين الذين يعانون أحداث صادمة هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب القلق.
احترام الذات متدني و خاصة في الشباب ، يمكن أن يشير إلى القلق.
علم الوراثة تلعب عاملا أيضا. دراسة واحدة وجدت أن هناك مخاطر وراثية معتدلة للقلق مع توارث 30٪.
اضطراب الاكتئاب الشديد واضطرابات الصحة العقلية الأخرى غالبًا ما يصاحب القلق.
تعاطي المخدرات بما في ذلك تعاطي المخدرات أو الكحول ، يمكن أن يزيد القلق أو يزيده سوءًا.

معالجة القلق

يمكن علاج اضطرابات القلق بشكل كبير ، إلا أن 36.9٪ فقط من المصابين يتلقون العلاج ، كما يقول د. حفيظ. هناك ثلاث طرق رئيسية لعلاج القلق.

معالجة

يمكن أن يأتي العلاج ، الذي يُعرف أحيانًا باسم العلاج النفسي أو الاستشارة ، في أشكال مختلفة. قد يكون فرديًا أو جماعيًا ويمكن تقديمه عبر الإنترنت أو عبر الهاتف أو شخصيًا.

يعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أحد أفضل طرق علاج القلق. هذا يساعد المرضى على فهم الأفكار والمشاعر التي تؤثر على السلوك ، كما يوضح د. حفيظ.

يستغرق العلاج المعرفي السلوكي من 12 إلى 16 أسبوعًا في المتوسط. سيتعلم المريض المهارات التي يمكن أن تكون مفيدة في إدارة القلق إذا تم استخدامها باستمرار.

الأدوية

الأدوية هي طريقة أخرى للمساعدة في تخفيف أعراض القلق. غالبًا ما يستخدم المريض الأدوية والعلاج معًا للعلاج. هناك أربع فئات رئيسية من الأدوية التي قد يصفها مقدم الرعاية الصحية لعلاج القلق.

مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) : هذه الأدوية ، مثل زولوفت ، زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ ، مما يساعد على تحسين الحالة المزاجية.
مثبطات امتصاص السيروتونين-نوربينفرين (SNRIs) : هذه الأدوية ، مثل فينلافاكسين ، زيادة مستويات السيروتونين والنورادرينالين في الدماغ.
البنزوديازيبينات : هذه الأدوية ، مثل الديازيبام ، يعالج الأعراض الجسدية للقلق عن طريق تقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء. عادة ما تستخدم فقط في إدارة القلق على المدى القصير.
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات:وتشمل هذه الأدوية أميتريبتيلين ، تساعد في علاج الحالة المزاجية والأعراض الجسدية. ومع ذلك ، لديهم بعض الآثار الجانبية الخطيرة.

الأدوية التكميلية والبديلة (CAM)

CAM هي علاجات لا تعتبر عادةً جزءًا من الطب التقليدي ، ومع ذلك ، فقد تم ذلك وجدت مفيدة في التخفيف من بعض أعراض القلق. يمكن استخدام هذه العلاجات جنبًا إلى جنب مع العلاج والأدوية. يشمل CAM:

العلاج بالإبر
تأمل
التمرين (خاصة اليوجا)
تقنيات الاسترخاء
تعديل النظام الغذائي عن طريق تقليل تناول السكر والكحول والكافيين.

دعم القلق والانتحار

الانتحار هو السبب الرئيسي العاشر للوفاة في الولايات المتحدة ، وفقًا لـ المؤسسة الأمريكية لمنع الانتحار . في عام 2017 ، توفي 47173 أمريكيًا بالانتحار ، وكان هناك ما يقدر بنحو 1.4 مليون محاولة انتحار. تمت دراسة العلاقة بين القلق والانتحار لسنوات ، لكن النتائج تبدو غير حاسمة. دراسة واحدة يشير إلى أن اضطرابات القلق ذات دلالة إحصائية ولكنها تنبئ ضعيفًا عن التفكير في الانتحار ومحاولاته. اخر وجد أن اضطراب الهلع واضطراب ما بعد الصدمة مرتبطان بشدة بمحاولات الانتحار. بغض النظر عن علاقتها ، يمكن لأي شخص يسعى للحصول على الدعم الاتصال بخط النجاة لمنع الانتحار على الرقم 1-800-273-8255 أو العثور على موارد على موقع ADAA .

أسئلة وأجوبة القلق

ما هي نسبة القلق في العالم؟

في عام 2012 ، كان 7.3٪ من الناس في العالم يعانون من اضطراب القلق ، وفقًا لمراجعة منهجية نُشرت في المجلة الطب النفسي . ال منظمة الصحة العالمية تدعم أيضًا هذه الإحصائية ، حيث تدعي أن 1 من كل 13 شخصًا يعاني من القلق.

ما هي الأجناس أو العرق الأكثر عرضة لاضطرابات القلق؟

تم العثور على اضطرابات القلق لتكون أكثر انتشارًا في ثقافات اليورو / الأنجلو ، تليها الثقافات الأيبيرية / اللاتينية ، ثم ثقافات شمال إفريقيا والشرق الأوسط.

كم عدد الأشخاص الذين يعانون من القلق في الولايات المتحدة؟

القلق هو الاضطراب العقلي الأكثر شيوعًا ، حيث يصيب 40 مليون بالغ من سكان الولايات المتحدة ، وفقًا لـ ADAA .

من هم الأكثر تضررا من القلق؟

النساء اكثر اعجابا أن تتأثر بالقلق أكثر من الرجل. في بعض الاضطرابات ، مثل القلق العام ، تكون النساء ضعف الاحتمال للحصول عليها كرجال.

ما هو العمر الذي يؤثر فيه القلق أكثر؟

الفئة العمرية التي من المرجح أن تتأثر بالقلق هم من من 30 إلى 44 سنة .

ما هي نسبة الطلاب الذين يعانون من القلق؟

من الطلاب الذين يتلقون خدمات الإرشاد ، 41.6٪ ينظر إليها لعلاج القلق.

لماذا القلق شائع جدا الآن؟

لا توجد إجابة واحدة لماذا أصبح القلق أكثر شيوعًا الآن. يمكن أن يكون بسبب الانخفاض في وصمه عار مشاكل الصحة العقلية المحيطة ، أو سوء النوم أو عادات النظام الغذائي ، أو حتى زيادة وسائل التواصل الاجتماعي استخدم وضع اضطرابات القلق في الارتفاع.